برچسب ها
برچسب: کم خوابی
یک سوم طول عمر هر فرد به خواب اختصاص دارد؛ متأسفانه امروزه به دلیل مشغله‌های فراوان و کار زیاد، افراد برای انجام کارهای عقب‌مانده خود ساعت خوابشان را کاهش می‌دهند
کد خبر: ۱۹۳۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۹
کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند مصرف دمنوش گیاهی بابونه می‌تواند سبب کنترل و حتی جلوگیری از ابتلای افراد به دیابت شود
کد خبر: ۱۹۲۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۹
آکنه صورت یک پدیده شایع بین انسان‌ها با شدت کم و زیاد است، در برخی افراد تنها چند لکه کوچک در دوران بلوغ است اما در برخی دیگر در غالب یک مشکل مزمن تا سالیان سال ادامه دارد
کد خبر: ۱۹۱۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۱
امروزه بیخوابی یا پریدن از خواب برای برخی افراد به معضلی بزرگ تبدیل شده است که این موضوع خستگی مداوم را برای فرد بی‌خواب به همراه دارد.
کد خبر: ۱۸۹۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۸
دوران تعطیلات و مهمانی‌ها غالبا نظم خواب را به هم می‌زند و افراد تا دیروقت بیدار هستند و صبح‌ها نیز تا نزدیک ظهر می‌خوابند، در حالی که رعایت بهداشت و نظم خواب یکی از مهم‌ترین اصول حفظ سلامت است.
کد خبر: ۱۸۹۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۹
در سال 1942 میلادی، متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به 6.8 ساعت در هر شب رسیده است
کد خبر: ۱۸۸۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۳
مطالعات نشان داده است که افرادی که خواب کافی و با کیفیت ندارند هنگام قرار گرفتن در معرض ویروس هایی مانند ویروس سرما خوردگی با احتمال بیشتری بیمار می شوند، همچنین کمبود خواب می تواند بر مدت زمان بهبودی نیز اثر منفی بگذارد.
کد خبر: ۱۸۸۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۱
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خستگی و افسردگی می‌تواند خطر آسیب‌های شغلی را در زنان افزایش دهد.
کد خبر: ۱۸۵۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۱
کسانی که سردرد میگرنی دارند علل محرک متعددی برای شروع سردرد خود می شناسند که به کم خوابی یا پرخوابی، گرسنگی یا پرخوری، خستگی و یا نور شدید آفتاب می توان اشاره کرد. در میان محرکها تماس صورت بخصوص پیشانی با سرما و یا تنفس در هوای سرد از موارد شایع است
کد خبر: ۱۸۴۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۶
یکی از مهم‌ترین آثار اختلالات خواب این است که به خاطر کم خوابی که فرد در طول شب داشته در کارکرد روزانه به دلیل خستگی که در بدن دارد، دچار اختلال می‌شود.
کد خبر: ۱۸۳۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۳
تنها راه پیشگیری از بروز عوارض ناشی از کم‌خوابی و به هم ریختن ساعات خواب، تنظیم سیستم بیولوژیک بدن با وضعیت مسافرت‌هاست.
کد خبر: ۱۸۳۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۳
در طب سنتی، غذاها را براساس اثراتی که بر بدن می گذارند به دو گروه سرد و گرم تقسیم می کردند و اعتقاد بر این بود که خوراکی های سرد ارزش غذایی منفی در شخص ایجاد می کنند
کد خبر: ۱۸۲۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۷
آیا سرعت کاهش وزنتان، کم شده است؟ شاید لازم باشد سرعت تمریناتتان را افزایش دهید
کد خبر: ۱۸۲۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۳۰
در مواقع رخداد زلزله رعایت برخی اقدامات برای کسب آرامش الزامی است، هموطنان عزیز باید سعی کنند در یک مکان امن و در حالت نشسته یا درازکش قرار گیرند و عضلات خود را شل و رها کنند، چند نفس عمیق از بینی بکشند و به آرامی از دهان خارج کنند و این حرکت را 5 تا 10 بار تکرار کنند
کد خبر: ۱۷۸۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۲
محققان می‌گویند از هوای سرد پرهیز نکرده و از فواید آن بهره‌مند شوید. از فواید سرمای هوا برای سلامتی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد
کد خبر: ۱۷۸۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۱
خانم‌هایی که مسائل و اختلالات مربوط به خواب خود را گزارش داده بودند، به احتمال بیشتری یک اضافه وزن قابل ملاحظه‌ای را (در حدود 5.5 کیلوگرم و یا بیشتر) تجربه کرده بودند.
کد خبر: ۱۷۷۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۴
عرق بهارنارنج یک داروی گیاهی با طبیعت گرم است که دارای خواص بیشماری همچون آرام بخشی، کاهش دردهای عصبی و تنظیم ضربان قلب است
کد خبر: ۱۷۶۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۶
تشنج هنگامی روی می‌دهد که گروهی از سلول‌های عصبی مغز ناگهان به صورت همزمان با یکدیگر ولی غیرطبیعی و کنترل نشده، شروع به ارسال پی در پی پیامهای الکتریکی می‌کنند که باعث اختلال موقت در مغز و ایجاد علایم گوناگونی در فرد می‌شود
کد خبر: ۱۷۶۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۳
برخی بررسی ها نوعی ارتباط بین کم خوابی و آکنه (جوش پوستی) پیدا کرده اند، شاید به این علت است که چگونگی خواب شما هورمون های بدنتان را کنترل می کند.
کد خبر: ۱۷۵۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۳
کم خوابی به سیستم ایمنی بدن هم آسیب می زند و راه ورود مشکلات مختلف را به بدن باز می کند.
کد خبر: ۱۷۴۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
آخرین اخبار