برچسب ها
برچسب: کربوهیدرات
همان‌طور که می‌دانید هورمون انسولین و هورمون رشد رابطه عکس با یکدیگر دارند یعنی با افزایش یکی دیگری کاهش پیدا میکند
کد خبر: ۱۷۸۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۳
این که سالاد سالم باشد یا خیر بستگی دارد که به این برگ های سبز چه چیزهایی اضاف کنید. یک ماده افزودنی درست به سالاد می تواند یک وعده غذایی کامل به شما ارائه دهد که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، چربی های سالم و کربوهیدارت های هوشمند است
کد خبر: ۱۷۸۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۳۰
یک باور عمومی در اغلب نقاط جهان وجود دارد که چربی ها اصلی ترین عامل اضافه وزن و ابتلا به بیماری های مختلف هستند.
کد خبر: ۱۷۷۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
جوانه گندم قسمتی از هسته گندم است و مسئولیت آن، کمک کردن به گیاه برای تولید گندم جدید است
کد خبر: ۱۷۶۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۳
تمام وقت احساس می کنید گرسنه هستید؟ سطوح استرس، سبک زندگی و سایر عوامل ممکن است در این قضیه دخیل باشند
کد خبر: ۱۷۶۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۱
کربوهیدرات ها از مولکولهای قند ساخته شده اند که دارای دو شکل اصلی ساده و پیچیده هستند که به آنها قندهای ساده و نشاسته نیز اطلاق می شود
کد خبر: ۱۷۵۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۸
ما در هر زمانی از شبانه‌روز اگر کالری بیشتر از میزانی که می‌سوزانیم دریافت کنیم، ذخیره خواهد شد و فرقی نمی‌کند چه زمانی باشد
کد خبر: ۱۷۵۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
وقتی می خواهیم بدانیم چه مقدار کالری در یک غذا موجود است، اساسا می خواهیم بدانیم یک غذا چه مقدار انرژی می تواند مهیا کند
کد خبر: ۱۷۴۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۹
تحقیقات نشان داده کربوهیدرات ها می‌توانند برای سلامت افراد خطرناک باشند و ریسک مرگ زودرس را بالا می‌برند و می‌توانند کشنده باشند
کد خبر: ۱۶۴۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۹
ما موفق شدیم جایگزین قند و شکر را برای دیابتی ها و عموم مردم برای جلوگیری از ابتلا به دیابت تولید کنیم
کد خبر: ۱۵۸۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۲
.توصیه میکنیم مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات با شاخص گلیسمی پایین میل کنید. یعنی کربوهیدرات هایی که به آرامی جذب میشوند مثل نان کامل (سبوس دار)، غلات کامل (برنج قهوهای)، پاستا، میوه های تازه و غیره.
کد خبر: ۱۵۷۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۱
در ماه رمضان برنامه ورزشی و برنامه تغذیه باید طوری باشند که به بدن فشاری وارد نکنند و بدن بتواند از فایده ورزش بهره‌مند شود.
کد خبر: ۱۵۵۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۰
این عادت غذایی هم باعث حفظ بافت عضلانی بدن میشود و هم به سوختن چربیها کمک میکند بنابراین همیشه مطمئن باشید منابع پروتئینی مانند فرآورده های دریایی، گوشت قرمز بدون چربی، سفیده تخم مرغ، ماست، پنیر، سویا، انواع مغزها و لوبیا در وعده اصلی یا میانوعده هایتان وجود دارد.
کد خبر: ۱۵۴۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۸
اگر فرصت کمی برای غذا درست کردن دارید توصیه می کنم حتما این دستور غذایی را امتحان کنید.
کد خبر: ۱۴۹۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۳
شیر کاکائو علاوه بر پروتئین، یک منبع از ویتامین A، ویتامین D، کلسیم، فسفر، پتاسیم، ید و ویتامین های B نیز می باشد. شیر کاکائو حاوی کربوهیدرات و مقداری کمی چربی رژیمی است.
کد خبر: ۱۴۲۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۱
محققان دریافتند زمانی که سبزیجات و پروتئین قبل از کربوهیدرات خورده میشود در مقایسه با زمانی که ابتدا کربوهیدرات مصرف میشود، میزان قند خون در فواصل 30، 60 و 120 دقیقه به ترتیب 29 درصد، 37 درصد و 17 درصد کمتر بود.
کد خبر: ۱۴۱۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۹
تغذیه مناسب بعد از ورزش باعث ریکاوری بهتر میشود و سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۴۰۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۹
کربوهیدرات ها نقش زیادی در افزایش چربی سوزی بدنمان ایفا می کنند بهتر است ترفندهای موثر برای افزایش سرعت هضم کربوهیدارت ها را بیاموزید تا توانایی چربی سوزی بدنتان را مختل نکنید .
کد خبر: ۱۳۹۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۲
خانم‌ها و آقایان، دیگر زمان اضافه وزن به سر آمده، حالا وقتش رسیده که بدنی بدون چربی و خوش اندام پیدا کنید. ۱۲ قانون چربی سوزی، به شما کمک خواهد کرد تا وارد این فاز جدید شوید.
کد خبر: ۱۳۷۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۰
شمارش کربوهیدرات روش مناسبی برای برنامه ریزی افراد دیابتی است.
کد خبر: ۱۳۱۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۲
آخرین اخبار