برچسب ها
برچسب: کربوهیدرات
شفاآنلاين:تغذیه>سلامت غذایی-هميشه اولين راهکاري که براي کاهش وزن به ذهن مي رسد، تغيير رژيم غذايي است و اولين ماده غذايي که از برنامه غذايي حذف مي شود، کربوهيدرات هاست.
کد خبر: ۷۰۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۱
شفا آنلاین>تغذیه> اگر شما يک ورزشکار حرفه‌اي يا نيمه‌حرفه‌اي باشيد به‌احتمال‌زياد براي انتخاب رژيم غذايي خود در ماه رمضان و در شرايطي که حدود 17 ساعت در هواي گرم روزه هستيد دچار ترديد مي‌شويد.
کد خبر: ۶۷۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۹
شفا آنلاین>سلامت>در این مطلب بهترین منابع غذایی پروتئین برای رشد عضله را به شما معرفی می کنیم.
کد خبر: ۶۵۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۰
شفا آنلاين:تغذیه>بیماری ها-یک کارشناس ارشد تغذیه با بیان اینکه برای اغلب بیماران دیابتی این پرسش مطرح است که یک واحد ماده نشاسته‌ای شامل چه غذاهایی است، گفت: این مواد شامل انواع نان، غلات، حبوبات، انواع خمیرها یا سبزیجات نشاسته‌ای است.
کد خبر: ۶۴۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۴
شفا آنلاین>سلامت>ریواس میوه‌ای ترش‌مزه که از آلزایمر جلوگیری می‌کند و یک منبع عالی برای ویتامین c محسوب می شود.
کد خبر: ۶۴۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۰
شفا آنلاين:تغذیه>دانستنی ها-به نظر شما، آیا تماس نور و گرما با ماکارونی‌های غنی‌شده می‌تواند باعث کاهش ارزش تغذیه‌ای آنها بشود؟
کد خبر: ۶۳۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۹
شفاآنلاین _تغذیه>سلامت>یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با هشدار به افرادی که برای کاهش وزن از مصرف کربوهیدرات امتناع می‌کنند، باید مراقب اختلالات روحی -روانی باشند، گفت: «از گذشته تاکنون افراد برای دستیابی به وزن ایده‌آل و رسیدن به تناسب اندام اقدام به گرفتن رژیم‌های متعددی می‌کنند که اگر درست و اصولی نباشد می‌تواند عوارض سوئی بر سلامت بدن داشته باشد.»
کد خبر: ۶۲۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۶
شفا آنلاین:رژیم اتکینز مشکلاتی از قبیل فشارخون بالا و کلسترول بالا ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۶۱۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۸
شفا آنلاين:تغذیه>درمان- یک کارشناس ارشد تغذیه با بیان اینکه «نان جوی دوسر» حاوی کربوهیدرات های پیچیده است که به تدریج هضم میشود و کم کم قندخون را بالا می‌برد، گفت: به همان نسبت هم در یک جریان آرام و مداوم باعث ترشح سروتونین می‌شوند و مدت طولانی‌تری سرحال هستید.
کد خبر: ۶۰۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۲
شفا آنلاين:تغذیه>سلامت غذایی-:سیب زمینی سرخ کرده پای ثابت سفره‌های ایرانی است و معمولاً همراه با انواع خورشت‌ها و کنار غذا استفاده میشود اما اگر بدانید این ماده غذایی پس از برشته شدن احتمال سرطانزا شدن آن افزایش می‌یابد، آن وقت شاید کمتر علاقه‌ای به این خوردنی نشان دهید.
کد خبر: ۵۹۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۵
شفاآنلاین :سلامت >تغذیه >چاقی >مطالعات محققان کالج سلطنتی لندن نشان می دهد که اضافه وزن نتیجه بی تحرکی نیست؛ بلکه شکر و کربوهیدرات عوامل اصلی چاقی هستند.
کد خبر: ۵۹۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۵
شفا آنلاین: میوه موز علاوه بر طعم و بوی خوش خواص غذایی فراوانی دارد و در مواردی چون درمان زخم معده و خون سازی موثر است
کد خبر: ۵۸۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۷
شفا آنلاين-احتمالاً شنیده‌اید که هر چه خوراکی رنگی‌تر باشد، مغذی‌تر است؛ اما هیچ‌وقت سبزی‌های سفید مثل گل‌کلم را دست‌کم نگیرید.
کد خبر: ۵۷۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۰
شفاآنلاین_تمرین کردن از آن‌چه به نظر می‌آید سخت‌تر است. اما در عین حال دانست اینکه دقیقاً باید چه کرد یا چه نباید کرد، چه تمرین‌هایی را باید انجام داد، کار دشواری است.
کد خبر: ۵۷۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۰
شفا آنلاين-هنگام سفر باید بدانیم چه چیزهایی بخوریم یا نخوریم تا همواره سالم بمانیم و از سفر خود لذت ببریم.
کد خبر: ۵۶۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۴
شفا آنلاين- به نظر می رسد حق با والدین ما بود، شیر واقعا" برای بدن مفید است، حداقل بعد از یک تمرین ورزشی. تحقیقات نشان داده اند یک لیوان شیر شکلات کم چرب بعد از یک جلسه تمرین سخت بهینه ترین نوشیدنی ورزشی حاوی کربوهیدرات و پروتئین با کیفیت می باشد. به علاوه، شیر شکلات واقعا" خوشمزه است.
کد خبر: ۵۴۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۳
شفا آنلاين- یک روز کاری سخت را تصور کنید که پس از انجام فعالیت‌های بیرون منزل، شب‌هنگام به خانه برگشته‌اید و قصد استراحت دارید؛ اما هرچه تلاش می‌کنید، به‌رغم خستگی‌تان نمی‌توانید راحت بخوابید یا از اختلالات خواب مانند بیدارشدن‌های پیاپی در عذابید. محققان معتقدند عوامل مختلفی در خواب راحت نقش دارند که از میان آنها می‌توان به تغذیه مناسب اشاره کرد.
کد خبر: ۵۲۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۲
شفا آنلاين-شیر مادرخورها باهوش‌ترند. بیماری‌هایی مثل آسم، نارسایی و فشار خون، غیر طبیعی بودن لیپید خون و چاقی، بیماری‌های عفونی و تنفسی و التهاب گوش میانی کمتر شیرمادرخورها را تهدید می‌کند و نوزادانی که از شیر مادر تغذیه کرده‌اند در مقایسه با نوزادانی که شیر خشک مصرف کرده‌اند، ضریب هوشی بالاتری دارند. مزایای شیر مادر به این موارد مختصر نمی‌شود.
کد خبر: ۴۸۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۹
چگونه انرژی بدن را حفظ و از بیماری جلوگیری کنیم؛
5 نیاز ضروری رژیم‌های غذایی در فصل سرما
شفا آنلاين-با توجه به شروع زمستان و روزهای کوتاه و شب‌های سرد و طولانی آن، باید آن دسته موادغذایی را مصرف کنید که انرژی بدن را حفظ کرده، از بروز بیماری جلوگیری کنند.
کد خبر: ۴۶۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۵
آخرین اخبار