برچسب ها
برچسب: سالاد
فریزر می تواند وسیله ای خوب برای نگهداری از مواد خوراکی و کاهش زباله های غذایی در زندگی شما باشد. در شرایطی که سطح سلامت و میزان مواد مغذی برخی مواد غذایی منجمد با نمونه های تازه تفاوتی ندارد، برخی مواد غذایی دیگر میانه خوبی با قرار گرفتن در فریزر و انجماد ندارند
کد خبر: ۲۳۵۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۶
خوراکی مختصری مانند نان و پنیر به‌همراه یک شیرینی با کربوهیدرات پیچیده مانند خرما یا سوپ سبک به‌همراه یک نوشیدنی گرم یا ولرم، بهترین گزینه برای افطار است
کد خبر: ۲۳۱۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۵
اگر به‌دنبال افزایش پروتئین مصرفی روزانه هستید می‌توانید این غذاها را به رژیمتان اضافه کنید. پروتئین کلید یک رژیم غذایی سالم است
کد خبر: ۲۲۹۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۵
کنگر نیروبخش ومقوی قلب است. برگ‌های این گیاه موجب کاهش چربی خون می شود وبه دلیل فیبر نامحلول، ملین و کاهش دهنده قند خون است.«سینارین» موجود درعصاره برگ کنگر، باعث کاهش کلسترول و تری‌گلیسرید خون می‌شود و استفاده ازعصاره برگ وریشه کنگر برای جلوگیری ازرسوب چربی در دیواره رگ‌ها مفید است
کد خبر: ۲۲۸۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۱
شلغم یکی از سبزیجات مفید و پر خاصیت است که به عنوان آنتی بیوتیک کاربرد دارد و برای درمان سرما خوردگی و بسیاری از بیماری های دیگر بسیار مفید است.
کد خبر: ۲۲۰۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۲
بسیاری از خوراکی هایی که ما روزانه آن ها را مصرف می کنیم دارای چربی های مختلفی هستند که باعث اسیب رسیدن به بدن ما می شود و همچنین می توانند بیماری های مختلفی را در بدن ما ایجاد کنند البته در این میان می توانیم خوراکی های چربی را نیز پیدا کنیم که خوردن ان ها برای بدن بسیار مفید و همچنین لازم است
کد خبر: ۲۱۹۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۹
خرد کردن اسفناج و مصرف آن به شکل اسموتی، سالم‌ترین روش خوردن اسفناج است. پختن سبزیجات برگدار، آنتی‌اکسیدان آنها را از بین می‌برد. درحالی‌که مخلوط خام آنها با ماست یا شیر، کمک می‌کند که آنتی‌اکسیدان بسیار مغذی لوتئین به بدن برسد
کد خبر: ۲۱۸۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۷
لبو پاک کننده عالی است و می‌تواند معده را شستشو داده و حکم مسهل را برای برخی افراد دارای یبوست دائمی دارد
کد خبر: ۲۱۲۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۶
زیتون در سراسر سال در دسترس ما قرار دارد. زیتونی که تازه از درخت چیده شده است برای مصرف بیش از اندازه تلخ است و نیازمند پشت سر گذاشتن مراحلی برای کاهش این تلخی است
کد خبر: ۲۱۱۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۴
یکی از عوامل مهمی که می‌تواند موجب بروز چاقی در افراد شود عادات غذایی نادرست است. از همین رو رعایت نکات زیر می‌تواند موجب تغییر عادات غذایی غلط شود
کد خبر: ۲۰۸۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۳۰
یکی از عوامل مهمی که می‌تواند موجب بروز چاقی در افراد شود عادات غذایی نادرست است. از همین رو رعایت نکات زیر می‌تواند موجب تغییر عادات غذایی غلط شود
کد خبر: ۲۰۸۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۲
خوردن زیتون از گذشته تا کنون توسط امامان و متخصصین توصیه می شود. اما در سال های اخیر نوعی اززیتون سیاه وجود دارد که با زیتون سبز ساخته می شود و طی این عمل زیتون سمی و سرطان زا می شود و توصیه این است که هرگز این نوع زیتون را نخورید!
کد خبر: ۲۰۸۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۴
سبزیجاتی که به صورت پخته یا خام تهیه می‌شوند حتما باید با روش بهداشتی شستشو و آماده سازی شود اما افراد بهتر است تا حد امکان از مصرف سالاد و سبزیجات آماده در این ایام خودداری کنند تا دچار عفونت روده‌ای نشوند
کد خبر: ۲۰۸۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۱
تخم‌مرغ نه تنها در ترکیب غذاهای زیادی مانند کوکوها و غیره استفاده می‌شود بلکه جایگاه ویژه‌ای در صبحانه نیز دارد تخم‌مرغ غنی از پروتئین و حاوی اسیدآمینه‌های ضروری است که در ساخت و حفاظت از ماهیچه‌ها، بافت‌ها و اعضای بدن نقش دارند
کد خبر: ۲۰۷۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۹
سالاد یکی از بهترین ایده ها یبرای یک شام سبک تابستانی است. مخصوصا اگر یک سالاد رژیمی باشد. به همین بهانه در این مقاله طرز تهیه سالاد خیار و شوید رژیمی را برای شما گردآوری کرده ایم
کد خبر: ۲۰۳۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۷
سالاد یکی از بهترین پیشنهادها برای یک شام سبک تابستانی است. سالاد ذرت یکی از بهترین سالاد های کم کالری است که می تواند یک شام سبک تابستانی باشد.
کد خبر: ۲۰۳۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۱
وقتی کالری دریافتی بشدت کاهش یافته و به زیر 1200 کالری در روز می‌رسد، بدن شروع به تطابق خود با این وضعیت کرده و سوخت و ساز را کاهش می‌دهد و اینجاست که روند کاهش وزن کندتر و مدتی بعد متوقف می‌شود
کد خبر: ۲۰۰۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۳
سرکه بالزامیک مورد علاقه افراد بسیاری است و از آن در سالاد ها و غذاهای مختلف استفاده می‌شود و طعم لذیذ و منحصر به فردی دارد.
کد خبر: ۲۰۰۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۲
افراد برای رفع یبوست باید در کنار غذای خود، سالاد و سبزیجات استفاده کنند؛ سبزیجات برخلاف مواد دیگری که نباید همراه غذا مصرف شوند (مانند آب) بسیار مفید است، علاوه بر آن در کنار سالاد استفاده از روغن زیتون بسیار در رفع یبوست مفید است
کد خبر: ۱۹۷۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۸
گلابی مانند دیگر میوه‌ها منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌هاست که بیشتر آنها در پوست این میوه قرار دارند.
کد خبر: ۱۹۶۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
آخرین اخبار