برچسب ها
برچسب: فیبر
بادمجان به دلیل ذخیره فیبر زیادی که دارد در پیشگیری و درمان سرطان روده بزرگ بسیار موثر است.
کد خبر: ۱۴۵۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۵
سیستم گوارشی ضعیف باعث می شود فرد دائم نگران باشد و بسیاری از قابلیت های خود، از جمله لذت بردن از غذاها را از دست بدهد.
کد خبر: ۱۴۲۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۸
اضافه وزن مهمترین علت ابتلا به دیابت نوع دو است.حتی کاهش پنج درصدی وزن هم میتواند سبب کنترل قند خون شود.
کد خبر: ۱۴۲۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۶
پریبیوتیک ها با پروبیوتیک ها فرق دارند، اگرچه بسیاری از مردم جهان آنها را مشابه با یکدیگر فرض می کنند. هر دو آنها اقدامات مفیدی در روده انجام می دهند، اما شاید آینده انسان نیز به آنها گره خورده باشد.
کد خبر: ۱۳۹۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۴
توصیه می‌کنیم اگر روده‌های حساسی دارید این مواد غذایی سرشار از فیبر را به تدریج وارد برنامه‌ی غذایی‌تان بکنید تا با مشکلاتی مانند نفخ، اسهال و یا بدتر از آن تشدید یبوست مواجه نشوید.
کد خبر: ۱۳۸۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۸
افراد مبتلا به یبوست معمولا با مصرف برخی داروهای مسهل سعی بر درمان مشکل خود دارند اما این داروها بعد از مدتی موجب تضعیف توانایی بدن در دفع مدفوع می شود و به نوعی بدن به این داروها وابستگی پیدا می کند.
کد خبر: ۱۳۴۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۳
اهای حجیم می توانند با تعداد کالریهای کمتر، شما را سیر کنند و تحقیق جدیدی از دانشگاه ایالتی جورجیا نشان می دهد که یک رژیم غذایی سرشار از فیبر محلول ممکن است سلامت روده را بهبود بخشیده و به شما کمک کند وزن کم کنید.
کد خبر: ۱۳۱۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۳۰
به گفته پروفسور اریک ماتنز از دانشگاه میشیگان که هدایت تحقیق را به عهده داشت، درس گرفته شده از مطالعه تعامل فیبر ، میکروب های روده و سیستم دیواره روده این است که اگر شما به میکروب های روده غذا نرسانید، آنها شما را می خورند.
کد خبر: ۱۳۱۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۸
دکتر زهرا عبداللهی اعلام کرد: طی دو سه سال گذشته میزان سبوس‌گیری از آردها تغییر کرده و به ۱۸ یا ۲۱ درصد رسیده است که به این ترتیب آردها سفیدتر و بیشتر تصفیه می‌شوند و این اقدام خلاف جهت تامین سلامت مردم است.
کد خبر: ۱۳۰۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۴
محققان دریافتند مردانی که وعده غذایی دوم که حاوی پروتئین بالا متشکل از حبوبات را مصرف کرده بودند در مقایسه با مصرف دو وعده غذایی دیگر، احساس سیری بیشتر و گرسنگی کمتری را گزارش کرده بودند.
کد خبر: ۱۳۰۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۷
شفا آنلاین>سلامت>از باکتری‌های شکمی تا کاهش وزن، همه و همه غایت رژیم سلامت و مصرف فیبر تلقی می‌شوند.
کد خبر: ۱۲۶۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۲
شفاآنلاین>تغذیه>عدس نيز مانند ديگر اعضاي خانواده حبوبات جايگاه مهمي‌در چهارچوب تغذيه ي سالم دارد. اين ماده غذايي سرشار از فيبر، پروتئين و مواد مغذي ضروري و مورد نياز بدن است.
کد خبر: ۱۲۵۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۸
شفاآنلاین>تغذیه> فیبر ها نه تنها به کنترل دیابت کمک می کنند بلکه باعث پیشگیری از ابتلا به آن نیز می شوند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد رژیمی که سرشار از حبوبات فیبر دار است احتمال ابتلا به دیابت را ۲۸ درصد کاهش می دهد. نتایج پژوهش های دیگر هم نشان می دهد که قند بالا و کمبود فیبر خطر ابتلا به دیابت را در خانم ها بالا می برد.
کد خبر: ۱۲۴۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۱
شفا آنلاین>سلامت>اگر رژیم غذایی تان به گونه ای باشد که روزانه ۲۵ تا ۳۰ میلی گرم فیبر مورد نظر را دریافت نکنید دچار مشکلاتی می‌شوید که مهمترین آن ها ابتلا به بیماری های قلبی و خدای نکرده سرطان است.
کد خبر: ۱۲۰۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۲
طبق یافته های یک مطالعه جدید، مصرف رژیم غذایی سرشار از فیبر به شکل یک کاسه سبوس گندم و زردآلو خشک شده در صبح و مصرف ویتامین A می تواند به کاهش آلرژی های غذایی کمک کند.
کد خبر: ۱۱۳۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۴
شفا آنلاین>سلامت> فیبر در میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، غلات صبحانه پر فیبر ، پاپ کورن، آجیل و دانه‌ها وجود دارد. کار سختی است که بدانید فیبر کافی صرف می‌کنید یا نه.
کد خبر: ۱۰۳۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۰
شفا آنلاین>تغذیه>زنان و دختران جوانی که رژیم غذایی سرشار از فیبر دارند، کمتر در خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۱۰۲۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۳
شفا آنلاین>سلامت>تغذیه>به گفته محققان، از آنجایی که ذرت های کوچک موسوم به بچه ذرت (Baby corn) منبع غنی مواد معدنی مختلف هستند، از فواید زیادی برای سلامت برخوردارند.
کد خبر: ۱۰۲۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۹
شفاآنلاین :سلامت >تغذیه >آووکادو سرشار از مواد مغذی همچون فیبر و پروتئین است. علاوه بر اینکه قند و نشاسته کمی دارد، باعث احساس سیری شده و از پرخوری جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۱۰۲۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۹
شفا آنلاین>سلامت>بیماران مبتلا به کلسترول بالا اغلب به دنبال این هستند که کداگزینه های غذایی منجر به کاهش سطح کلسترول بد می شود.
کد خبر: ۱۰۲۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۵
آخرین اخبار