برچسب ها
برچسب: فیبر
شفا آنلاين-حفظ تناسب اندام و وزن ايده آل هميشه كار ساده اي نيست و معمولا افراد چاق در اين باره مشكل دارند. اما گنجاندن بعضي مواد غذايي براي جلوگيري از پرخوري و حفظ وزن ثابت بسيار تاثير گذار هستند.
کد خبر: ۵۸۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۳
شفا آنلاين- یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی به افراد توصیه کرد، مصرف گیاهان خودروی بهاری را در برنامه غذایی خود بگنجانند.
کد خبر: ۵۷۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۰
شفا آنلاين-این گیاه با اسم علمی Portulaca Oleracea و با نام انگلیسی Purslane از تیره پرتولاکاسه (Portulacaceae) است که برگ‌های گوشتی و بذرهای سیاه ریز دارد.
کد خبر: ۵۷۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۰
شفا آنلاين-احتمالاً شنیده‌اید که هر چه خوراکی رنگی‌تر باشد، مغذی‌تر است؛ اما هیچ‌وقت سبزی‌های سفید مثل گل‌کلم را دست‌کم نگیرید.
کد خبر: ۵۷۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۰
شفا آنلاين- اگر احساس گرسنگی شدید می کنید، برای آنکه معده کمی آرام گرفته وعلاوه بر آن آماده مصرف مقدار مناسب غذا و البته هضم آسان آن شود، کمی زنجبیل مصرف کنید.
کد خبر: ۵۷۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۹
شفاآنلاین-خرما سرشار از ويتامين، کلسيم و آهن طبيعي است و مي تواند کم خوني را درمان کند. اين ماده غذايي سيستم ايمني بدن را تقويت مي کند و باعث ارتقاي سلامت بدن مي شود. جالب است بدانيد خرما در کاهش وزن نيز نقش دارد؛ اما چگونه؟
کد خبر: ۵۷۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۹
شفا آنلاين-با این روش‌ها هفته‌ای ۵۰۰ گرم از وزن خود کم کنید.راه‌های گام به گام خلاص شدن از وزن اضافی:
کد خبر: ۵۷۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۸
ظاهر اين ميوه شبیه سيب است اما بعضي‌ها مي‌گويند خواص آن حتي از سيب هم بيشتر است! «به» يكي از ميوه‌هاي خاص فصل سرد است كه به دليل طعم گسي كه دارد بسياري اوقات ناديده و دست‌كم گرفته مي‌شود، اما طرفداران آن مي‌دانند كه «به» اگر به شيوه صحيح پخته شود چه عطر و طعمي به راه مي‌اندازد!
کد خبر: ۵۷۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۸
شفا آنلاين-عینک آفتابی می‌تواند از بروز این عارضه نخاع پیشگیری کند و بیشتر در دهه سوم و چهارم اتفاق می‌افتد.
کد خبر: ۵۷۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۶
شفاآنلاین_ظاهر اين ميوه شبیه سيب است اما بعضي‌ها مي‌گويند خواص آن حتي از سيب هم بيشتر است! «به» يكي از ميوه‌هاي خاص فصل سرد است كه به دليل طعم گسي كه دارد بسياري اوقات ناديده و دست‌كم گرفته مي‌شود.
کد خبر: ۵۷۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۶
شفاآنلاین-میوه‌های حاوی فیبر کلسترول خون بدن را کاهش می‌دهد این مسئله در مورد هویج به اثبات رسیده است.
کد خبر: ۵۶۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۱
شفا آنلاین-به طور روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات مصرف شود.
کد خبر: ۵۵۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۱
شفاآنلاین-عبدالهی گفت: افراد به منظور افزایش فیبر بدن خود، مصرف سبزی‌های نشاسته‌ای چون سیب زمینی را محدود کنند.
کد خبر: ۵۵۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۱
شفاآنلاین_سعی کنید خرده‌خوراک‌های بیشتری بخورید، و هر روز صبح بین ۳۰ تا ۳۵ درصد کالری روزانه مصرف کنید.
کد خبر: ۵۵۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۷
شفا آنلاین:با یک برنامه غذایی ساده می توان مصرف غذاهای گیاهی را در هر وعده رژیم غذایی گنجاند.
کد خبر: ۵۵۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۶
شفاآنلاین-در صورت گیاهخواری لازم است که به فکر جذب پروتئین کافی نیز باشید. برای پیشگیری از بروز کمبودهای احتمالی بهترین منابع پروتئینی را معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۵۵۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۶
شفاآنلاین_معمولا همه ما برای تغییرات عمده در زندگی خود به بهانه نیاز داریم؛ مثلا تصمیم می گیریم به بهانه شروع سال جدید طور دیگری زندگی کنیم. گرچه این شیوه مرسوم است ولی واقعا لزومی هم ندارد برای آغاز یک شیوه جدید زندگی تا شروع سال جدید صبر کنیم. برای این کار فقط لازم است تصمیم جدی برای بهتر شدن داشته باشید. اگر واقعا چنین تصمیمی دارید می توانید از همین الان با رعایت نکاتی که در زیر می آید شروع کنید.
کد خبر: ۵۵۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۶
شفاآنلاین-مطالعات محققان وزارت کشاورزی آمریکا نشان می دهد که خواص آنتی اکسیدانی و فیبر موجود در سیب، سبب سلامت مغز، قلب و کاهش وزن می شود.
کد خبر: ۵۵۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۴
شفاآنلاین_مزایای هویج بسیار هستند از جمله برای دستگاه گوارش و سلامت پوست مفید است و ضد کلسترول بد است.
کد خبر: ۵۴۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۰
شفاآنلاین-سنگ کیسه صفرا ته مانده سخت شده مایعات دستگاه گوارش است که می توان با رعایت یک رژیم غذایی مملو از فیبر های محلول در آب و مصرف نکردن غذاهای چرب از تشکیل آن پیشگیری کرد.
کد خبر: ۵۴۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۹
آخرین اخبار