برچسب ها
برچسب: فیبر
بسیاری از نانوایی‌ها به ویژه سنگک و بربری، سبوس را به عنوان یکی از ویژگی‌های افزودنی به نان تبلیغ کرده و آن را گران‌تر به مردم می‌فروشند
کد خبر: ۱۹۷۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
کشمش، میوه‌ی رسیده و خشک انگور است که با توجه به نوع انگور، روش و شرایط خشک کردن و مواد افزودنی مجاز موجود در آن به نام‌های مختلفی در بازار به فروش می‌رسد و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می‌شود.
کد خبر: ۱۹۶۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
افرادی بسیاری بر این باورند که کرفس یک ماده غذایی «کالری منفی» محسوب می‌شود، به این معنی که بدن برای پردازش آن کالری بیشتری از محتوای کالری موجود در کرفس مصرف می‌کند.
کد خبر: ۱۹۵۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۷
گواوا میوه شیرین تابستانی است که در آب و هوای استوایی رشد می‌کند. این میوه قابلیت دارد فشار خون را کاهش دهد و سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان‌هاست.
کد خبر: ۱۹۵۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۷
اگر شما مبتلا به برخی مشکلات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، التهاب روده و … هستید، می توانید برخی از سالم ترین سبزیجات را بدون احساس نفخ روزانه مصرف کنید:
کد خبر: ۱۹۵۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۵
باقالی منبع پروتئین و فیبر محلول است و عاری از چربی اشباع شده است و این خواص در کنار دیگر فواید باقالی آن را به یک ماده مغذی تبدیل می کند.
کد خبر: ۱۹۵۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۱
این عنصر در واکنش‌های ایمنی بدن شرکت داشته و باعث بهبود عملکرد لنفوسیت‌های T یا همان گلبول‌های سفیدی می‌شود که با عفونت‌ها مقابله می‌کند.
کد خبر: ۱۹۴۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۰
اگر می خواهید برای طولانی مدت از حفظ سلامت پوست تان مطمئن شوید، نیاز به تغییرات اساسی در رژیم غذایی تان دارید.
کد خبر: ۱۹۴۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۷
صرف نظر کردن از صبحانه باعث ابتلا به چاقی و مقاومت به انسولین می‌شود. مطالعات دیگر تایید می‌کنند که مصرف کنندگان صبحانه بهتر می‌توانند در برابر غذاهای چرب و پرکالری مقاومت کنند.
کد خبر: ۱۹۴۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۲
اگرچه ماده ی غذایی ای وجود ندارد که میزان کالری آن صفر باشد اما مواد غذایی ای هستند که می توانیم بدون نگرانی از افزایش وزن و با خیالی آسوده آن ها را بخوریم.
کد خبر: ۱۹۳۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۹
افزودن آبلیمو به آب مزایای بسیاری برای سلامتی ما دارد. آبلیمو منبع غنی از ویتامین C است (که خود نوعی آنتی اکسیدان می‌باشد) که با مصرف یک لیوان آن بیش از 30 درصد آنتی‌اکسیدان پیشنهاد شده در طول روزتان تامین می‌شود
کد خبر: ۱۹۳۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۶
ممکن است در طول زمستان و در پی آن تعطیلات عید مقداری به وزنتان اضافه شده باشد و هیچ چیز مانند کم کردن این وزن اضافی حالتان را بهتر نکند.
کد خبر: ۱۹۲۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۹
مصرف تنها یک فنجان ماست بدون چربی در هنگام صبح باعث احساس گرسنگی در اواسط روز می شود. بسته به سطح فعالیت بدنی و وزن، هر فردی باید حداقل ۲۵۰ تا ۵۰۰ کالری در هنگام صبح دریافت کند.
کد خبر: ۱۹۲۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۸
شفا آنلاین:پختن ذرت موجب افزایش مقدار اسیدفرولیك و خاصیت آنتی اكسیدانی آن می شود، در ذرت خام، اسید فرولیك به فیبر های غیرمحلول متصله و عمل پختن موجب شكستن این اتصال می شود
کد خبر: ۱۹۰۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۲
خوردن هیچ ماده غذایی وزن را کاهش نمی‌دهد، بلکه نخوردن است که به کاهش وزن و سوخت کالری‌های انباشته کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۹۰۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۰
در حال حاضر نان مصرفی در کشور با آهن و اسید فولیک غنی سازی می شود و برنامه غنی سازی نان ها با ویتامین D نیز در دستور کار است.
کد خبر: ۱۹۰۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۰
واقعیت این است که بیشتر افراد فیبر کافی در رژیم غذایی خود ندارند. مقدار فیبر توصیه شده برای زنان حدود ۲۵ گرم در روز است. به خاطر داشته باشید که یک پیمانه کلم بروکلی تنها ۴ گرم فیبر دارد
کد خبر: ۱۸۹۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۳
اسیدهای چرب مفید، فیبر ، پروتئین، ویتامین‌ها و املاح قسمتی از مواد مغذی موجود در این بسته‌های کوچک مقوی هستند
کد خبر: ۱۸۸۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۵
متخصصان تغذیه برای مدتی طولانی از این موضوع آگاه بودند که فیبر اهمیت زیادی برای سلامتی دارد
کد خبر: ۱۸۸۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۴
اگر به دنبال شروع کاهش وزن هستید، مهم نیست چه مقدار وزن می خواهید کمک کنید، موارد ساده ای هستند که با انجام روزانه شان می توانید به کاهش وزن کمک کنید
کد خبر: ۱۸۸۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۱
آخرین اخبار