برچسب ها
برچسب: تناسب اندام
این روزها خیلی‌ها به دلیل شیوع ویروس كرونا در قرنطینه خانگی، دچار اضافه وزن شده‌اند و شاید همین موضوع سبب شده بیشتر از گذشته در شبكه‌های مجازی و به‌خصوص در صفحات پربازدید اینستاگرام شاهد تبلیغات مختلفی در مورد انواعی از رژیم‌های لاغری سریع و چند روزه آنلاین باشیم.
کد خبر: ۲۵۵۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۸
جدا از اولویت دادن به تغذیه و تناسب اندام ، چند آزمایش پزشکی اساسی وجود دارد که زنان باید با شروع ۴۰ سالگی آنها را انجام دهد.
کد خبر: ۲۵۴۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۲
یکی از سوالات رایج بین بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، این است که با چه میزان از یاده روی می‌توان وزن کم کرد
کد خبر: ۲۵۰۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۲
در رژیم های غذایی آنلاین بسیاری از عوامل مهم در تعیین آداب تغذیه ای مناسب هر فرد در نظر گرفته نمی‌شود
کد خبر: ۲۵۰۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۱
از دیگر فواید نان سنگک می‌توان به طعم، عطر، مغذی بودن و قابلیت سیرکنندگی آن اشاره کرد. فیبر و سبوس زیاد موجود در نان سنگک باعث هضم بهتر غذا و درمان یبوست میشود
کد خبر: ۲۴۹۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۷
ورزش هوازی می‌تواند تأثیر مثبت بر عملکرد شناختی علاوه بر سلامت فیزیکی داشته باشد
کد خبر: ۲۴۹۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۷
اگر دچار مشکلات گوارشی هستید بهتر است برای آسان کردن هضم غذا از نوشیدن آب گرم کمک بگیرید؛ چرا که نوشیدن آب گرم در طول روز مخصوصا هنگام غذا می تواند باعث افزایش فعالیت موثر و مفید اندام های گوارشی مانند روده و معده شود و به دفع ضایعات بدن کمک کند
کد خبر: ۲۴۹۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۶
گرچه رعایت رژیم غذایی صحیح و انجام تمرینات ورزشی برای رسیدن به این هدف ضروری است اما بعضی افراد به رغم مدت ها رژیم غذایی، توجه به کالری دریافتی و تحرک کافی باز هم موفق به کاهش وزن نمی شوند
کد خبر: ۲۴۳۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۶
برای کاهش وزن، این کافی نیست که کمتر غذا بخورید؛ نوع غذایی که می‌خورید هم اهمیت دارد
کد خبر: ۲۴۳۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۵
خیلی از آدم‌ها وقتی درباره چیز‌هایی که بیش از هر چیزی دوست دارند در مورد خودشان تغییر دهند فکر می‌کنند، کاهش وزن و تناسب اندام معمولا در صدر لیست قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۲۴۳۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۲
رژیم های با پروتئین بالاتر باعث می شوند کمی کالری بیشتری بسوزانید. مقدار پروتئین مورد نیاز تان بستگی به وزن شما دارد. برای بیشتر زنان مقدار مناسب پروتئین 40 تا 80 گرم در روز است
کد خبر: ۲۴۳۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۹
تاکنون بیش از ۳۰۰ ژن عامل چاقی شناخته شده‌اند و گاهی نیز جهش‌های تک ژنی در انسولین و لپتین از عوامل درونی و زمینه‌ساز چاقی‌ها برشمرده می‌شوند
کد خبر: ۲۴۲۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۷
نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می زنند و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد
کد خبر: ۲۴۲۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۷
۵٠ درصد اپلیکیشن‌های سلامت در حوزه رژیم غذایی و تناسب اندام هستند و شاید نبود آیین نامه سلامت دیجیتال موجب شده اپلیکیشن‌های تخصصی ایجاد نشوند
کد خبر: ۲۴۰۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۱
داروهای ضدافسردگی، آرام‌بخش‌ها و غیره می‌توانند باعث اضافه وزن شوند. ترکیبات این داروها اشتها را افزایش می‌دهند و فرد را به سمت ریزه خواری می کشانند. از این گذشته این قرص‌ها باعث افزایش ترشح انسولین نیز می‌شوند
کد خبر: ۲۳۸۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۲
وجود برخی ویتامین‌ها و مواد مغذی برای رشد و سلامت بدن تاثیر به سزایی دارند و کمبود یا نبود هر کدام از این ریز مغذی‌ها بدن را با مشکلات بسیاری مواجه می‌کند
کد خبر: ۲۳۸۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۹
بسیاری از زنان ایرانی برای زیبا و جوان شدن در گذشته عمدتاً به روش‌های ساده‌ای اکتفا می‌کردند، این در حالی است که در جامعه مدرن بدن و مسائل مربوط به آن به پدیده‌های اجتماعی و باارزش فرهنگی و نمادین تبدیل شده است
کد خبر: ۲۳۵۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۴
یکی از مواد غذایی مفید برای تقویت و افزایش اسپرم موز می‌باشد. بهتر است بدانید که مصرف موز در افزایش سطح سلامتی و تناسب اندام هم موثر است
کد خبر: ۲۳۴۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۱
باشگاه تنها مکانی نیست که می‌توانید بدن رویایی خود را در آن بسازید و آشپزخانه نیز می‌تواند در تناسب اندام شما نقش مهمی ایفا کند
کد خبر: ۲۳۳۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۶
در حال حاضر، محققان می‌گویند کسانی که در آموزش عالی تحصیل می‌کنند، سالم‌تر هستند و ریسک کمتری برای ابتلا به بیماری دارند
کد خبر: ۲۳۲۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۲
آخرین اخبار