برچسب ها
برچسب: تناسب اندام
بی‌تحرکی بیش از حد با سلامت ضعیف همراه است و می‌تواند منجر به افزایش چاقی، به چالش کشیده شدن سلامت و تناسب اندام قلبی متابولیک، ایجاد اختلال رفتاری و اجتماعی و کاهش مدت زمان خواب شود که خود دارای پیامدهای گوناگون است.
کد خبر: ۳۱۶۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۷
چاقی از جمله عواملی است که عملکرد ریه را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بنابراین بیماران مبتلا به آسم که اضافه وزن دارند باید سعی کنند به تناسب اندام برسند تا قادر به کنترل بیماری باشند.
کد خبر: ۳۱۳۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
دو دقیقه پیاده روی سبک بعد از غذا می‌تواند به کاهش قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو کمک کند. این خبر بر اساس یک متاآنالیز جدید حاصل از هفت مطالعه انجام شده توسط محققان دانشگاه لیمریک در ایرلند است
کد خبر: ۳۱۱۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵
شبنم طلوعی اظهار کرد: سندروم خود زشت انگاری یک بیماری روانی است که طی آن فرد به شدت درباره اشکالات جزئی خود در ظاهر حساس میشود.
کد خبر: ۳۰۵۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۱
سبک تغذیه ژاپنی‌ها به دلیل مصرف ماهی و سبزیجات مختلف همچنین پرهیز از غذاهای سرخ‌کردنی شهرت دارد که باعث شده آنها طول عمر بالایی داشته باشند و شمار بیماری‌های مرتبط با اضافه‌وزن نیز در این کشور پایین باشد.
کد خبر: ۳۰۵۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
زمانی که میزان انرژی دریافتی افراد از انرژی مصرفی بیشتر باشد فرد دچار اضافه وزن به ویژه در ناحیه شکم میشود.
کد خبر: ۳۰۴۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۵
مژده زارعی اظهار کرد: ارزش غذایی این گیاه به اندازه دانه‌های کینواست به طوری که اگر در چهارچوب تغذیه سالم قرار بگیرد به تناسب اندام نیز کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۰۱۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴
روشهایی وجود دارند که به کمک آنها می‌توان بدون تحرک بیش از حد، کالری قابل توجهی سوزاند، در این گزارش نگاهی به این روش‌ها انداخته شده است
کد خبر: ۳۰۱۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۲
این پژوهش، اطلاعات مربوط به ۶۴۹ هزار و ۶۰۵ جانباز نظامی را در پایگاه داده اداره سلامت کهنه‌سربازان آمریکا مورد بررسی قرار داد که میانگین سنی آنها ۶۱ سال بود و به طور متوسط ۹ سال تحت نظر بودند. آنها در آغاز پژوهش، به بیماری آلزایمر مبتلا نبودند
کد خبر: ۳۰۰۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۲
متخصصان ورزش و تندرستی می گویند: انتخاب نوع نرمش و تحرک بدنی در نهایت به توانایی‌ها، هدف‌ها، موارد خوشایند یا ناخوشایند، ابزارهای موجود، آسیب‌دیدگی‌ها و حتی وقت افراد بستگی دارد.
کد خبر: ۲۹۶۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۵
اغلب ورزشکاران به خصوص بدنسازان به اشتباه تصور میکنند که رابطه جنسی و انزال باعث می شود ذخیره پروتئین و روی بدنشان خارج شده و مانع از پیشرفت حرفه ای و عضله سازی در آن ها شود.
کد خبر: ۲۹۴۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
دو وعده میوه تازه در روز می‌تواند سلامت و تناسب اندام شما را حفظ کند؛ همچنین مصرف میوه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و به ارگان‌های بدن کمک کند تا کارشان را به طور موثر انجام دهند و خطر بیماری‌های مزمن را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۹۱۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم.
کد خبر: ۲۹۰۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۰
در رژیم گیاهخواری به دلیل مصرف سبزیجات، حبوبات و میوه‌ها مقادیر بسیار زیادی از فیبر وجود دارد، که در بلند مدت باعث ایجاد یبوست، نفخ و اسهال میشود.
کد خبر: ۲۸۹۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۸
علاقه نداشتن به نوشیدن آب به مقدار مورد نیاز بدن، یک بحران محسوب میشود که آسیب‌های جبران ناپذیری به دنبال دارد. در این گزارش برخی از این آسیب‌ها اشاره می کند.
کد خبر: ۲۸۹۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۸
همه ما می‌دانیم که ورزش کردن یکی از بهترین راهکار‌ها برای داشتن تناسب اندام و سلامتی است. گرچه ورزش کردن برای سلامت جسمی و روحی مناسب است، اما برخی مواقع پس از ورزش کردن شاهد درد در پاشنه هستیم.
کد خبر: ۲۸۹۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۴
آلزایمر یکی از رایج‌ترین بیماری‌های مرتبط با زوال عقل است به طوری که یک نفر از هر ۹ فرد بالای ۶۵ سال در جهان به این بیماری مبتلاست.
کد خبر: ۲۸۹۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲
مطالعات نشان می‌دهد افرادی که به‌طور منظم غذاهای گیاهی غنی از لیگنان می‌خورند، در مقایسه با افراد دیگر، بسیار کمتر در معرض ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب قرار دارند.
کد خبر: ۲۸۷۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۰
متخصص تغذیه ورژیم درمانی با اشاره به اینکه کاهش وزن پروسه زمان بری است، بیان کرد که در رژیم‌های استاندارد از زمانی که فرد رژیم خود را برای کاهش وزن شروع می‌کند تازمانی که کاهش وزن داشته باشد حدود ۱۰ الی ۱۲ روز زمان لازم است.
کد خبر: ۲۸۷۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۶
آخرین اخبار