برچسب ها
برچسب: تناسب اندام
طبق یک مطالعه جدید، قدرت عضلانی و تناسب اندام می‌تواند خطر مرگ را در بیماران مبتلا به سرطان به نصف کاهش دهد.
کد خبر: ۳۵۵۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
سالمندانی که می‌خواهند با بالا رفتن سن خود همچنان هوشیار بمانند، باید تا حد امکان از دستگاه های هوازی مانند تردمیل، الیپتیکال یا دوچرخه ورزشی استفاده کنند.
کد خبر: ۳۵۴۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
شیرهای گیاهی در روند تغییر سبک زندگی و گذر از انتخاب‌های ناسالم به گزینش‌های سالم، در میان علاقه مندان به تناسب اندام محبوبیت زیادی کسب کرده‌اند
کد خبر: ۳۵۲۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
برخی مراکز لاغری مدعی‌اند می‌توانند با دستگاه‌هایشان و بدون نیاز به رژیم و ورزش ما را لاغر کنند، اما این ادعا از سوی متخصصان تربیت بدنی رد میشود
کد خبر: ۳۵۰۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
ماچا که به طور سنتی در مراسم چای ژاپنی مصرف میشود، به دلیل مزایای بالقوه سلامتی و مشخصات غذایی منحصر به فردش در سطح جهانی محبوبیت پیدا کرده است.
کد خبر: ۳۵۰۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
شنا کردن برا کاهش وزن و لاغری گزینه مناسبی می باشد ولی برای رسیدن به تناسب اندام با شنا، شما باید نحوه صحیح انجام آن و رژیم غذایی درستی را داشته باشید.
کد خبر: ۳۴۹۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۹
محققان نروژی گزارش دادند که تناسب اندام و انجام سطوح متوسط ورزش ممکن است احتمال ابتلا به اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) را در سنین بالاتر کاهش دهد.
کد خبر: ۳۴۶۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
درحالی‌که به گفته رئیس اداره مکمل‌های تغذیه‌ای سازمان غذا و دارو، این روزها مردم جامعه شکاف تغذیه‌ای ناشی از کاهش مواد مغذی منابع غذایی و همچنین افزایش استفاده از محصولات آماده و فرآوری‌شده را با قرص‌های مکمل پر می‌کنند، وزارت بهداشت خبر از رونمایی سند غذایی مطلوب ایرانیان می‌دهد.
کد خبر: ۳۴۶۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
داده‌های این مطالعه نشان می‌دهد که فعالیت‌های بدنی علاوه بر مفید بودن در تمام ساعات روز، اگر در یک بازه زمانی مشخص انجام شوند می‌توانند مشکل و بیماری خاصی را در بدن هدف قرار دهند و آن را بهبود ببخشند.
کد خبر: ۳۴۵۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
تناسب اندام علاوه بر پایین نگه داشتن وزن کمک می کند بدنی کشیده و انعطاف پذیر هم داشته باشید. تناسب اندام نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد.
کد خبر: ۳۴۳۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
فایل تصاویر تلفن همراهش را باز می‌کند، تصویر یکی از سلبریتی‌های فضای مجازی را انتخاب می‌کند تا به‌عنوان اندام دلخواه و مورد نظرش به پزشک متخصص لاغری، نشان دهد
کد خبر: ۳۴۳۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
سلامتی، تناسب اندام ، شغل، خانواده - اینها چیزهایی هستند که مردم بیشتر به آنها اهمیت می دهند. ژورنال Sport۲۴ عاداتی را معرفی کرده است که با رعایت آنها زندگی را سالم تر و شادتر می کند.
کد خبر: ۳۴۰۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
متابولیسم بدن از فردی به فرد دیگر متفاوت است و با عواملی از قبیل سن، جنس، عادت‌های روزانه و جنبه‌های مختلف سلامتی تحت تاثیر قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۳۳۰۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
لازم است بدانیم که عمل‌های جراحی برای لاغری و کاهش وزن، اصلا در دسته جراحی‌های زیبایی نمی‌گنجد؛ چرا که این عمل‌ها صرفا برای کم کردن عوارض بیماری‌هایی است که چاقی برای فرد به همراه داشته است
کد خبر: ۳۲۷۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
اگر شما فردی کم تحرک هستید، ممکن است در ابتدا نتوانید مسیری طولانی را پیاده‌روی کنید و نفس کم بیاورید. اما زود ناامید نشوید. کافی است با تکرار و تمرین این راه را ادامه دهید و زود از پیاده‌روی دست نکشید.
کد خبر: ۳۲۶۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۵
گرچه مصرف زیاد چربی می‌تواند منجر به اضافه‌وزن شود اما حذف کامل چربی‌ها از رژیم غذایی نیز راهکار مناسبی برای تناسب اندام نیست. در واقع، حذف چربی‌ها از تغذیه روزمره روند کاهش وزن را سخت‌تر می‌کند
کد خبر: ۳۲۴۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۸
مدام رژیم گرفتن را فراموش کنید و برای تضمین سلامت خود سبک زندگ سالمی داشته باشید.
کد خبر: ۳۲۳۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
روش‌های مختلفی برای رسیدن به وزن مطلوب و تناسب اندام ایده‌آل وجود دارد که بهترین آنها ترکیبی از رژیم غذایی کنترل شده و فعالیت بدنی مناسب است. فعالیت بدنی مناسب برای کاهش وزن هم شامل فعالیت‌های هوازی و هم شامل تمرینات قدرتی میشود.
کد خبر: ۳۲۲۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
ورزشکاران اظهار کردند که خواب، بخشی ضروری از برنامه‌های تناسب اندام آنهاست زیرا نقش کلیدی در متابولیسم، رشد و ترمیم بافت‌ها همچنین عملکرد مغز دارد.
کد خبر: ۳۲۱۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۸
بادام، یکی از خوراکی‌های مغذی است که منبع غنی از پروتئین‌ها، اسیدهای چرب، فیبرها، ویتامین‌ها و املاح مختلف مانند آهن و روی محسوب می شود.
کد خبر: ۳۱۶۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۲
آخرین اخبار