برچسب ها
برچسب: ورزش
شفاآنلاین-درک کردن لحظات روزانه زندگی، مقایسهنکردن خود با دیگران، بيتوجهي بیش از اندازه به پول، داشتن اهداف معنادار در زندگی، ابتکار در کار، داشتن دوست، اهمیت دادن به خانواده، لبخندزدن، تشکرکردن، ورزش کردن و بخشیدن باعث افزایش رضایت از زندگی میشود.
کد خبر: ۵۱۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۵
شفا آنلاين-اگر میخواهید قوی و سالم بمانید و تناسب اندام خود را حفظ کنید نیازی نیست هزینه عضویت در باشگاه را به خود تحمیل نمایید.
کد خبر: ۵۱۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۴
شفا آنلاين-پیاده روی یکی از آسان ترین و سالم ترین راه های تناسب اندام و سلامت است. پیاده روی در یک روز خوب و با یک همراه خوب، بسیار لذت بخش خواهد بود.
کد خبر: ۵۱۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۰
شفاآنلاین- Ida Pieracci یکی از گلف بازان مشهور کالیفرنیاست که از زمان جوانی این ورزش را دنبال می کرده.
کد خبر: ۵۰۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۹
شفا آنلاين-دوست نداریم خبرهای بد به شما بدهیم، اما واقعیت این است که بعضی از شلشدگیهای پستان ها قابل پیشگیری نیستند. بچهدار شدن، شیردهی و بالا رفتن سن، همه اینها موجب کاهش قابلیت ارتجاعی کلاژن، بافت پیوندی زیر پوست، شده و پستان ها را شلتر میکند. این مسئله میتواند با ژنتیک شما هم در ارتباط باشد. اگر مادرتان پستان هایی شل دارد، شما هم در معرض آن قرار دارید.
کد خبر: ۵۰۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۵
شفاآنلاین-لاغری و تناسب اندام رابطه ای نزدیک با شرایط مختلف و ساعات متفاوت روز دارد. با دانستن این نکته که چه ساعاتی از روز چه نوع ورزش ی موجب سوخت کالری با سرعت بیشتری می شود.
کد خبر: ۵۰۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۵
شفا آنلاين-سردردهای میگرنی را میتوان با چند اقدام ساده کاهش داد.
کد خبر: ۵۰۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۳
شفاآنلاین-گر گرفتگی به دلیل تغییرات هورمونی بروز میکند و با تعریق شدید همراه است.
کد خبر: ۵۰۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۴
شفاآنلاین-اگر اهل ورزش ید باید بدانید قبل و حین و پس از ورزش کردن، برای حفظ انرژی، تداوم عضلهسازی و بالا بردن سرعت ریکاوری یا همان بازتوانی انرژی از دست رفته، از چه مواد غذایی استفاده کنید. یک متخصص در این باره توضیحات مفیدی میدهد.
کد خبر: ۵۰۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۳
شفاآنلاین-وقتی صحبت از عرق کردن می شود، فقط به جنبه منفی آن یعنی بوی نامطبوع آن فکر می کنیم، در حالی که عرق کردن به عنوان یکی از فرایندهای طبیعی بدن و یکی از نعمت های خدادادی، دارای فواید بیشماری برای حفظ سلامتی است.
کد خبر: ۴۹۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۲
شفا آنلاين-2 نوع ورزش هستند که انجام آنها در دوران شيردهي و بعد از آن براي پيشگيري از افتادگي شانه و پستانها لازم است.
کد خبر: ۴۹۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۱
شفاآنلاین-مطالعات نشان دادند افرادی که استرس دارند نسبت به دیگران بیشتر از بیخوابی مزمن رنج میبرند اما راه حلهایی برای خواب بدون استرس وجود دارد.
کد خبر: ۴۹۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۱
شفا آنلاين-بارداری با تغییرات جسمی و روانی زیادی همراه است؛ از شکل ظاهری بدن گرفته تا عملکرد ارگانهای داخلی همه دستخوش تغییرات شگفتانگیزی میشوند و زمینه را برای تولد تازهواردی به این دنیا فراهم میکنند.
کد خبر: ۴۹۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۰
شفاآنلاین-سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی همزمان با آغاز کمپین ملی مبارزه با سرطان، نقش ورزش در جلوگیری از بروز سرطانهای مختلف را تشریح کرد.
کد خبر: ۴۹۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۸
شفا آنلاين- مغز شما برای راه رفتن ساخته شده است: 15 کیلومتر پیاده روی در روز! اگر می خواهید توانایی پردازش مغزتان را بالا ببرید، حرکت کنید. ورزش کردن باعث می شود خون بیشتری به مغز برسد و به همین دلیل گلوکز که منبع انرژی است، بیشتر در اختیار آن قرار می گیرد.
کد خبر: ۴۹۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۷
شفا آنلاين-دست ها اصلي ترين راه ارتباط برقرار کردن با محيط است. احساس درد در مفصل انگشتان، کارهاي روزمره را سخت تر مي کند و روي کيفيت زندگي تاثير مي گذارد. آرتريت اغلب باعث آسيب ديدگي مفصل و درد در انگشتان مي شود. اين حالت به مرور زمان بدتر مي شود، اما آسيب ديدگي بيشتر مفصل را مي توان با ايجاد تغيير در فعاليت و ورزش کند يا متوقف کرد.
کد خبر: ۴۹۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۶
شفا آنلاين-بسياري از ما آرزو کردهايم که شکمهايمان صاف و محکم باشد، هدفي که به نظر ميرسد هر چه سن ما بالا ميرود، کاري سختتر و عجزآورتر ميشود. ممکن است آگهيها در مورد وسايل ورزش ي يا مقالات مجلاتي که به شما وعده شکم صاف و محکم را «تنها در چند روز» ميدهند، شما را وسوسه کنند.
کد خبر: ۴۹۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۶
شفا آنلاين-بدون شك يك حركت ساده ورزش ي در طول هفته نميتواند نتيجهبخش باشد اما زماني كه مجموعهاي از حركات ورزش ي را در برنامه هفتگيتان قرار ميدهيد ميتوانيد انتظار داشته باشيد كه چربيهارا به خوبي بسوزانید.
کد خبر: ۴۹۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۵
شفا آنلاين-39 درصد از شرکت کنندگان آزمون روانشناسي، افسردگي متوسط تا شديد را تجربه مي کنند.
کد خبر: ۴۹۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۵
شفاآنلاین-به عددی که در شناسنامه تان به عنوان سن واقعی تان درج شده است، اهمیتی ندهید. سن واقعی شما همانی است که در صورتتان موج می زند. برای اینکه بتوانید صورت و بدنی جوان داشته باشید و مقابل گذر زمان و پیری قد علم کنید، کافیست برخی از عادت های نادرست را کنار بگذارید.
کد خبر: ۴۸۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۴
آخرین اخبار