برچسب ها
برچسب: ورزش
شفا آنلاين-دوست نداریم خبرهای بد به شما بدهیم، اما واقعیت این است که بعضی از شل‌شدگی‌های پستان ها قابل پیشگیری نیستند. بچه‌دار شدن، شیردهی و بالا رفتن سن، همه اینها موجب کاهش قابلیت ارتجاعی کلاژن، بافت پیوندی زیر پوست، شده و پستان ها را شل‌تر می‌کند. این مسئله می‌تواند با ژنتیک شما هم در ارتباط باشد. اگر مادرتان پستان هایی شل دارد، شما هم در معرض آن قرار دارید.
کد خبر: ۵۰۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۵
شفاآنلاین-لاغری و تناسب اندام رابطه ای نزدیک با شرایط مختلف و ساعات متفاوت روز دارد. با دانستن این نکته که چه ساعاتی از روز چه نوع ورزش ی موجب سوخت کالری با سرعت بیشتری می شود.
کد خبر: ۵۰۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۵
شفا آنلاين-سردردهای میگرنی را می‌توان با چند اقدام ساده کاهش داد.
کد خبر: ۵۰۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۳
شفاآنلاین-گر گرفتگی به دلیل تغییرات هورمونی بروز می‌کند و با تعریق شدید همراه است.
کد خبر: ۵۰۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۴
شفاآنلاین-اگر اهل ورزش ید باید بدانید قبل و حین و پس از ورزش کردن، برای حفظ انرژی، تداوم عضله‌سازی و بالا بردن سرعت ریکاوری یا همان بازتوانی انرژی از دست رفته، از چه مواد غذایی استفاده کنید. یک متخصص در این باره توضیحات مفیدی می‌دهد.
کد خبر: ۵۰۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۳
شفاآنلاین-وقتی صحبت از عرق کردن می شود، فقط به جنبه منفی آن یعنی بوی نامطبوع آن فکر می کنیم، در حالی که عرق کردن به عنوان یکی از فرایندهای طبیعی بدن و یکی از نعمت های خدادادی، دارای فواید بیشماری برای حفظ سلامتی است.
کد خبر: ۴۹۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۲
شفا آنلاين-2 نوع ورزش هستند که انجام آنها در دوران شيردهي و بعد از آن براي پيشگيري از افتادگي شانه و پستانها لازم است.
کد خبر: ۴۹۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۱
شفاآنلاین-مطالعات نشان دادند افرادی که استرس دارند نسبت به دیگران بیشتر از بی‌خوابی مزمن رنج می‌برند اما راه حل‌هایی برای خواب بدون استرس وجود دارد.
کد خبر: ۴۹۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۱
شفا آنلاين-بارداری با تغییرات جسمی و روانی زیادی همراه است؛ از شکل ظاهری بدن گرفته تا عملکرد ارگان‌های داخلی همه دستخوش تغییرات شگفت‌انگیزی می‌شوند و زمینه را برای تولد تازه‌واردی به این دنیا فراهم می‌کنند.
کد خبر: ۴۹۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۰
شفاآنلاین-سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی همزمان با آغاز کمپین ملی مبارزه با سرطان، نقش ورزش در جلوگیری از بروز سرطان‌های مختلف را تشریح کرد.
کد خبر: ۴۹۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۸
شفا آنلاين- مغز شما برای راه رفتن ساخته شده است: 15 کیلومتر پیاده روی در روز! اگر می خواهید توانایی پردازش مغزتان را بالا ببرید، حرکت کنید. ورزش کردن باعث می شود خون بیشتری به مغز برسد و به همین دلیل گلوکز که منبع انرژی است، بیشتر در اختیار آن قرار می گیرد.
کد خبر: ۴۹۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۷
شفا آنلاين-دست ها اصلي ترين راه ارتباط برقرار کردن با محيط است. احساس درد در مفصل انگشتان، کارهاي روزمره را سخت تر مي کند و روي کيفيت زندگي تاثير مي گذارد. آرتريت اغلب باعث آسيب ديدگي مفصل و درد در انگشتان مي شود. اين حالت به مرور زمان بدتر مي شود، اما آسيب ديدگي بيشتر مفصل را مي توان با ايجاد تغيير در فعاليت و ورزش کند يا متوقف کرد.
کد خبر: ۴۹۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۶
شفا آنلاين-بسياري از ما آرزو کرده‌ايم که شکم‌هايمان صاف و محکم باشد، هدفي که به نظر مي‌رسد هر چه سن ما بالا مي‌رود، کاري سخت‌تر و عجزآورتر مي‌شود. ممکن است آگهي‌ها در مورد وسايل ورزش ي يا مقالات مجلاتي که به شما وعده شکم صاف و محکم را «تنها در چند روز» مي‌دهند، شما را وسوسه کنند.
کد خبر: ۴۹۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۶
شفا آنلاين-بدون شك يك حركت ساده ورزش ي در طول هفته نمي‌تواند نتيجه‌بخش باشد اما زماني كه مجموعه‌اي از حركات ورزش ي را در برنامه هفتگي‌تان قرار مي‌دهيد مي‌توانيد انتظار داشته باشيد كه چربي‌هارا به خوبي بسوزانید.
کد خبر: ۴۹۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۵
شفا آنلاين-39 درصد از شرکت کنندگان آزمون روانشناسي، افسردگي متوسط تا شديد را تجربه مي کنند.
کد خبر: ۴۹۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۵
شفاآنلاین-به عددی که در شناسنامه تان به عنوان سن واقعی تان درج شده است، اهمیتی ندهید. سن واقعی شما همانی است که در صورتتان موج می زند. برای اینکه بتوانید صورت و بدنی جوان داشته باشید و مقابل گذر زمان و پیری قد علم کنید، کافیست برخی از عادت های نادرست را کنار بگذارید.
کد خبر: ۴۸۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۴
شفا آنلاين-زنان کمرباریک علاوه بر داشتن تناسب اندام یکی از بزرگترین و حساس ترین مشکلاتی که در میان زنان رایج است و امروزه به طور گسترده در میان زنان وجود دارد را ندارند.
کد خبر: ۴۸۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۳
شفاآنلاین-یک کارشناس طب سنتی اثرات منفی خشم و ورزش بر دیابتیها تشریح کرد.
کد خبر: ۴۸۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۳
شفا آنلاين-آب به ما زندگي مي بخشد و همه مي دانيم که نوشيدن يک ليوان آب خنک براي برطرف کردن تشنگي، احساس نشاط را بيشتر مي کند اما، آيا مصرف آب سرد، هميشه گزينه خوبي است؟ يا اين که، گاهي وقت ها بايد آب ولرم مصرف کرد؟
کد خبر: ۴۸۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۳
شفاآنلاین :دبیر انجمن تحقیقات طب سنتی ایران گفت: بهترین ساعت خواب بین ساعت ۲۱ شب تا ۲ بامداد است. خواب در زمان نامناسب باعث به هم ریختن تنظیم هورمون‌هایی مانند ملاتونین و سروتونین می‌شود که این هورمون‌ها بر روی رنگ پوست و طراوت آن تاثیر گذارند.
کد خبر: ۴۸۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۲
آخرین اخبار