برچسب ها
برچسب: ورزش
شفا آنلاين-کمي استرس براي بدن خوب است، مثل وقتي که بدن خود را براي مقابله با شرايط سخت، مانند يک سخنراني، آماده مي‌کند. اما اگر دائما در استرس باشيد، براي سلامتي بد است.
کد خبر: ۵۸۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۹
شفاآنلاین-کم کردن وزن نیمی از راهی است که برای سلامتی باید طی کنیم و نیم دیگر آن حفظ وزن مناسب است.
کد خبر: ۵۸۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۹
شفا آنلاين-لیگ حرفه‌ای بسکتبال کشورمان، شاید بیشتری بازیکن خارجی را در میان سایر ورزش ها به خود دیده باشد.
کد خبر: ۵۸۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۸
شفا آنلاين-پسری ۲۷ ساله و دانشجوی فوق لیسانسم، اما حس می‌کنم کم‌سروزبان و کم‌حرفم. از طرفی احساس ناتوانی دارم و حس می‌کنم ستاره هیچ فردی نیستم. گمان می‌کنم دیگران از ظاهرم خوششان نمی‌آید. چه کار کنم؟
کد خبر: ۵۸۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۷
شفا آنلاين-برای داشتن پوستی سالم و شاداب، استراحت کافی، مصرف مواد مغذی، و آب رسانی مناسب از ملزومات اولیه هستند. در زیر به برخی از شیوه‌های طبیعی و تغییرات ساده در شیوه زندگی که رعایت آن‌ها زیبایی و سلامت پوست را به ارمغان می‌آورند، اشاره شده است.
کد خبر: ۵۸۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۷
شفاآنلاین- معاون زنان سازمان ورزش شهرداری تهران، رشته‌های ورزش ی مورد علاقه زنان پایتخت را تشریح کرد.
کد خبر: ۵۸۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۷
شفا آنلاين-سالمندی همراه با کاهش قوای روانی و جسمی همراه است که در اثر گذشت زمان اتفاق می افتد و بعد از 60 سالگی را پیری می گویند که معمولا با بعد از دوران بازنشستگی همراه است.
کد خبر: ۵۸۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۶
شفا آنلاين- ورزش ها و خوراکی های یادی در دور و اطراف ما وجود دارند که به سلامتی قلبمان بسیار کمک می کنند و ا زبروز بیماری های قلبی جلوگیری می کنند.
کد خبر: ۵۸۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۶
شفاآنلاین-یک متخصص مغزو اعصاب با بیان اینکه بزرگترین روش مقابله با استرس دور شدن از تنش است، گفت: برخی روش‌ها مانند « تکنیک شیر» که طی آن فرد مقابله آیینه ایستاده و فریاد می‌زند، برای تخلیه هیجانات و رهایی از استرس موثر است.
کد خبر: ۵۸۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۶
شفا آنلاين-در سال های اخیر بسیاری از افراد بر این عقیده هستند که قلب و مراقبت های آن بسیار مهم است به طوری که از روش های کم کردن وزن اضافه در کنار پیاده روی استفاده می کنند.
کد خبر: ۵۸۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۶
شفاآنلاین-پس از صرف غذا برخي کارها را نبايد انجام داد زيرا براي سلامتي مضر است.
کد خبر: ۵۸۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۵
شفاآنلاین-پس از حمله قلبي، جراحي قلب يا آنژيوپلاستي، خيلي ها تصور مي کنند که براي جلوگيري از استرس زياد روي قلب بايد از ورزش کردن بپرهيزند. اين در حالي است که ورزش منظم مي تواند عضله قلب را تقويت کند. هم چنين، خطر بروز بيماري قلبي را کاهش مي دهد و عوامل ايجاد کننده مشکلات قلبي مانند فشارخون و کلسترول بالا و چاقي مفرط را کنترل مي کند.
کد خبر: ۵۸۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۵
شفا آنلاين-چربی‌های ناحیه‌ی شکم با چربی‌های سایر نقاط بدن از لحاظ مدت زمان برای کاهش، تفاوتی ندارند.
کد خبر: ۵۸۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۴
شفاآنلاین_کاهش مناسب وزن و در کنار آن انجام حرکات ورزش ی و نرمشی به صورت اصولی، می‌تواند خطر بروز آسیب‌های مفصلی از جمله آرتروز را 20 تا 50 درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۵۸۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۵
شفا آنلاين-خوردن شکلات ممکن است بسیار دلچسب به نظر برسد اما برای سوزاندن کالری ناشی از آن بدن به تعداد زیادی جلسات ورزش ی نیاز دارد.
کد خبر: ۵۸۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۳
شفا آنلاين-۹۵درصد از موارد کمردرد نیاز به عمل جراحی ندارند. با افزایش سن، شیوع کمردرد افزایش می‌یابد. کاهش انعطاف‌پذیری ماهیچه‌ها و قدرت استخوان، کمر را نسبت به ضربه و جراحات آسیب‌پذیر می‌کند.
کد خبر: ۵۸۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۳
شفاآنلاین_سردردهای میگرنی را می‌توان با چند اقدام ساده کاهش داد.
کد خبر: ۵۸۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۳
شفاآنلاین-بیماری های قلبی و سکته مغزی دومین و سومین دلیل مرگ و میر رایج در کشوری مانند کاناداست. البته این آمارها مخصوص کشور کانادا نیست و سالانه در سرتاسر جهان، میلیون ها نفر در اثر این بیماری ها جان خود را از دست می دهند. البته می شود با در پیش گرفتن عادت‌های سالم و ترک عادت های نادرست سلامت قلب را حفظ کرد.
کد خبر: ۵۸۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۳
شفا آنلاين-اگر در بازوهای تان چربی های زیادی جمع شده، بازو های شل و افتاده ای دارید، می توانید از شر آن ها خلاص شوید! با ایجاد تغییراتی در برنامه ورزش ی و رژیم غذایی بازوهای سفت داشته باشید.
کد خبر: ۵۸۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۲
شفا آنلاين-آیا برای انجام کارهای روزانه خود احساس کم توانی دارید؟ آیا همیشه احساس می‌کنید انرژی شما به پایان رسیده است؟ آیا احساس خستگی دائمی دارید؟ قطعاً می‌توان به این خستگی چیره شد، اما چگونه؟
کد خبر: ۵۸۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۲
آخرین اخبار