برچسب ها
برچسب: ویتامین
تیامین برای تولید انرژی از مواد غذایی ضروری است. برای همین است که خستگی مداوم می تواند یکی از نشانه های کمبود تیامین باشد
کد خبر: ۲۴۱۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۱
خوردن صبحانه در اول صبح از عادات غذایی برخی افراد است. بسیاری هستند که به جای خوردن مواد خوراکی مایع، ترجیح می‌دهند چیزی سبک‌تری بخورند. این افراد اغلب موز را انتخاب می‌کنند، چون به نظرشان وعده غذایی سبکی است
کد خبر: ۲۴۱۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۱
غذای مانده ارزش غذایی کمتری دارد، زیرا ویتامین های موجود در آن تا حد زیادی کاهش یافته و همچنین کیفیت و بهداشت غذای مانده پایین‌تر از غذای تازه است. به همین‌دلیل محققان اصرار دارند که تا حد ممکن غذای هر روز، همان روز پخته و تازه مصرف شود
کد خبر: ۲۴۱۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۹
راه‌های مختلفی برای پیشگیری و تقویت مو وجود دارد که بهترین آنها آب برنج است، آبی موجود در برنج جوشیده و پخته شده بسیار مقوی است و حتما از آن آب برنج برای شست‌وشوی سر استفاده کنید چراکه حاوی ویتامین ها و مواد معدنی فوق العاده‌ای است
کد خبر: ۲۴۱۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۸
تهیه سوپ راهکار بسیار خوبی برای مصرف سبزیجات مختلف در کنار هم است. ساده‌ترین راه این است که سبزیجات پوره شده را مزه دار کنید.افزودن کمی سبزی مانند بروکلی، راه مناسبی برای دریافت فیبر، ویتامین و مواد معدنی بیشتر است.
کد خبر: ۲۴۰۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۱
فلفل‌های دلمه قرمز، زرد و سبز رنگ بسیار مغذی هستند. این گیاه حاوی آنتی‌اکسیدان بوده و در برابر سرطان و کلسترول محافظت از فرد کرده و باعث کاهش التهاب نیز می‌شود
کد خبر: ۲۴۰۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۶
زنان و مردان پیش از اقدام برای بارداری باید ابتدا سبک زندگی خود را اصلاح کرده و به وزنی متناسب و سالم دست یابند. زوج‌ها باید از مصرف الکل جدا خودداری کرده و از مولتی ویتامین های مخصوص بارداری استفاده کنند
کد خبر: ۲۴۰۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
نان‌های چاودار بر پایه غله کامل هستند و نقش مؤثری در کنترل قند خون و گرسنگی دارند، بنابراین مصرف این نان برای مبتلایان به دیابت و افرادی که زود گرسنه می‌شوند، مفید است
کد خبر: ۲۴۰۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۲
خیار دوست دستگاه گوارش انسان است و به پاکسازی کبد که مسئولیت پالایش مواد مضر مصرفی شما را بر عهده دارد، کمک می کند
کد خبر: ۲۳۹۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۰
تمام سلول ها به ویتامین A برای رشد خود نیاز دارند، از جمله سلول مو. این سلول سریع رشد ترین بافت در بدن انسان می باشد
کد خبر: ۲۳۹۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۵
یکی از مهمترین خواص گلابی، بهبود سیستم گردش خون است. گلابی به دلیل مس و آهن بالایی که در آن وجود دارد می‌تواند به رفع مشکل کم‌خونی یا کمبود مواد معدنی کمک کند
کد خبر: ۲۳۹۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۱
گردش خون ضعیف علائمی از جمله بی حسی و سوزن سوزن شدن اندام، سردی دست و پاها، تورم شکم، مشکلات گوارشی، خستگی، گرفتگی عضلات پا، درد مفاصل، درد قفسه سینه و در نهایت سردرگمی را به همراه خواهد داشت
کد خبر: ۲۳۸۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۵
یکی از بهترین راهکارها برای بهبود سلامت روده بزرگ، پاکسازی سموم و دفع آنها از بدن است، روده بزرگ نقش مهمی در سیستم گوارش بدن ایفا می‌کند و وقتی که مواد زائد از روده دفع نمی‌شود، این مواد در بدن دوباره جذب می‌شوند و عوارضی به دنبال دارند
کد خبر: ۲۳۸۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۴
روش‌های اشتباه خرد کردن می‌تواند مواد مغذی سبزیجات را از بین ببرد. ابتدا باید سبزیجات را بشویید و سپس خرد کنید. هرگز برعکس این عمل را انجام ندهید زیرا می‌تواند بیشتر مواد مغذی را از بین ببرد
کد خبر: ۲۳۸۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۲
با افزایش سن اختلالات متابولیک مانند قند، کلسیم و ... باید مد نظر قرار گیرند همچنین اختلال در کارکرد تیروئید می‌تواند منجربه بروز صرع شود. با افزایش سن از حدود ۱۸ ماهی تا پنج سالگی شایع ترین علت بروز صرع در کودکان تب و تشنج است اما باز هم نمی‌توان از سایر عوامل غافل بود
کد خبر: ۲۳۸۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۱
انجام تمرین هوازی به همراه مصرف آهن و ویتامین C می‌تواند بر ذخایر آهن خون تأثیر داشته باشد به‌طوری‌که سبب افزایش هموگلوبین، هماتوکریت، گلبول قرمز، فریتین شده، ولی ترنسفرین را کاهش دهد
کد خبر: ۲۳۸۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۱
وجود برخی ویتامین ها و مواد مغذی برای رشد و سلامت بدن تاثیر به سزایی دارند و کمبود یا نبود هر کدام از این ریز مغذی‌ها بدن را با مشکلات بسیاری مواجه می‌کند
کد خبر: ۲۳۸۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۹
وجود مقادیر قابل توجه ویتامین B در سبوس برنج روند سوخت و ساز سلول های زنده و فعال پیاز مو را تحریک می کند و در حفظ موها و جلوگیری از ریزش مو تأثیر زیادی دارد
کد خبر: ۲۳۸۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۸
نخودفرنگی منبعی غنی از آهن و مواد معدنی ضروری برای عملکرد طبیعی سلول های خونی است که کمبود آنها باعث کم خونی ، خستگی و کاهش سیستم ایمنی بدن را در پی دارد
کد خبر: ۲۳۸۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۸
ویتامین A آنتی‌اکسیدانی است که در مواد غذایی حیوانی مثل شیر و لبنیات، جگر، تخم‌مرغ، کره و مواد غذایی گیاهی حاوی کاروتنوئیدها وجود دارد
کد خبر: ۲۳۷۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۰
آخرین اخبار