برچسب ها
برچسب: ویتامین
گل کلم سرشار از انواع ویتامین هایی چون A ،C ،K و B است و منبعی از پروتئین، منیزیم، پتاسیم و منگنز محسوب می شود که به رشد کودک کمک می کند.
کد خبر: ۲۷۱۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۸
این غذاها سرشار از ویتامین K۱ هستند. اما گوشت مرغ، جگر و تخم مرغ سرشار از ویتامین K۲ هستند.
کد خبر: ۲۷۱۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۸
متخصصان می‌گویند از رایج‌ترین علائم کوتاه مدت کمبود ویتامین C می‌توان به بی حالی، خستگی، تحریک پذیری و زودرنجی، کاهش وزن و دردهای عضلانی و درد مفاصل اشاره کرد.
کد خبر: ۲۷۱۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۶
متأسفانه کمبود این ویتامین در بدن می‌تواند باعث تضعیف عملکرد ریه شده و سیستم ایمنی بدن را آسیب‌پذیر کند.
کد خبر: ۲۷۱۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۶
بسیاری از افراد برای کاهش وزن از رژیم غذایی کمک می‌گیرند، اما استفاده از رژیم گاهی می‌تواند خطرناک باشد؛ ضعف، بی‌حوصلگی، کاهش شدید فشار خون و بسیاری دیگر از علائم می‌توانند نتیجه عمل کردن به یک رژیم غذایی خطرناک باشند.
کد خبر: ۲۷۱۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۳
افرادی که اسید فولیک بیشتری دریافت می‌کنند، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان کبد کمتر است. فولات، برای سلول‌ها و بافت‌های تکثیر یافته بسیار مفید است.
کد خبر: ۲۷۱۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۳
دریافت ویتامین کافی از طریق رژیم غذایی (در صورت لزوم مکمل مولتی ویتامین ) یکی از بهترین روش‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است.
کد خبر: ۲۷۰۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
سبزیجات علاوه بر بهره مندی از ویتامین C منبع بسیار خوب دریافت ویتامین های B۱۲ و A هستند، بنابراین مصرف آنها از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
کد خبر: ۲۷۰۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
این تحقیقات بر روی اثر مصرف مکمل‌های ویتامین دی بر کشندگی سرطان تمرکز دارد.
کد خبر: ۲۷۰۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
عضو هیات علمی گروه تغذیه بالینی رژیم درمانی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در مورد نحوه مصرف مواد غذایی و خوراکی ها با هدف تقویت سیستم ایمنی بدن، نکاتی را متذکر شد.
کد خبر: ۲۷۰۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند است؛ به این معنی که می‌تواند در پیشگیری از آسیب سلولی موثر عمل کند. از این رو ویتامین C می‌تواند به پیشگیری از مشکلات سلامت ناشی از استرس اکسیداتیو کمک کند.
کد خبر: ۲۶۹۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۷
کمبود ویتامین دی منجر به مشکلات جدی از جمله راشیتیسم و نرمی استخوان، کاهش جذب کلسیم، کاهش تراکم استخوان و شکستگی استخوان می‌شود.
کد خبر: ۲۶۹۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۲
گوشت یکی از بهترین غذاهایی است که بسیاری از مردم در سراسر جهان در رژیم غذایی روزانه خود مصرف می‌کنند زیرا حاوی مقادیر زیادی پروتئین و ویتامین مفید برای بدن است. با این حال، برخی از گروه‌ها هستند که به دلیل بیماری‌های مزمن از خوردن گوشت محروم هستند.
کد خبر: ۲۶۹۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۳
کمبود برخی ویتامین ها در بدن تاثیرات بسیار منفی و یا مثبتی خواهد گذاشت پس به آن ها توجه کنید.
کد خبر: ۲۶۸۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۳
کمبود برخی ویتامین ها در بدن تاثیرات بسیار منفی و یا مثبتی خواهد گذاشت پس به آن ها توجه کنید.
کد خبر: ۲۶۸۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۴
دکتر عبدالهی، مدیر کل دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت بر مصرف ماهیانه یک عدد پرل 50 هزار واحدی ویتامین D در بزرگسالان 18 سال تاکید کرد.
کد خبر: ۲۶۷۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۷
ویتامین A بیشتر در محصولات لبنی، میوه ها و سبزیجات و ماهیان روغنی وجود دارد. میوه ها و سبزیجات نارنجی رنگ حاوی بتاکاروتن است که بدن این ترکیب را به ویتامین A تبدیل می کند.
کد خبر: ۲۶۷۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۴
پیش از این تصور می شد که ویتامین D، اسیدهای چرب امگا3 و ورزش های استقامتی در حفظ سلامت استخوان ها، عملکرد ریه و حافظه در سالمندان مؤثر است اما محققان خلاف آن را به اثبات رسانده اند.
کد خبر: ۲۶۷۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۲
مطالعه جدید نشان می دهد میزان ویتامین D مادر در طول بارداری با ضریب هوشی کودک مرتبط است.
کد خبر: ۲۶۷۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۶
اگر می خواهید قوای جنسی خود را تقویت کنید بهتر است از برخی مکمل ها و ویتامین ها و املاح معدنی کمک بگیرید. در این مقاله به بررسی ویتامین E و تاثیر آن در تقویت نیروی جنسی می‌پردازیم.
کد خبر: ۲۶۷۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۶
آخرین اخبار