برچسب ها
برچسب: پیاده روی
تهران ابرشهری شلوغ و پرترافیک است که اغلب افراد برای تفریح کردن، رفت و آمد با ماشین را ترجیح می‌دهند اما هنوز هم افرادی هستند که دوست دارند، مخصوصا در هوای مطبوع عصر و شب، پیاده‌روی کنند.
کد خبر: ۱۶۱۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۵
تلومرها پوشش محافظ در انتهای کروموزوم هستند که با ساختارهای رشته‌مانند در سلول‌ها، DNA را نگه می‌دارند.
کد خبر: ۱۶۰۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۴
مطالعات اثبات کرده‌اند بزرگسالان کم‌تحرک سلامت ذهنی پایین و سطح بالایی از افسردگی دارند که نشان می‌دهد عدم فعالیت بدنی برای سلامت روان مضر است
کد خبر: ۱۵۹۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۸
اجتناب از هوس‌های غذایی اگرچه غیر قابل اجتناب است اما خبر خوب این است که به ندرت پیش می‌آید که ھوس غذایی بیش از نیم ساعت گریبان ما رو بگیرد و اگر بتوانیم نیم ساعت دوام بیاوریم، می‌توانیم از دام ھوس غذایی فرار کنیم.
کد خبر: ۱۵۸۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۳
پیاده روی در سر بالایی راهی آسان برای افزایش ضربان قلب و قدرتمند کردن عضلات بدن است.
کد خبر: ۱۵۸۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۴
پیاده روی بر روی سربالایی علاوه بر کالری سوزی باعث افزایش قدرت عضلات نیز می‌شود و فواید زیادی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۱۵۸۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۰
بر اساس تازه‌ترین مطالعات صورت گرفته، ورزش می‌تواند کمردرد مزمن را تا 16 درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۱۵۸۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
یاده روی علاوه بر فایده برای سلامت قلب و ماهیچه ها، در حفظ سلامت مغز هم موثر است
کد خبر: ۱۵۷۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۳
پیاده‌روی در کاهش خطر بیماری قلبی به اندازه دویدن مفید است.
کد خبر: ۱۵۷۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۱
راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید به ساده‌ترین روش، ورزش را در برنامه خود قرار دهید
کد خبر: ۱۵۶۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۳
عدم تحرک در طول عمر با افزایش ۷۳ درصدی خطر سرطان مثانه و ۷۷ درصد افزایش خطر سرطان کلیه همراه است.
کد خبر: ۱۵۶۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۱
به خوبی اثبات شده است که ورزش منظم هوازی موجب بهبود سلامت قلبی-عروقی و سلامت عروق مغزی می شود
کد خبر: ۱۵۵۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۳
ورزش هایی را بکنید که از انجام آنها لذت می برید یکی از بهترین راه های خلاص شدن از شر چربی های شکمی، ورزش کردن است.
کد خبر: ۱۵۴۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۲
پیاده‌روی به صورت آهسته باعث بهبود خلق‌و‌خو و تقویت بهزیستی ذهنی، به خصوص در بالغینی که به‌طورمعمول کم‌تحرک هستند، می‌شود.
کد خبر: ۱۵۳۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۰
حدود یک چهارم آمریکایی‌ها دچار مشکلات عروقی هستند. ورزش‌های مختلف می‌تواند جریان خون در بدن را بهبود ببخشد.
کد خبر: ۱۵۳۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۹
افرادی که مزاج سرد و خشک دارند, دارای پوست خشک بوده و باید پوست خود را با روغن زیتون یا روغن کنجد چرب کنند مخصوصا بعد از استحمام چرا که مانع خشکی بیش از حد پوست می‌شود
کد خبر: ۱۵۱۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۳
پیاده‌روی نقش موثری در حفظ تندرستی دارد و جزو فعالیت‌های هوازی به شمار می‌رود.این ورزش بهترین راه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مزمن و درمان و کنترل وزن محسوب می‌شود
کد خبر: ۱۵۱۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۶
فشاری که در زمان پیاده‌روی به پا وارد می‌شود از طریق موجی که به عروق وارد می‌کند جریان خون در مغز را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۵۰۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۶
از دیرباز انسان‌ها برای آرامش درونی به فضای سبز پناه می‌برده‌اند و هنوز هم، با وجود نابودی بخش زیادی از جنگل‌ها در سراسر جهان، علاقه انسان‌ها به طبیعت سرسبز کاهش نیافته است.
کد خبر: ۱۵۰۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۲
اکثر افراد می‌دانند که پیاده‌روی برای سلامتی بدن مفید است و بر قلب و عروق تاثیر مثبت می‌گذارد. با این حال اکثر افراد از فایده پیاده‌روی برای مغز آگاهی ندارند
کد خبر: ۱۵۰۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۷
آخرین اخبار