سبزیجات - صفحه 13

برچسب ها

برچسب: سبزیجات

اقلام مجاز و غیرمجاز در بوفه مدارس

فروش غلات حجیم شده شامل پفک، ‌ چیپس، ‌ ذرت بو داده شده و همچنین نوشابه، ‌ ماءالشعیر، ‌ سوسیس و کالباس، ‌ همبرگر، سالاد الویه، ‌ انواع اشترودل، پنیر، ‌ لواشک، ‌ بستنی یخی و... در مدارس منع شده است

کد خبر: ۲۴۱۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۵

به چه علت دائم احساس خستگی می‌کنید؟

گاهی اوقات دلیل این خستگی کاملا واضح است. شاید شما ساعت‌های طولانی را در دفتر کارتان گذرانده اید. با این حال همیشه هم دلیل خستگی واضح نیست

کد خبر: ۲۴۱۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۳

میوه و سبزی هم اضافه وزن می آورند

هر چند خوردن میوه ها و سبزیجات برای سلامت مفید دانسته می شود اما یک تحقیق تازه نشان داد که ممکن است خوردن بیش از حد آن سودمند نباشد. با اینکه میوه ها مغذی هستند اما خوردن بیش از حد مواد غذایی سالم هم می تواند باعث چاقی شود

کد خبر: ۲۴۱۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۸

طرز تهیه ترشی فوری

ترشی درست کردن یکی از لذت بخش‌ترین کار‌های دنیاست. شما چند نوع میوه یا سبزی را داخل یک شیشه می‌ریزید و با مقداری سرکه آن را عمل می‌آورید؛ در عین حال که سبزیجات و ادویه‌های معطر، طعمی عالی به آن می‌بخشند

کد خبر: ۲۴۱۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۶

شناسایی راه های کنترل فشارخون

کنترل و حفظ فشارخون می‌تواند موجب کاهش خطر تأثیرات مخرب فشارخون بالا، از جمله افزایش ریسک بیماری قلبی و سکته شود

کد خبر: ۲۴۱۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۵

تاثیر رژیم غذایی سالم بر کاهش خطر بیماری چشمی

مصرف زیاد سبزیجات سرشار از کاروتنوئید و ماهی‌های چرب حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ برای افراد در معرض خطر ابتلاء به این بیماری چشمی سودمند است. رژیم غذایی دارای شاخص گلوکز بالا و مصرف الکل با افزایش ریسک ابتلاء به این بیماری مرتبط است

کد خبر: ۲۴۰۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۲

پیشنهادهای متنوع برای استفاده بیشتر از سبزیجات

تهیه سوپ راهکار بسیار خوبی برای مصرف سبزیجات مختلف در کنار هم است. ساده‌ترین راه این است که سبزیجات پوره شده را مزه دار کنید.افزودن کمی سبزی مانند بروکلی، راه مناسبی برای دریافت فیبر، ویتامین و مواد معدنی بیشتر است.

کد خبر: ۲۴۰۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۱

به چه علت بعضی‌ها همیشه احساس گرسنگی می‌کنند؟

احساس گرسنگی تنها یکی از نشانه های بیماری دیابت است که از طریق آزمایش خون قابل تشخیص است. با مصرف دارو و در پیش گرفتن یک رژیم غذایی مخصوص می توان این بیماری را کنترل و نشانه های آن را برطرف کرد

کد خبر: ۲۴۰۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۰

علائمی که به شما می گوید کمبود پتاسیم دارید

وقتی که بیش از حد معمول عضلات شما می‌گیرد، نشان‌دهنده پایین بودن میزان پتاسیم باشد. اسپاسم عضلات پا‌ها که به طور مکرر و اغلب در طول تمرین رخ می‌دهد ممکن است به دلیل عدم مصرف کافی پتاسیم باشد

کد خبر: ۲۴۰۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۷

تاثیر مصرف میوه و سبزیجات خام بر سلامت روان

تحقیق ما نشان می دهد مصرف میوه و سبزیجات به شکل دست نخورده و خام ارتباط قوی تری با سلامت بهتر روان دارد.

کد خبر: ۲۴۰۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۷

تاثیر سبزیجات کم‌کالری و مغذی برای کاهش وزن

فلفل‌های دلمه قرمز، زرد و سبز رنگ بسیار مغذی هستند. این گیاه حاوی آنتی‌اکسیدان بوده و در برابر سرطان و کلسترول محافظت از فرد کرده و باعث کاهش التهاب نیز می‌شود

کد خبر: ۲۴۰۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۶

موادمغذی برای مقابله با استرس

ویتامین C که مرکبات، مقادیر زیادی از آن را دارا هستند، سطح اضطرابی را که اغلب ناشی از استرس است، پایین می‌آورد. هم‌چنین به تقویت سیستم ایمنی بدن که قطعاً در مواقع استرس می‌تواند تضعیف شود، کمک می‌کند

کد خبر: ۲۴۰۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۵

مقایسه علایم و نشانه های سکته قلبی و مغزی

سابقه خانوادگی ، چاقی ، سیگار کشیدن ، نداشتن فعالیت بدنی ، فشار خون وکلسترول بالا، دیابت و بیماری های عروقی از عوامل مشترک ابتلا به این دو بیماری هستند

کد خبر: ۲۴۰۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۲

راهکارهایی برای جلوگیری از آلزایمر

وعده های غذایی سالم مانند سبزیجات ، میوه ها ، آجیل ها ، غلات سبوس دار ، غذاهای دریایی و مرغ را میل کنید و از خوردن گوشت قرمز ، کره ، پنیر ، شیرینی و غذاهای سرخ شده خودداری کنید

کد خبر: ۲۴۰۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۱

خطرناکترین خوردنی‌ها در دوران بارداری را بشناسید

بارداری یکی از مهمترین و حساس‌ترین دوره‌های زندگی یک زن است. بنابراین، برای زنان باردار بسیار مهم است که با شناختن رژیم غذایی سالم از خطرات تغذیه‌ای این دوران مصون بمانند. مادران باید به آنچه می‌خورند توجه کنند و حتما از خوردن غذا‌ها و نوشیدنی‌های مضر، خودداری کنند

کد خبر: ۲۳۹۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۸