برچسب ها
برچسب: سبزیجات
استفاده از سبزیجات برای کاهش وزن انتخابی هوشمندانه است، زیرا کالری کمی دارند، حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف هستند، و به‌واسطه محتوای فیبر و آب خود احساس سیری را تقویت می‌کنند
کد خبر: ۲۳۳۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۸
سبزیجات مانند کلم، کرفس و اسفناج میزان زیادی آهن را در خون جای داده‌اند و می‌توانند کم خونی بدن را درمان کنند، همچنین در این سبزی‌ها حجم زیادی ویتامین‌های دیگر به کار رفته است که آن‌ها هم می‌توانند سبب درمان بیماری کم خونی در شما شوند
کد خبر: ۲۳۳۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۷
محققان در تحقیقی به بررسی بهترین سبزیجات ی پرداختند که ارتباط قوی با کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های مزمن دارند
کد خبر: ۲۳۳۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۵
محققان در تحقیقی به بررسی بهترین سبزیجات ی پرداختند که ارتباط قوی ای با کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های مزمن دارند
کد خبر: ۲۳۲۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۴
ترکیب کلم بروکلی، کلم Kale و دیگر اعضای خانواده کلم می‌تواند سبب تقویت مکانیزم درونی سیستم ایمنی بدن برای مقابله با تومورهای سرطانی شود
کد خبر: ۲۳۲۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۴
باید تلاش کنیم تا نیازی به پیوند اعضا نداشته باشیم، گروه پیوند اعضا، خانواده‌ها، اساتید دانشگاه، پزشکان متخصص و تیم جراحی می توانند تبدیل به گروهی شوند که نیاز کم‌تری به پیوند عضو داشته باشیم
کد خبر: ۲۳۲۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۱
عدم تحرک، استرس، سبک غذایی ناسالم نیز از دیگر عوامل ابتلاء به سرطان به شمار می‌رود
کد خبر: ۲۳۲۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۱
به طور منظم ورزش کنید. ورزش منظم گردش خون را افزایش داده و در نتیجه رشد موها را تحریک میکند
کد خبر: ۲۳۲۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۱
یک مطالعه جدید نشان داد زنانی که به طور منظم یک رژیم غذایی کم‌چرب و مبتنی بر مصرف سبزیجات را استفاده می‌کنند به میزان قابل توجهی کمتر به سران پستان مبتلا می‌شوند
کد خبر: ۲۳۲۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۰
چربی‌ها لزوما شما را چاق نمی‌کنند. اما این قندها هستند که نقش اصلی را در چاق شدن بر عهده دارند. چربی‌ها به شما احساس سیری القا می‌کنند و قند خون شما را متعادل نگاه می‌دارند
کد خبر: ۲۳۲۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۸
از هر ۸ مرگ در دنیا یک مرگ مربوط به فشارخون بالا است. فشارخون بالا سومین عامل کشنده در دنیا است. فشارخون بالا در صورتی‌که کنترل نشود، به رگ‌های مغز، قلب، کلیه و چشم آسیب می‌رساند
کد خبر: ۲۳۲۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۷
آمار ها نشان میدهد حدود ۷۰ درصد رژیم‌های لاغری با شکست مواجه می‌شوند زیرا افراد به ویژه زنان که طرفداران اصلی کاهش وزن هستند، پس از مدتی که به وزن مطلوب خود رسیدند دوباره شروع به پرخوری کرده و چاق می‌شوند
کد خبر: ۲۳۲۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۴
مصرف سبزیجات غنی از نیترات می‌تواند خون را رقیق کرده و تعداد گلبول‌های قرمز خون تولید شده را کاهش دهد که تأثیر بسیار مهمی بر روی سلامت دارد. مصرف این سبزیجات می‌تواند از ایجاد لخته خون در رگ‌ها، سکته یا حملات قلبی جلوگیری کند
کد خبر: ۲۳۱۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۴
رای حفظ سلامت روزانه حداقل ۵ عدد انواع میوه و سبزیجات مصرف کنند، مصرف میوه‌ها به صورت تازه یا به صورت خشک شده می‌تواند باشد
کد خبر: ۲۳۱۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۳
روزه داران وعده افطار را با آب ولرم، خرما و سوپ یا از انواع آش ساده، آغاز کنند و غذای سبک مانند نان، پنیر و سبزی تازه و در صورت امکان ١ تا ٢ عدد مغز گردو را در این وعده صرف کنند
کد خبر: ۲۳۱۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۲
یک برنامه غذایی متعادل سرشار از میوه و سبزیجات ، کربوهیدرات های پیچیده و چربی های سالم به همراه پروتئین می تواند جوابگوی رشد عضلانی سالمتان باشد.
کد خبر: ۲۳۱۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۲
روزه داران سعی کنند بعد از افطار به جای صرف وعده‌های سنگین غذایی، حتماً میوه مصرف کنند. مصرف میوه به دلیل داشتن املاح، نمک و الکترونیک‌های لازم برای بدن، ضروری است
کد خبر: ۲۳۱۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۱
در ماه مبارک رمضان باید حواسمان به غذا‌هایی که در وعده سحر می‌خوریم باشد، زیرا برای روزه داری و تشنه ماندن در مدت زمان طولانی باید آماده شویم
کد خبر: ۲۳۱۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۹
یکی از نکات حائز اهمیت در ماه مبارک رمضان آن است که با توجه به ساعات طولانی که بدن گرسنه و تشنه می‌ماند، تغذیه در وعده‌های سحر و افطار از اهمیت بیشتری برخوردار میشود.
کد خبر: ۲۳۱۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۰
دوره بعد از عمل سزارین به خاطر خستگی ذهنی و جسمی، زمان سختی برای خانم هاست همچنین به دلیل شیردهی و سختی های بعد از زایمان نیاز دارید که رژیم غذایی مناسبی برای خودتان و نوزادتان داشته باشید
کد خبر: ۲۳۱۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۸
آخرین اخبار