برچسب ها
برچسب: تغذیه
یکی از خوراکی های مرسوم در ماه مبارک رمضان زولبیا و بامیه است. اینکه این خوراکی چگونه تهیه می‌شود و چه منعی برای مصرف آن وجود دارد، در ویدئوی زیر بیان شده است.
کد خبر: ۳۲۳۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
تغذیه دوران قاعدگی بسیار مهم است و میتواند باعث افزایش تندرستی و تقویت سیستم ایمنی زنان بشود.
کد خبر: ۳۲۲۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
این اختلال انواع متفاوتی دارد و معمولا با افکار وسواس‌گونه درباره نوع غذا و وزن و فرم بدن شروع می‌شود. اختلال تغذیه شدید پیامدهای جبران‌ناپذیری در افراد دارد و حتی ممکن است موجب مرگ فرد مبتلا شود
کد خبر: ۳۲۲۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۸
متخصصان طب سنتی توصیه می‌کنند که قوانین درست خوردن و درست آشامیدن در ماه مبارک رمضان باید به طور ویژه مورد توجه قرار گیرد بطوریکه باید فقط در زمان گرسنگی واقعی غذا خورده شود و روزه داران بیش از سیر شدن دست از خوردن غذا بکشند.
کد خبر: ۳۲۲۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
وعده‌های غذایی در ماه مبارک رمضان به سه وعده افطاری، شام و سحری تقسیم می‌شوند و افرادی که در ماه مبارک رمضان روزه می‌گیرند باید به این نکته توجه داشته باشند که خوردن افطاری و سحری با رعایت اعتدال ضروری است.
کد خبر: ۳۲۲۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
در ماه مبارک رمضان پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تامین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و رعایت میانه روی با محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند و نمک زیاد توصیه می‌شود.
کد خبر: ۳۲۲۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۲
برای بهره‌مندی از تغذیه سالم و الگوی صحیح تغذیه به منظور حفظ سلامتی در ایام نوروز در این اینفوگرافیک به چند توصیه غذایی اشاره شده است.
کد خبر: ۳۲۲۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۳
در ایام دید و بازدیدهای نوروزی، معمولا برنامه غذایی روزانه تغییر می‌کند که این تغییرات ممکن است سلامت بدن را به خطر بیندازد. یکی از مشکلات اساسی که اکثر مردم در نوروز با آن مواجهند، اضافه وزن ناشی از مصرف زیاد شیرینی، شکلات، آجیل و ... است
کد خبر: ۳۲۲۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۱
رژیم کتو مقدار زیادی چربی و مقدار اندکی کربوهیدرات دارد. طبق براوردها، این رژیم به ازای هر هزار کالری مصرفی، حدود ۲.۹ کیلو دی‌اکسیدکربن تولید می‌کند.
کد خبر: ۳۲۱۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۹
در ابتدای تولد این ذهنیت وجود دارد که باید لبنیات از سبد غذایی مادر حذف شود، این اقدام اشتباه منجر به حذف مهم‌ترین منابع غذایی می‌شود که ضرر آن متوجه مادر و نوزاد است.
کد خبر: ۳۲۱۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
آهن یک ماده مغذی ضروری برای سلامتی است. بیاموزید که چه چیزی باعث کم خونی ناشی از فقر آهن می شود و چگونه می توانید سطح آهن را بلافاصله و به طور طبیعی افزایش دهید.
کد خبر: ۳۲۱۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۱
این سبزی ریشه‌ای سرشار از ترکیب گیاهی قرمز رنگی است که گلیسین بتائین نام دارد و در کاهش هموسیستئین خون موثر است. هموسیستئین ترکیبی مضر است که باعث ایجاد لخته خون و تشکیل پلاک‌های سفت در دیواره رگ‌ها می‌شود
کد خبر: ۳۲۰۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳
باید به یک برنامه غذایی هدف‌دار و مخصوص بیماران مبتلا به فشارخون رو بیاورید. بهترین رویکرد غذایی برای شما، مصرف میوه، سبزی، حبوبات و مواد غذایی سبوس دار و لبنیات کم چرب است. مصرف پتاسیم را هم باید بیشتر کنید.
کد خبر: ۳۲۰۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۱
با توجه به این که اغلب خانم‌ها رژیم غذایی سرشار از اسید فولیک ندارند مصرف اسید فولیک برای آنان قبل و حین بارداری ضروری است.
کد خبر: ۳۱۹۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۱
داشتن یک رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و حفظ وزن سالم فواید زیادی برای سلامتی دارد. هر سه عامل می توانند خطر سرطان را کاهش دهند
کد خبر: ۳۱۹۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۴
اخیرا در این باره مقالاتی از سوی بخش پزشکی پیشگیرانه در دانشگاه تنسی آمریکا منتشر شده است. داده‌ها از ۲۰ هزار نفر بالای ۴۰ سال به مدت ۱۵ سال جمع‌آوری و مشخص شد که فاصله کمتر از ۴.۵ساعت بین وعده‌های غذایی در مقایسه با فواصل طولانی‌تر، با خطر بالاتر مرگ‌ومیر ناشی از همه علل مرتبط است
کد خبر: ۳۱۹۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
درد و خارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علائم رایجی هستند که معمولا هنگام سرماخوردگی آنها را تجربه می‌کنیم.
کد خبر: ۳۱۸۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
برودت هوا در بسیاری نقاط مردم را خانه‌نشین کرده و هر فردی سعی دارد به نوعی خود را گرم کرده و از گزند سرماخوردگی و سستی ناشی از هوای سرد در امان نگه دارد.
کد خبر: ۳۱۸۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
روش‌ها، درمان‌ها و مداخلات زیادی برای کاهش یا از بین بردن علائم پیری پوست وجود دارد. در این میان نقش غذا را نباید از نظر دور داشت. غذا اهمیت ویژه‌ای در همه جنبه‌های سلامت بخصوص سلامت پوست دارد.
کد خبر: ۳۱۸۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷
آخرین اخبار