برچسب ها
برچسب: تغذیه
در ایام دید و بازدیدهای نوروزی، معمولا برنامه غذایی روزانه تغییر می‌کند که این تغییرات ممکن است سلامت بدن را به خطر بیندازد. یکی از مشکلات اساسی که اکثر مردم در نوروز با آن مواجهند، اضافه وزن ناشی از مصرف زیاد شیرینی، شکلات، آجیل و ... است
کد خبر: ۳۲۲۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۱
رژیم کتو مقدار زیادی چربی و مقدار اندکی کربوهیدرات دارد. طبق براوردها، این رژیم به ازای هر هزار کالری مصرفی، حدود ۲.۹ کیلو دی‌اکسیدکربن تولید می‌کند.
کد خبر: ۳۲۱۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۹
در ابتدای تولد این ذهنیت وجود دارد که باید لبنیات از سبد غذایی مادر حذف شود، این اقدام اشتباه منجر به حذف مهم‌ترین منابع غذایی می‌شود که ضرر آن متوجه مادر و نوزاد است.
کد خبر: ۳۲۱۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
آهن یک ماده مغذی ضروری برای سلامتی است. بیاموزید که چه چیزی باعث کم خونی ناشی از فقر آهن می شود و چگونه می توانید سطح آهن را بلافاصله و به طور طبیعی افزایش دهید.
کد خبر: ۳۲۱۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۱
این سبزی ریشه‌ای سرشار از ترکیب گیاهی قرمز رنگی است که گلیسین بتائین نام دارد و در کاهش هموسیستئین خون موثر است. هموسیستئین ترکیبی مضر است که باعث ایجاد لخته خون و تشکیل پلاک‌های سفت در دیواره رگ‌ها می‌شود
کد خبر: ۳۲۰۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳
باید به یک برنامه غذایی هدف‌دار و مخصوص بیماران مبتلا به فشارخون رو بیاورید. بهترین رویکرد غذایی برای شما، مصرف میوه، سبزی، حبوبات و مواد غذایی سبوس دار و لبنیات کم چرب است. مصرف پتاسیم را هم باید بیشتر کنید.
کد خبر: ۳۲۰۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۱
با توجه به این که اغلب خانم‌ها رژیم غذایی سرشار از اسید فولیک ندارند مصرف اسید فولیک برای آنان قبل و حین بارداری ضروری است.
کد خبر: ۳۱۹۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۱
داشتن یک رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و حفظ وزن سالم فواید زیادی برای سلامتی دارد. هر سه عامل می توانند خطر سرطان را کاهش دهند
کد خبر: ۳۱۹۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۴
اخیرا در این باره مقالاتی از سوی بخش پزشکی پیشگیرانه در دانشگاه تنسی آمریکا منتشر شده است. داده‌ها از ۲۰ هزار نفر بالای ۴۰ سال به مدت ۱۵ سال جمع‌آوری و مشخص شد که فاصله کمتر از ۴.۵ساعت بین وعده‌های غذایی در مقایسه با فواصل طولانی‌تر، با خطر بالاتر مرگ‌ومیر ناشی از همه علل مرتبط است
کد خبر: ۳۱۹۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
درد و خارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علائم رایجی هستند که معمولا هنگام سرماخوردگی آنها را تجربه می‌کنیم.
کد خبر: ۳۱۸۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
برودت هوا در بسیاری نقاط مردم را خانه‌نشین کرده و هر فردی سعی دارد به نوعی خود را گرم کرده و از گزند سرماخوردگی و سستی ناشی از هوای سرد در امان نگه دارد.
کد خبر: ۳۱۸۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
روش‌ها، درمان‌ها و مداخلات زیادی برای کاهش یا از بین بردن علائم پیری پوست وجود دارد. در این میان نقش غذا را نباید از نظر دور داشت. غذا اهمیت ویژه‌ای در همه جنبه‌های سلامت بخصوص سلامت پوست دارد.
کد خبر: ۳۱۸۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷
با شروع سال جدید میلادی به معرفی بزرگ ترین اکتشافات تغذیه ای مثل اثر مصرف پروتئین بر کاهش فشار خون، ارتباط خوردن ماهی و سرطان پوست و... پرداختیم
کد خبر: ۳۱۷۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
یکی از مهم‌ترین نکات مهم در حفظ سلامت بدن در روزهایی که هوا آلوده می‌شود، نوع تغذیه ای است که باید به آن اهمیت بدهیم. در این اینفوگرافیک به سوال پرتکرار « برای آلودگی هوا چی بخوریم؟ » به طور مختصر پاسخ داده شده است.
کد خبر: ۳۱۷۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۰
سعی کنید شیر گرم را یا ساده یا با ترکیبِ زردچوبه استفاده کنید که باعث می‌شود سیستمِ ایمنی‌تان فعال بماند و در کلِ زمستان بدنی سالم داشته باشید.
کد خبر: ۳۱۷۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۸
«اگر فردی به‌دلیل جثه بزرگ‌تر یا کمی اضافه‌وزن این معیارهای کاذب را نداشته باشد، فرض بی‌اساس در فرهنگ تغذیه این است که او تنبل است یا اراده ندارد.»
کد خبر: ۳۱۷۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۷
در مطالعه گیاهان و ادویه‌ها، دانشمندان تأثیر افزودن ترکیبی از گیاهان و ادویه‌ها مانند دارچین، زنجبیل، زیره، زردچوبه، رزماری، پونه کوهی، ریحان و آویشن را به رژیم غذایی کنترل‌شده شرکت کنندگان در معرض خطر بیماری قلبی عروقی بررسی کردند
کد خبر: ۳۱۶۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۷
حتما برای شما هم پیش آمده که از دیدن هنرپیشه‌های هالیوودی در طول زمان شگفت زده شوید. انگار زمان روی این افراد اثری معکوس دارد اما ماجرا به زمان برنمی‌گردد!
کد خبر: ۳۱۶۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۸
دیابت به بیماری مرگ خاموش نیز معروف است و سالانه افراد زیادی در جهان مبتلا به دیابت می‌شوند.
کد خبر: ۳۱۵۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۷
آخرین اخبار