برچسب ها
برچسب: تغذیه
آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. بنابراین، بسیار مهم است که مقدار کافی از این ماده معدنی را در رژیم غذایی روزانه خود مصرف کنید.
کد خبر: ۳۴۲۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۳
با توجه به اینکه در این فصل هوا گرم‌تر می‌شود و رطوبت هوا افزایش پیدا می‌کند، بهتر است غذاهایی که ساده و اجزا و ترکیبات کمتری دارند، مصرف شود.
کد خبر: ۳۴۱۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
آیا «ویتامین دی» کافی به بدنتان می‌رسانید؟ پاسخ کارشناسان این است که میلیون‌ها نفر «ویتامین دی»کافی به بدنشان نمی‌رسانند.
کد خبر: ۳۴۱۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳
روزه داران باید دقت کنند که با افطار کردن و سحری خوردن غیر اصولی سلامت معده شان را به خطر نیندازند.
کد خبر: ۳۴۱۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
آیا می‌دانستید مغز شما بیش از ۲۰ درصد از کالری دریافتی روزانه‌تان را مصرف می‌کند؟ غذاهایی که هر روز می‌خورید، به معنای واقعی کلمه مغز شما را تغذیه می‌کنند و به آن اجازه می‌دهند عملکرد مطلوبی داشته باشد.
کد خبر: ۳۳۸۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
مشکلات جسمی و ذهنی دانش آموزان در مدرسه با کمبود تغذیه و الگوهای غذایی ارتباط نزدیکی دارد و تاثیر مستقیمی بر یادگیری آنها می‌گذارد،
کد خبر: ۳۳۲۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به آثار و عوارض گرمازدگی، نکاتی را برای پیشگیری از گرمازدگی مطرح کرد.
کد خبر: ۳۲۹۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲
بنابه گفته متخصصان پوست، با تغذیه صحیح و مناسب می‌توانید پوستی زیبا و درخشان داشته باشید.
کد خبر: ۳۲۹۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
کد خبر: ۳۲۹۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
کارشناسان تغذیه همواره افراد را به مصرف مقادیر کافی از انواع میوه و سبزی ترغیب می‌کنند، با این حال میوه‌هایی مانند موز، سیب و گلابی مقادیر قابل توجهی از ویتامین‌ها، فیبر و مواد مغذی را به بدن ما می‌رسانند اما قند زیادی نیز در این میوه‌ها موجود است.
کد خبر: ۳۲۸۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
این میوه سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری است و به عملکرد اعصاب و ماهیچه‌ها و تعادل مایعات در بدن کمک می‌کند. هندوانه در عین حال علاوه بر ویتامین C، مقادیر خوبی ویتامین A نیز دارد.
کد خبر: ۳۲۸۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۵
استفاده زیاد از مواد پلاستیکی باعث شده که ما دریایی از پلاستیک را بینیم که سالانه در رودخانه و دریاها و بسیاری مناطق زمین ریخته می‌شود.
کد خبر: ۳۲۶۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۲
در پژوهشی که روی 3200 نوزاد در پنج بیمارستان انجام شد، کارکنان موظف شدند نوزادان رو بلافاصله(قبل از رسیدن به وضع پایدار) روی سینه‌ی مادرها بچسبانند! نتایج نشون دادن این حرکت 25 درصد احتمال زنده موندن نوزادان رو افزایش میده.
کد خبر: ۳۲۶۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
در مورد مصرف میوه توصیه‌هایی وجود دارد که به‌طور متوسط هر فرد می‌تواند روزانه ۳۰۰ گرم میوه بخورد، چه سیب، چه آلو یا گلابی. یعنی این حداکثر میوه‌ای است که می‌توان در یک روز خورد
کد خبر: ۳۲۵۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
وقتی در نیمه شب گرسنه می‌شوید معمولاً هر چیزی که می‌تواند گرسنگی را رفع کند مانند بیسکویت، شکلات یا بستنی می‌خورید.
کد خبر: ۳۲۵۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۲
همان طور که می‌دانید یک رژیم غذایی سالم بر وزن بدن ، سطح کلسترول و سلامت قلب تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۳۲۴۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
مصرف پروتئین‌ها جز ضروریات است. حتی خود چربی‌ها هم ضرورت دارند؛ اما پروتئین‌ها ١٥ درصد و کربوهیدرات ٥٥ و چربی ٣٠ درصد انرژی خودمان را تامین کنیم که سازمان بهداشت جهانی بهش توصیه دارد بهتر است
کد خبر: ۳۲۴۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷
پدر هم درست مثل مادر باید پیش از اقدام به بارداری توصیه‌های بهداشتی را رعایت و از نظر تغذیه و وزن بررسی شود
کد خبر: ۳۲۳۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۳
آخرین اخبار