برچسب ها
برچسب: ساعت خواب
وقتی در طول هفته به اندازه ی کافی نمی خوابید... و هر روز صبح زود از خواب بیدار می شوید... احتمالا سعی می کنید این کسر خواب جمع شده را... با خوابیدن در آخر هفته جبران کنید ...
از شنبه تا پنج شنبه ساعت 6 یا 7 صبح... از خواب بیدار می شویم و ته دل مان به... سیر بخوابیم همین کار را هم می کنیم و ظهر... جمعه از خواب بیدار می شویم شاید احساس کنیم خیلی...
کد خبر: ۱۷۶۹۸۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۱۹
شدن خیلی زود در هنگام صبح است کم خوابی خود... باید ۷ ساعت خواب شبانه داشته باشید تا سوخت و... خواب کم آب است و عدم دریافت آب به اندازه... سر ساعت مشخص یک صبحانه سالم بخورید این کار متابولیسم...
کد خبر: ۱۷۶۳۵۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۱۳
کج خلقی وجود دارد مثلا مواظب ساعت خواب او باشید... خلقی هستند اگر دیدی که کج خلقی در ساعت خاصی...
کد خبر: ۱۷۶۰۳۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۱۱
20 دقیقه صبر کنید تا گرسنگی شما کاهش یابد خواب... کنند خواب بیش از حد می تواند منجر به افزایش... اگر شما واقعا گرسنه نباشید هدف 7 تا 8 ساعت... خواب شبانه است کربوهیدرات ساده نوعی کربوهیدرات carbohydrate است که...
کد خبر: ۱۷۶۰۱۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۱۱
بر ساعت ۱۸ دقیقه دویدن با سرعت ۱۴ کیلومتر بر... ساعت ۸۷ دقیقه وزنه زدن با شدت متوسط ۴۵ دقیقه... پیاده روی با سرعت پنج کیلومتر بر ساعت ۴۴ دقیقه... دقیقه تنیس هفت ساعت خواب...
کد خبر: ۱۷۵۵۵۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۰۷
تشویق آن ها و بردنشان برای خواب در ساعتی مناسب... قوی با فرزندان آغوش گرفتن هنگام خواب ساعت خواب فرزندتان... خواب دقایقی را با او بگذرانید هر فعل و انفعالی...
کد خبر: ۱۷۵۴۱۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۰۶
تمرینات اینتروال کالری سوزی تا ساعت ها بعد از پایان... تمرینات اینتروال می توانند تا 14 ساعت بعد از تمرین... 190 کالری بسوزانند ۳ خواب کافی پژوهش ها نشان داده... کمبود خواب می تواند سرعت سوخت و ساز بدن را...
کد خبر: ۱۷۵۲۷۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۰۵
آنها را ملزم کنیم که شب ها زودتر بخوابند تا... کسری خواب نداشته باشند...
شفاآنلاین> اجتماعی> وقتی مدارس ساعت 7 یا 7 30 باز... شوند و کلاس ها را ساعت 9 یا 9 30... 2 ساعته فرزندان خود را به مدرسه ببرند یا بفرستند... سن مدرسه هستند تا قبل از ساعت 9 5 -...
کد خبر: ۱۷۵۲۴۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
برخی بررسی ها نوعی ارتباط بین کم خوابی و آکنه... که چگونگی خواب شما هورمون های بدنتان را کنترل می...
خوابی و آکنه جوش پوستی پیدا کرده اند شاید به... این علت است که چگونگی خواب شما هورمون های بدنتان... را کنترل می کند به گزارش شفا آنلاین اگر خواب... خوبی نداشته باشید پوست شما خیلی زود کم خوابی را...
کد خبر: ۱۷۵۲۰۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۰۳
کم خوابی به سیستم ایمنی بدن هم آسیب می زند...
شفاآ نلاین اگر خواب خوبی نداشته باشید پوست شما خیلی... زود کم خوابی را نشان می دهد برخی بررسی ها... نوعی ارتباط بین کم خوابی و آکنه جوش پوستی پیدا... کرده اند شاید به این علت است که چگونگی خواب...
کد خبر: ۱۷۴۹۵۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
می شود ساعت خواب خود را تنظیم کنید بدن انسان... درشبانه روز به هفت الی هشت ساعت خواب نیاز دارد... برنامه ریزی برای داشتن میزان خواب کافی می تواند سبب... خودداری کنید وبا برنامه ریزی سعی کنید درطول ساعت های...
کد خبر: ۱۷۴۹۰۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۰۱
تنظیم سطح استروژن خون می شود بی خوابی و خستگی... انجام ورزش مناسب خودداری از داشتن استرس و ساعت خواب...
کد خبر: ۱۷۴۴۲۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۲۶
یکی از مشکلات انسان عصر حاضر بدخوابی و کم خوابی... بر اثر استرس است راحت خوابیدن با وضعیت ذهن قبل... از خواب و میزان اضطراب رابطه مستقیمی دارد...
شفا آنلاین> سلامت> یکی از مشکلات انسان عصر حاضر بدخوابی... و کم خوابی بر اثر استرس است راحت خوابیدن با... وضعیت ذهن قبل از خواب و میزان اضطراب رابطه مستقیمی... حاضر بدخوابی و کم خوابی بر اثر استرس stress است...
کد خبر: ۱۷۴۳۹۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۲۶
داشتن خوابی راحت و آسوده آرزوی بیشتری افرادی است که... سپری کنند مشکلات و اختلالات خواب با عدم کنترل استرس...
شفا آنلاین یکی از مشکلات انسان عصر حاضر بدخوابی و... کم خوابی بر اثر استرس است راحت خوابیدن با وضعیت... ذهن قبل از خواب و میزان اضطراب رابطه مستقیمی دارد... بدخوابی و کم خوابی < bad sleep and sleepiness> بر...
کد خبر: ۱۷۴۳۳۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۲۶
تاثیر فوق العاده آن را ببینید به میزان کافی بخوابید... کمبود خواب می تواند تاثیر بدی روی ظاهرتان بگذارد تحقیقات... ثابت کرده افرادی که کمتر می خوابند نشانه های پیری... در آنها به مراتب بیشتر از افرادی است که خواب...
کد خبر: ۱۷۳۶۹۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۲۲
تا حد زیادی در 24 ساعت پس از مصرف بالا... می برد • خواب کافی هر فرد بزرگسال به 6... تا 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارد مطالعات نشان می... دهد افرادی که کمتر از 6 ساعت یا بیشتر از...
کد خبر: ۱۷۳۴۲۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۱۹
بعضی از افراد ریتم خواب شان طوری است که ممکن... است زودتر به خواب روند کسانی که در ابتدای شب... خوب خواب نمی روند در بسیاری از موارد بیماری های... هستند اوایل صبح از خواب بیدار می شوند...
علل اختلال خواب در برخی ها را تشریح کرد به... از علت های مهم کفیت خواب پایین و اختلال خواب... افراد ریتم خواب شان طوری است که ممکن است زودتر... به خواب روند کسانی که در ابتدای شب خوب خواب...
کد خبر: ۱۷۳۲۶۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۱۷
بعضی از افراد ریتم خواب شان طوری است که ممکن... است زودتر به خواب روند کسانی که در ابتدای شب... خوب خواب نمی روند در بسیاری از موارد بیماری های...
اختلال خواب در برخی ها را تشریح کرد به گزارش... های مهم کفیت خواب پایین و اختلال خواب بیماری های... خواب شان طوری است که ممکن است زودتر به خواب... روند کسانی که در ابتدای شب خوب خواب نمی روند...
کد خبر: ۱۷۳۲۲۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۱۷
عواقب این طولانی نشستن ها می تواند وحشتناک باشد ساعت... لحاظ آب است به اندازه ی کافی نمی خوابید کمبود... خواب داشتن مسئله ای است که امروزه افراد زیادی با... آن درگیرند و با وجود اینکه 7 تا 9 ساعت...
کد خبر: ۱۷۳۱۲۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۱۶
در رفع این مشکل دارد کمبود خواب وقتی که کمبود... خواب داریم تصمیم گیری برای انتخاب غذاھای سالم برای ما... کسانی که کمتر از میزان طبیعی می خوابند دچار اضافه... ھفت تا ھشت ساعت خواب باکیفیت داشته باشید خوردن غذاھای...
کد خبر: ۱۷۳۱۱۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۱۷
آخرین اخبار