پایگاه خبری شفاآنلاین حوزه سلامت و بهداشت

برچسب ها
برچسب: تمرینات قدرتی
که اگر هنگام انجام تمرینات قدرتی شیر بخورید منجر به... است مخصوصا زمانی که با ورزش های قدرتی ترکیب می...
کد خبر: ۲۱۸۴۸۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۰/۱۰


باعث شده است که در سفرهای فضایی فضانوردان نیازمند تمرینات... تمرینات آماده سازی جسمانی خود بپردازد پزشکان متخصص فضانوردی اعتقاددارند... بنابراین تمرین های قدرتی فضانوردان باید بر عضلات پا و... ورزشی فضانوردان از تمرینات هوازی و نیمی دیگر از تمرینات...
کد خبر: ۲۱۸۴۶۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۰/۱۰


تکرار کنید مطالعات نشان داده اند که تمرینات اینتروال با... دویدن در پله ها یکی از بهترین تمرینات چربی سوزی... داشته باشید ۵ با تمرین قدرتی شروع کنید تمرینات قدرتی... شما حدود ۲۰ دقیقه را صرف انجام تمرین قدرتی کنید...
کد خبر: ۲۱۷۸۷۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۰/۰۴


شما در حال انجام تمرینات قدرتی باشید نسبت به افرادی...
کد خبر: ۲۱۷۸۳۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۰/۰۳


با وزنه داشتند نسبت به مردانی که تمرینات هوازی مثل... دوچرخه سواری انجام می دهند چربی شکم کمتری دارند تمرینات... قدرتی روزانه در زنان و مردان تاثیر بیشتری بر کاهش...
کد خبر: ۲۱۷۷۳۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۰/۰۳


تمرینات قدرتی کمک می کنند عضله بسازید و در نتیجه... از چربیها کم کنید تمرینات اینتروال با شدت بالا برای...
کد خبر: ۲۱۷۵۰۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۹/۳۰


بسیار کوتاه مدت تمرینات سنگینی انجام دهد که البته بین...
با شدت بالا و یا قدرتی بودند ورزش استقامتی می... تمرینات سنگینی انجام دهد که البته بین ست ها دوره... های کوتاهی از استراحت نیز وجود دارد تمرین قدرتی یا... استقامتی یا تمرین قدرتی در این مطالعه محققان در ابتدا...
کد خبر: ۲۱۷۴۸۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۹/۳۰


همچنین ترکیب حرکات ورزشی استقامتی و فعالیت هایی همچون تمرینات... قدرتی اثربخش هستند ایسنا...
کد خبر: ۲۱۷۴۳۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۹/۲۸


تمرینات قدرتی انجام دادند گروهی فقط تمرینات هوازی انجام دادند... چه هوازی و چه قدرتی برای سلامت مفاصل ضروریست و... تمرینات سنگین حتما با پزشک تان مشورت کنید برترین ها...
کد خبر: ۲۱۷۰۸۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۹/۲۶


کد خبر: ۲۱۵۷۹۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۹/۱۲


یک تسهیل کننده جهت سازگاری تمرینات قدرتی عمل می کند... اشاره به شاخص های مهم در تغذیه و تمرینات قدرتی... ترکیب تمرینات ورزشی مقاومتی و مصرف پروتئین افزایشی بیشتر و... های متعددی جهت بهبود عملکرد قدرتی و افزایش سازگاری برای...
کد خبر: ۲۱۵۴۰۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۹/۰۷


این نوع از تمرینات ورزشی بهترین راه برای چربی سوزی... شکم هستند تمرینات هوازی باشدت متوسط و بالا تأثیر بیشتری... میزان تمرینات هوازی نیز درمیزان چربی سوزی شکم مؤثر است... در هفته ۳۰۰ دقیقه تمرینات هوازی داشتند نسبت به زنانی...
کد خبر: ۲۱۴۷۵۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۸/۳۰


تمرینات قدرتی نیز باید فضایی باقی بگذارید تمرینات بدنسازی کمک... مصرف کنید تمرینات کششی انجام نمی دهید انعطاف پذیری درست... به اندازه ی قدرت و استقامت مهم است افزودن تمرینات... کششی به روتین تمرینات کمک تان می کند از ریسک...
کد خبر: ۲۱۱۸۸۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۷/۲۹


لذت می برید مانند تنیس دوچرخه سواری یا تمرینات ایروبیک... دو بار در هفته تمرینات قدرتی کار با وزنه انجام... تمریناتی که گروه های ماهیچه ای اصلی شامل ماهیچه های... زمان و شدت تمرینات ورزشی اندکی فشار بیشتر به خود...
کد خبر: ۲۱۱۶۷۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۷/۲۶


تمرینات ایروبیک را مد نظر قرار دهید اگر قصد دارید... بسوزانید حداقل دو بار در هفته تمرینات قدرتی کار با... با انجام تمریناتی که گروه های ماهیچه ای اصلی شامل... با افزایش زمان و شدت تمرینات ورزشی اندکی فشار بیشتر...
کد خبر: ۲۱۱۶۳۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۷/۲۵


شفا آنلاین> سلامت> پیلاتس ورزشی است که قدرتی نیست... اندازه سایر تمرینات قدرتی مانند دویدن یا شنا به کاهش... پیلاتس را به طور متناوب همراه با تمرینات قدرتی و... کمر درد شده اید بدون مشورت پزشک تمرینات پیلاتس انجام...
کد خبر: ۲۱۱۱۷۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۷/۲۲


تنها به ورزش های قدرتی محدود نمی شود بلکه محققان... شد محققان از مردانی که ورزش های قدرتی انجام می... است در این تحقیق به آقایانی که تمرین قدرتی پایین... پس از تمرینات قدرتی کمک می کند احتمال اینکه اسیدهای...
کد خبر: ۲۱۰۹۲۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۷/۱۹


و دو همراه با تمرینات قدرتی باشد چیزی که حالا... باید وارد برنامه های تان بکنید تمرینات متناوب با شدت... کمتر حین تمرینات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها توصیه... روز در هفته یا بیشتر تمرینات قدرتی که تمام گروههای...
کد خبر: ۲۰۹۷۱۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۷/۰۷


افرادی که تمرینات قدرتی انجام می دهند افزایش دهد کاهش...
کد خبر: ۲۰۹۷۰۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۷/۰۷


می دهد اگر لاغر هستید تمرینات قدرتی انجام دهید و...
کد خبر: ۲۰۹۳۴۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۷/۰۳


آخرین اخبار