پایگاه خبری شفاآنلاین حوزه سلامت و بهداشت

با این نکات تغذیه ای از سنگ کلیه در امان باشید

با این نکات تغذیه ای از سنگ کلیه در امان باشید

کلیه ها، اندام هایی لوبیا شکل هستند که در پایین قفسه سینه و دو طرف ستون فقرات قرار گرفته اند و روزانه حدود ۱۲۰ تا ۱۵۰ لیتر مواد زائد، ادرار، و مایع اضافی را پالایش می کنند
دمنوش‌های گیاهی برای سندرم روده تحریک پذیر

دمنوش‌های گیاهی برای سندرم روده تحریک پذیر

گیاهان دارویی سال‌های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش دارد و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج‍ه‌های اکثر ایرانی‌ها وجود داشته است
با رعایت دو اصل ساده می توانید بدون رژیم و ورزش، وزن کم کنید

با رعایت دو اصل ساده می توانید بدون رژیم و ورزش، وزن کم کنید

فیبر یکی از بهترین مواد غذایی برای انسان به شمار می رود اما عموم مردم در سراسر جهان فقط نیمی از مقداری که باید را در طول روز مصرف می کنند
رعایت نکردن اصول غذایی پس از روزه داری و افزایش وزن

رعایت نکردن اصول غذایی پس از روزه داری و افزایش وزن

روزه داری علاوه بر برکات معنوی، به دلیل نظمی که در رژیم غذایی ایجاد می کند، نقش مهمی در سلامتی افراد دارد
روغن های گیاهی و سلامتی

روغن های گیاهی و سلامتی

روغن های مختلف بسیاری می تواند باعث تقویت سلامتی شوند و از ابتلا به طیف وسیعی از بیماری ها مانند درد مفصل و بیماری قلبی پیشگیری کنند
نحوه تهیه آشی سنتی که مانع

نحوه تهیه آشی سنتی که مانع "پیری زودرس" است

این آش دارای طبیعت گرم و تر است و باعث جلوگیری از پیری زودرس می‌شود و درمان خوبی برای رفع یبوست است همچنین غذایی مقوی و انرژی‌زا نیز محسوب می‌شود
نمک دریا و سنگ نمک مصرف نکنید

نمک دریا و سنگ نمک مصرف نکنید

محمد هاشمی دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: با توجه به اینکه هورمون ترشح شده از غده تیروئید در تنظیم سطح سوخت‌وساز بدن نقش دارد، هر گونه اختلال در ترشح این غدد می‌تواند در میزان سوخت‌وساز و نهایت تغییرات وزن اثر داشته باشد.
با خیال راحت جگر بخورید رئیس اتحادیه فروشندگان:

با خیال راحت جگر بخورید

غلامحسن شیرازی اظهار کرد: از سوی وزارت بهداشت این گونه اعلام شده که مصرف دل، جگر و قلوه مشکل خاصی نداشته و آنچه در برخی شبکه‌های مجازی در این باره عنوان شده، صحت ندارد. ما نیز این موضوع را به واحدهای خود ابلاغ کرده‌ایم.
خوابتان نمی برد، دارچین بخورید

خوابتان نمی برد، دارچین بخورید

گیاهان دارویی کمترین عوارض را در بدن انسان به خاطر طبیعی بودن ایجاد می کنند و این داروها به خوبی می‌توانند از بروز بسیاری از بیماریها جلوگیری کند
طرز تهیه آلبالو پلوی اصیلِ ایرانی

طرز تهیه آلبالو پلوی اصیلِ ایرانی

آلبالو پلو غذای خوشمزه و اصیل ایرانی است. حالا که فصل آلبالو رسیده است، حیف است پختن این غذای خوشمزه را از دست بدهید.
طرز تهیه معجون شیر خرما

طرز تهیه معجون شیر خرما

اگر احساس ضعف می کنید، خودتان را تحویل بگیرید و یک معجون مقوی برای خودتان درست کنید. در این هوای گرم بنشینید و با لذت آن را نوش جان کنید.
ماجرای خامه‌هایی با دو تاریخ انقضاء

ماجرای خامه‌هایی با دو تاریخ انقضاء

کمی پیشتر شرکتی لبنیاتی با ارسال نامه ای به معاونت غذا و داروی مشهد درخواست اجازه افزایش دو ماهه تاریخ انقضای خامه‌های تولید شده را که روی پاکت خامه استریل که در انبارهای کارخانه موجود بود 6ماهه درج شده و تاریخ مصرف آنها هنوز به پایان نرسیده بود را مطرح کرد.
درمان ریزش مو با نسخه‌های گیاهی

درمان ریزش مو با نسخه‌های گیاهی

گیاهان دارویی سال‌های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش دارد و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج‍ه‌های اکثر ایرانی‌ها وجود داشته که مردم براساس آموزه‌های قدیمی از خواص مفید آنها استفاده می‌کنند.
با این مواد غذایی باک ویتامین D بدنتان را پر کنید

با این مواد غذایی باک ویتامین D بدنتان را پر کنید

ویتامین D در بدن به استخوان سازی کمک فراوانی می کند و یکی از راه ها کسب این ویتامین از طریق آفتاب می باشد
اهمیت توجه به وعده صبحانه در هرم غذایی

اهمیت توجه به وعده صبحانه در هرم غذایی

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی به حساب می‌آید و کسانی که این وعده غذایی را به‌طور صحیح و سالم در برنامه روزانه خود می‌گنجانند، از سلامت بیشتری در طول زندگی خود برخوردارند
فایده روغن زیتون تصفیه نشده در مقابله با آلزایمر

فایده روغن زیتون تصفیه نشده در مقابله با آلزایمر

روغن زیتون فوق خام و تصفیه نشده دارای فواید زیادی برای سلامت است، و حال محققان بر این باورند روغن زیتون ممکن است به از بین رفتن برخی تاثیرات بیماری آلزایمر کمک کند.
هر روز سماق بخورید

هر روز سماق بخورید

.ویتامین ث و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در سماق باعث خاصیت انتی اکسیدانی این ماده ی غذایی شده و کمک به دفع رادیکالهای ازاد و سموم بدن میکند و از بروز سکته و بیماریهای قلبی و عروقی جلوگیری می کند .
اشتباهاتی در اصول پختنِ مرغ

اشتباهاتی در اصول پختنِ مرغ

معمولا تصور همه ما اینه که مرغ راحت ترین غذاییه که میتونیم برای راحت کردن خودمون درست کنیم. مرغ ها داخل قابلمه، کمی آب و یه کمی هم پیاز و ادویه. اما درست کردن مرغ اینقدرها هم که فکر می کنید راحت و ساده نیست بلکه فنون خاص خودش رو داره و یکسری اشتباهات که خیلی ها مرتکب میشن.
توصیه های دقیقه نودی برای روزه داران تا پایان ماه رمضان

توصیه های دقیقه نودی برای روزه داران تا پایان ماه رمضان

توصیه ما این است که سعی کنیم با صرف یک افطاری سبک حتماً به استقبال شام برویم و مصرف یک شام سبک از شام نخوردن بسیار مؤثرتر است
دلایل خوب برای خوردن تخم شربتی/ اینفوگرافیک

دلایل خوب برای خوردن تخم شربتی/ اینفوگرافیک

استفاده از تخم شربتی در محلول آب یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است. دانه‌های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدت‌ها فرد را سیر نگه می‌دارد
دمنوش هایی برای تقویت حافظه

دمنوش هایی برای تقویت حافظه

گیاهان دارویی سال‌های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش داشته و تقریباً بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج‍ه‌های اکثر ایرانی‌ها وجود داشته و مردم بر اساس آموزه‌های قدیمی از خواص زیاد آن‌ها استفاده می‌کنند.
5 فایده سرکه سیب در کاهش وزن

5 فایده سرکه سیب در کاهش وزن

سرکه سیب، یکی از خوراکی‌هایی است که در سال‌های اخیر به‌خاطر فوایدش برای کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته است.
چرا باید برنج قهوه ای بخورید

چرا باید برنج قهوه ای بخورید

مینو حاجیان با اشاره به اینکه برنج قهوه ای بخشی از فیبر، موادمعدنی، ویتامین و برخی از ترکیبات فنولی مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند و پیشنهاد می شود به دلیل خواص سلامتی بخش آن در رژیم غذایی هفتگی افراد حداقل به میزان دوبار در هفته قرار گیرد.
طرز تهیه یک ته چین فراموش نشدنی

طرز تهیه یک ته چین فراموش نشدنی

مکلوبا یا مقلوبه غذایی فوق العاده با ریشه ای ایرانی و از فامیلهای نزدیک ته چین مرغ است ولی معمولا همه کس برای تهیه آن وقت نمی گذارد.
دمنوش‌هایی که مانند عینک طبیعی عمل می‌کنند

دمنوش‌هایی که مانند عینک طبیعی عمل می‌کنند

گیاهان دارویی سال‌های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش دارد و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج‍ه‌های اکثر ایرانی‌ها وجود داشته که مردم براساس آموزه‌های قدیمی از خواص مفید آنها استفاده می‌کنند
نقش حفاظتی چای و قهوه در مقابله با رژیم غذایی پرچرب غربی

نقش حفاظتی چای و قهوه در مقابله با رژیم غذایی پرچرب غربی

در طول دهه های گذشته ما به تدریج به سوی عادات ناسالم زندگی از جمله سبک زندگی بی تحرک، کاهش فعالیت فیزیکی و مصرف "رژیم غذایی شاد" منحرف شده ایم
روش صحیح پختن قارچ

روش صحیح پختن قارچ

متخصصین تغذیه و سلامت به این نتیجه رسیده‌اند که کباب یا مایکروویو کردن قارچ باعث حفظ بسیاری از مواد آنتی‌اکسیدان آن می‌شود اما آب پز یا سرخ کردن قارچ این مواد آنتی‌اکسیدان را کاهش می‌دهد.
دستورالعمل ماسک قوی خانگی ضد ریزش مو و شوره سر

دستورالعمل ماسک قوی خانگی ضد ریزش مو و شوره سر

سلامت مو و زیبایی آن همیشه مورد توجه بوده و این موضوع موجب شده برخی افراد به خصوص خانم‌ها هزینه‌های زیادی برای زیبایی و سلامت آن صرف کنند.
قولنج خود را نشکنید، این دمنوش‌ها را بنوشید

قولنج خود را نشکنید، این دمنوش‌ها را بنوشید

گیاهان دارویی سال‌های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش دارد و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج‍ه‌های اکثر ایرانی‌ها وجود داشته که مردم براساس آموزه‌های قدیمی از خواص مفید آن‌ها استفاده می‌کنند.
مصرف زیاد

مصرف زیاد "شیر" برای دندان و لثه زیان‌آور است

در مناطق گرم مخصوصاً در جوانان در فصل تابستان، شیر پس از مصرف در بدن تبدیل به صفرا می‌شود, مناسب‌ترین فصل برای مصرف شیر در جوانان، بهار و در پیران، تابستان است
ورود اعضا