پایگاه خبری شفاآنلاین حوزه سلامت و بهداشت

شیر بنوشید تا مغزتان جوان بماند

شیر بنوشید تا مغزتان جوان بماند

میزان گلوتاتیون در افرادی که بیشترین میزان مصرف شیر را دارند، بیشتر و در نتیجه خطر ابتلا به آلزایمر در این افراد کمتر است
ارتباط مصرف روزانه بیش از دو تخم مرغ و ریسک بیماری های قلبی

ارتباط مصرف روزانه بیش از دو تخم مرغ و ریسک بیماری های قلبی

کلسترول موجود در تخم مرغ زمانیکه به میزان زیاد مصرف می شود با بروز مشکلات سلامت مرتبط است
ذائقه کودکان را به غذای کم نمک عادت دهید

ذائقه کودکان را به غذای کم نمک عادت دهید

به خانواده ها توصیه می شود ذائقه سازی سالم را از همان ماه‌های ابتدایی که کودک با غذای سفره آشنا می‌شود، آغاز کنند
نکته هایی مهم در نگهداری آبلیمو خانگی

نکته هایی مهم در نگهداری آبلیمو خانگی

توصیه می‌شود مردم آبلیموی تازه را در ظرف‌های شیشه‌ای و نه یکبار مصرف پلاستیکی به صورت کاملا سر پر و با کمی روغن زیتون نگهداری کنند و در صورت امکان ظرف‌های کوچکی را انتخاب کنند که مدت کمی از باز شدن در این بطری‌ها و مصرف آن نگذشته باشد
تشدید بیماری های داخلی با مصرف خوراکی های ناسالم

تشدید بیماری های داخلی با مصرف خوراکی های ناسالم

مصرف خوراکی‌های حاوی افزودنی‌ها، مواد نگهدارنده، شکر سفید، آردهای تصفیه شده، روغن‌های اشباع و دیگر ترکیبات ناسالم در افرادی که دچار استرس زیاد هستند، سبب تجمع مواد زائد و سمی در بدن می‌شوند
ضرر ماکارونی برای خانم‌ها

ضرر ماکارونی برای خانم‌ها

ماکارونی موجب افزایش تجمع اسیدهای چرب و پایین آمدن سطح کلسترول خوب خون می‌شود
خواص درمانی گیلاس

خواص درمانی گیلاس

نتایج تحقیقات حاکیست که گیلاس با داشتن پتاسیم بالا و سدیم پایین، نقش مهمی در حفظ تعادل آب بدن و همچنین تنظیم فشارخون دارد
پیاز بد بو و این همه خاصیت

پیاز بد بو و این همه خاصیت

خواص پزشکی پیاز از گذشته‌های دور مورد توجه بوده و برای درمان وضعیت‌هایی مانند سردرد، بیماری قلبی و زخم‌های دهان کاربرد داشته است
تامین ویتامین مورد نیاز بدن با این خوراکیهای خوشمزه

تامین ویتامین مورد نیاز بدن با این خوراکیهای خوشمزه

تمام مواد غذایی و میوه‌ها دارای ویتامین و مواد معدنی متعددی هستند و به کمک آن‌ها‌ می‌توان سلامت بدن را تضمین کرد، اما در برخی مواقع نبود ویتامین‌های لازم برای بدن سبب ایجاد بیماری میان افراد می‌شود
خواص نان چاودار برای سلامتی

خواص نان چاودار برای سلامتی

از مهم‌ترین خواص چاودار می‌توان به پیشگیری از سنگ کیسه صفرا و سرطان، کمک به کاهش وزن و لاغری، کاهش التهابات بدن، بهبود متابولیسم، مبارزه با دیابت، تقویت قلب، تقویت هورمون‌ها و استخوان‌بندی، درمان آسم و تأمین مواد غذایی مورد نیاز بدن اشاره کرد
کولرهای خوردنی

کولرهای خوردنی

میوه‌های تابستانی به تنوع، خوشمزگی و رنگین‌بودن‌شان شناخته می‌شوند و حتی می‌توانند جایگزین برخی وعده‌های غذایی شوند
رژیم لاغری پنج روزه با هندوانه

رژیم لاغری پنج روزه با هندوانه

هندوانه یکی از سالمترین موادغذایی شناخته شده است علاوه بر کاهش وزن انرژی روزانه شما را حفظ می‌کند و بدون تاثیر منفی بر سلامت شما در لاغری موثر است
میوه ای موثر در کاهش فشارخون

میوه ای موثر در کاهش فشارخون

زردآلو یکی از میوه‌های خوش طعم و مغذی فصل تابستان است. البته انواع خشک و آماده مصرف آن نیز موجود است که دسترسی به آن‌ را در سایر فصول سال میسر می‌کند
فواید اعجاب انگیز گوجه سبز

فواید اعجاب انگیز گوجه سبز

گوجه سبز میوه ای غنی از مواد مغذی و حاوی اسیدهای ارگانیک، ویتامین ها، فلاونوئیدها، مواد معدنی و سایر موادی است که برای سلامتی بدن موثر هستند
نوشیدنی های مناسب برای داشتن خواب راحت

نوشیدنی های مناسب برای داشتن خواب راحت

مصرف نوشیدنی‌هایی همچون چای و قهوه از آنجاییکه در الگوی خواب تغییر ایجاد می‌کنند، توصیه نمی‌شود
صبحانه ای که باعث کالری‌سوزی در تمام روز می‌شود

صبحانه ای که باعث کالری‌سوزی در تمام روز می‌شود

تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید می‌تواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک کند و حتی در برخی موارد به کاهش وزن هم کمک می‌کند
تاثیر مصرف خوراکی های مضر بر افزایش ریسک آلرژی در کودکان

تاثیر مصرف خوراکی های مضر بر افزایش ریسک آلرژی در کودکان

محققان به وجود رابطه چشمگیری بین AGEs و مصرف جانک فودها و ابتلا به آلرژی‌های غذایی پی بردند
طرز تهیه ساندویچ مکزیکی

طرز تهیه ساندویچ مکزیکی

شیر، روغن زیتون، گشنیز، پودر سیر و مقداری نمک و فلفل را درون ظرفی بریزید و همه را با هم مخلوط کنید و با قلم موی آشپزی از مواد روی نان‌هابمالید
آیا مصرف نمک دریا سرطان زا است؟

آیا مصرف نمک دریا سرطان زا است؟

نمک دریا دارای میزان کم ید یا حتی فاقد ید است که نیاز روزانه به ید را تامین نمی کند. استفاده از نمک یددار تصفیه شده تنها راه رساندن ید به بدن برای انجام اعمال حیاتی که وابسته به این ریز مغذی بوده، است
فواید مصرف یک هفته‌ای خرما

فواید مصرف یک هفته‌ای خرما

در این گزارش علاوه بر بیان خواص، خرما عنوان شده است که اگر هر روز به مدت یک هفته این میوه شیرین و لطیف را مصرف کنیم می‌توان منتظر نتایج زیر باشیم
میوه را از دستفروشان خریداری نکنید

میوه را از دستفروشان خریداری نکنید

کارشناسان سلامت محیط وزارت بهداشت موضوع عرضه میوه ها از طریق دستفروشی را پیگیری می کنند
روش درست کردن سس سیر خانگی

روش درست کردن سس سیر خانگی

سس سیر یکی از خوش طعم ترین چاشنی هایی است که طعم غذاهای مختلف را تحت تاثیر قرار می دهد
آیا گوشت سفید هم مثل گوشت قرمز کلسترول را بالا می‌برد؟

آیا گوشت سفید هم مثل گوشت قرمز کلسترول را بالا می‌برد؟

محققان دریافتند که بر خلاف باور عموم، گوشت سفید و گوشت قرمز هر دو منجر به افزایش خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی می‌شوند
آش گوجه همدانی درست کنید

آش گوجه همدانی درست کنید

آش گوجه همدانی، یکی از خوشمزه های محلی همدان آش گوجه است که بیشتر در منطقه رزن طبخ می شود
عامل آلرژی‌ غذایی در کودکان

عامل آلرژی‌ غذایی در کودکان

متخصصان بر این باورند که مصرف تنقلات و خوراکی‌های فاقد ارزش غذایی می‌تواند یکی از فاکتورهای مهم در افزایش احتمال ابتلا به آلرژی‌های غذایی در کودکان باشد
فواید باورنکردنی کیوی

فواید باورنکردنی کیوی

کیوی نه‌تنها در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید و موثر است، بلکه می‌تواند در موجب کنترل فشارخون شود
فواید عجیب و غریب گیاه اسفرزه

فواید عجیب و غریب گیاه اسفرزه

گیاه اسفرزه نوعی گیاهی علفی و یکساله، بدون ساقه و یا دارای ساقه‌های کوتاه و برگ‌های باریک است
چرا باید بیشتر سبزیجات بخورید؟

چرا باید بیشتر سبزیجات بخورید؟

سبزیجات بخشی از رژیم غذایی سالم‌اند که مواد مغذی فراوانی دارند. مصرف سبزیجات حتی می‌تواند از برخی از بیماری‌های پیشگیری کند
با این نسخه خوراکی عوارض شیمی درمانی را کاهش دهید

با این نسخه خوراکی عوارض شیمی درمانی را کاهش دهید

یکی از اقداماتی که می‌توان برای به حداقل رساندن عوارض شیمی درمانی مد نظر قرار داد افزودن برخی مواد غذایی به رژیم غذایی است
فواید باورنکردنی لیموشیرین را بشناسید

فواید باورنکردنی لیموشیرین را بشناسید

این میوه از میوه‌های پرکلسیم محسوب می‌شود و در جلوگیری از پوکی استخوان به‌خصوص در زنان، نقش موثری را ایفا می‌کند
ورود اعضا