توجه کنید که نباید نزدیک به زمان خواب ورزش کنید، چون باعث می شود سخت تر خوابتان ببرد.
شفاآنلاین:سلامت>حتماً هر روز دستکم ۳۰ دقیقه ورزش کنید تا شب خوب بخوابید، اما توجه کنید که نباید نزدیک به زمان خواب ورزش کنید، چون باعث می شود سخت تر خوابتان ببرد.
نظرشما
آخرین اخبار