نباید نزدیک به زمان خواب ورزش کنید، چون باعث میشه سختتر خوابتون ببره.
شفاانلاین»سلامت» حتماً هر روز دستکم ۳۰ دقیقه ورزش کنید تا شب خوب بخوابید، اما توجه کنید که نباید نزدیک به زمان خواب ورزش کنید، چون باعث میشه سختتر خوابتون ببره.
نظرشما
آخرین اخبار