محققان دریافتند استرس در کار می‌تواند به انتخاب غذاهای ناسالم منجر شود. آنها دریافتند خلق و خوی منفی افراد از یک روز کاری پراسترس، در شام خوردن تاثیر می‌گذارد و منجر به انتخاب غذاهای ناسالم می‌شود.
شفا آنلاین:در نتیجه این افراد بیش
از حد معمول غذا می‌خورند یا به جای انتخاب غذاهای سالم،<Choose healthy foods> غذاهای ناسالم
انتخاب می‌کنند. این مطالعه شامل دو تحقیق بود که در بین 235 نفر در چین
انجام شد. مطالعه اول شامل 125 شرکت‌کننده از پنج شرکت فناوری اطلاعات چینی
و مطالعه دوم شامل 110 نفر از کارمندانی بود که با مشتریان درگیر بودند.
به گزارش شفا آنلاین:نتایج بررسی‌ها نشان داد، کارکنان در هر دو مطالعه بعد از یک روحیه منفی ناشی از روز کاری پر استرس، تمایل به خوردن غذاهای ناسالم داشتند. محققان دانشگاه ایلینویز اظهارکردند: گاهی اوقات خوردن به عنوان یک راه برای از بین بردن و کنترل خلق و خوی منفی استفاده می‌شود. افراد به طور غریزی از احساسات ناخوشایند اجتناب می‌کنند. علاوه بر این، افرادی که خواب خوب شبانه دارند، تمایل به خوردن مواد غذایی بهتر بعد از استرس کاری خواهند داشت. خواب خوب می‌تواند افراد را در مقابله با استرس و خوردن کمتر مواد غذایی ناسالم ایمن کند.سپید
MedicalDaily
مطالب مرتبط
نظرشما
آخرین اخبار