برچسب ها
برچسب: سلامت قلب
برای خانم‌هایی که کارهای خانه را دوست ندارند باید بگوییم که کارهای خانه به اندازه ورزش کردن استرس را کم می‌کند و برای سلامتی مفید است به حدی که نیاز ندارید برای داشتن اندام متناسب باشگاه بروید
کد خبر: ۲۲۷۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۸
بادام یک ماده غذایی مملو از چربی بشمار می‌رود. اما این چربی‌ها تک‌اشباعی هستند که برای سلامت قلب نه تنها ضرر ندارند بلکه مفید و ضروری هم هستند. چربی‌های موجود در بادام موجب کاهش میزان کلسترول مضر خون (LDL) و افزایش کلسترول مفید (HDL) می‌شو
کد خبر: ۲۲۷۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۳
با وجود شهرت پرتقال برای داشتن ویتامین C، یک پرتقال متوسط ۷/۶۹ میلی‌گرم ویتامین C دارد در واقع کمتر از بسیاری دیگر از میوه‌ها و سبزیجات. برای داشتن بسته غذایی با حد نهایی ویتامین C، سبد غذایی خود را با این غذاهای خارق‌العاده پر کنید
کد خبر: ۲۲۶۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۳
افزون بر انجام ورزش و رسیدن به تناسب اندام با گنجاندن یک روغن پر خاصیت در رژیم غذایی می‌توانید از ایجاد لخته خونی و پیامد‌های خطرناک آن جلوگیری کنید
کد خبر: ۲۲۵۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۸
ما برای زندگی و ادامه حیات خود به خون حاویاکسیژن و مواد مغذی وابسته هستیم و وظیفه گردش خون در بدن انسان بر عهده عضوی ماهیچه ای به نام قلب است. بر همین اساس حفظ سلامت قلب از اهمیت ویژه ای برخوردار است
کد خبر: ۲۲۵۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۳
ورزش بویژه در دوران سالمندی باعث افزایش جریان خون در مغز می‌شود. بهبود عملکرد مغز و حافظه به دنبال فعالیت ورزشی باعث ایجاد سلول‌های مغزی و ایجاد سازگاری‌های عصبی در نواحی مختلف مغز می‌شود
کد خبر: ۲۲۴۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۹
طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا، بیماری‌های قلبی قاتل شماره یک زنان، استرس عامل اصلی بیماری‌های قلبی-عروقی و کار منبع اصلی استرس برای بزرگسالان است
کد خبر: ۲۲۴۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۶
بامیه ممکن است یک سبزی متعارف در باغ نباشد، اما دارای محتوای غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، ازجمله ویتامین A، B، C، E و K و همچنین کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و روی است. علاوه بر این، این ماده غذایی حاوی مقادیر زیادی فیبر مخاطی است. اکثر مزایای و خواص بامیه برای سلامت به‌دلیل وجود مواد معدنی، ویتامین‌ها و ترکیبات ارگانیک موجود در آن است
کد خبر: ۲۲۴۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
بادمجان صیفی پُرطرفداری است که کاربردهای زیادی در آشپزی دارد. بادمجان سرشار از مواد مغذی است که بی‌نهایت برای سلامتی مفیدند
کد خبر: ۲۲۴۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۳
درست است که ورزش کردن و عرق ریختن هم از لحاظ فیزیک به شما کمک می‌کند و هم از نظر روحی و روانی اما برای اینکه از فواید آن واقعا بهره مند شوید باید بعد از اتمام ورزش و فعالیت نیز تصمیم‌گیری‌های سالم و هوشمندانه‌ای داشته باشید
کد خبر: ۲۲۳۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۵
همه ماهنگام مصرف موادغذایی،نگران بزرگی شکم مان هستیم،امابرخی ازموادغذایی هستندکه شمامی‌توانیدآن‌هاراباخیال راحت مصرف کنید،بدون این که نگران چربی‌های شکم تان باشید
کد خبر: ۲۲۰۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۳۰
افرادی که دارای بیشترین میزان نوسان در درآمدشان بودند در مقایسه با افراد دارای کمترین میزان نوسانانت درآمدی، تقریبا دو برابر بیشتر با ریسک بیماری قلبی-عروقی و مرگ در طول ۱۰ سال بعد مواجه بودند
کد خبر: ۲۱۹۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۱
سدیم بیش از حد موجب افزایش فشار خون انسان می شود. زمانی که مقدار زیادی سدیم مصرف می کنید، بدن آب را درون خود حبس می کند که موجب افزایش حجم خون می شود. پایداری این شرایط به افزایش فشار خون منجر می شود
کد خبر: ۲۱۸۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۳
سرکه سیب این روزها شهرت و مصرف زیادی پیدا کرده است چون فواید شگفت انگیزی دارد؛ از کمک به کاهش وزن گرفته تا تقویت سلامت قلب
کد خبر: ۲۱۷۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۳۰
منیزیم یک ماده معدنی است که بدن برای انجام درست عملکردهای خود به آن نیاز دارد. منیزیم به انجام صدها فرایند در بدن کمک می کند، از جمله عملکردهایی که کنترل کننده چگونگی کار عضلات و عصب ها هستند
کد خبر: ۲۱۷۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۳۰
موز یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها در سراسر جهان است. موز در ۷۰۱ کشور جهان پرورش داده می‌شود و به‌عنوان چهارمین محصول ارزشمند جهان شناخته می‌شود
کد خبر: ۲۱۷۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۸
همیشه سیب به عنوان مشهورترین میوه در تامین سلامت بدن معرفی شده است، اما تحقیقات جدید نشان می دهند که هندوانه نقش بسیار موثری در سلامت قلب و عروق ایفا می کند
کد خبر: ۲۱۷۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۷
خوردن امگا3 بای حفظ سلامت عروق خونی لازم است. امگاس باعث افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد و تری گلیسرید می شو
کد خبر: ۲۱۶۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۹
سیب زمینی سرشار از فیبر و پتاسیم است و می تواند موجب افزایش روند هضم، میزان کلسترول و کنترل دیابت شود
کد خبر: ۲۱۶۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۷
خوردن روزانه یک تخم مرغ خطر بروز بیماری قلبی، سکته مغزی و سایر بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.
کد خبر: ۲۱۴۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۱
آخرین اخبار