برچسب ها
برچسب: کاهش وزن
کارشناسان توصیه می کنند که هر روز صبحتان را با ترکیبی سالم از پروتئین ها، چربی ها، کربو هیدرات ها، فیبر و خوراکی های ضد التهاب شروع کنید. این ترکیب فوق العاده نه تنها سرشار از مواد مغذی است بلکه باعث می شود جلوی ریزه خواری شما تا وعده بعدی گرفته شود
کد خبر: ۱۸۶۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۸
برای همین حفظ عملکرد بهینه‌ی مغز به واسطه‌ی تغذیه‌ی سالم مهم است. برخی از غذاها تأثیر منفی بر مغز دارند، حافظه و خلق و خو را تحت تأثیر قرار داده و ریسک زوال عقل را افزایش می‌دهند
کد خبر: ۱۸۶۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۸
رژیم غذایی DASH علاوه بر کاهش احتمال سکته و بیماری های قلبی، در حالات روحی نیز بسیار موثر است و نقش بسزایی در کاهش احتمال ابتلا به افسردگی دارد
کد خبر: ۱۸۶۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۷
در حدود 70 سال پیش برای اولین بار کشف شد سرکه سیب تاثیر بسیاری در لاغری دارد
کد خبر: ۱۸۶۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۷
برخلاف تصور بسیاری از افراد که معتقدند کاهش وزن برایشان امکان پذیر نیست یا هرچه که تلاش می‌کنند قادر به کاهش وزن به مقدار کافی نیستند
کد خبر: ۱۸۶۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۷
کاهش فعالیت و چاقی، احتمال دیابت را در بارداری افزایش می‌دهد
کد خبر: ۱۸۶۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۵
مکمل‌های پروتئین، معروف‌ترین مکمل‌های روی کره‌ی زمین هستند! افراد به دلایل گوناگونی از مکمل پروتئین استفاده می‌کنند؛ از عضله سازی و کاهش وزن گرفته تا صرفا تقویت سلامت عمومی.
کد خبر: ۱۸۶۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۵
شکم و پهلو باعث می شود اندام شما زیبا جلوه نکند. بخصوص وقتی لباس مجلسی و میهمانی به تن می کنید چربی و شکم خود را بیشتر نشان می دهد
کد خبر: ۱۸۶۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۳
همانطور که می دانیم افزایش وزن نتیجه عدم تعادل بین انرژی دریافتی و انرژی سوخت و ساز بدن می باشد.
کد خبر: ۱۸۶۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۴
یک فوق‌تخصص گوارش و کبد گفت: حداکثر کاهش وزن نباید از سه تا چهار کیلوگرم در ماه بیشتر باشد و بیشتر از این میزان به کبد آسیب می رسد.
کد خبر: ۱۸۵۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۲
یکی از بزرگترین مشکلات خستگی ناشی از کمبود خواب این است که کالری کمتری می سوزانید چون تحرکتان کمتر شده و بدنتان در سوزاندن کالری محافظه کارانه تر عمل می کند.
کد خبر: ۱۸۵۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۳۰
فیتونوترینت ها نقش کلیدی در افزایش قدرت دفاعی بدن و مبارزه با التهاب دارند و قند خون را نیز کاهش می‌دهند
کد خبر: ۱۸۵۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۷
این پرسشی است که متخصصان تغذیه سعی به پاسخ دادن به آن داشته‌اند و اکنون در یک بررسی جدید به اطلاعات تازه‌ای دست پیدا کرده‌اند
کد خبر: ۱۸۵۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۷
ورزش منظم نه تنها به کاهش وزن ، بلکه به سلامتی هم کمک می‌کند. برای کاهش وزن نیازی نیست مثل یک بدنساز حرفه ای تمرین کنید، تنها دو بار در هفته ورزش کنید.
کد خبر: ۱۸۵۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۶
افرادی که آهسته غذایشان را می خورند سالم تر بوده و سبک زندگی سالم تری هم دارند
کد خبر: ۱۸۵۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۶
ادامه مطالعه نشان می‌دهد افرادی که به منظور کاهش وزن رژیم غذایی خاصی را رعایت می‌کنند، مجدد پس از مدتی دچار افزایش وزن می‌شوند و باید رژیم بگیرند
کد خبر: ۱۸۵۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
آیا تا به حال به این فکرکرده‌اید که چگونه می‌توانید راحت و بی دردسر از شر ۱۰ کیلو اضافه وزنتان خلاص شوید؟!
کد خبر: ۱۸۵۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۷
یک رژیم‌غذایی سالم از ارکان اصلی حفظ سلامت بدن انسان محسوب می‌شود. در این میان برخی مواد‌غذایی فواید بسیاری دارند که آنها را از گزینه‌های دیگر متمایز می‌سازند و از آن جمله می‌توان به مغزهای خوراکی اشاره کرد
کد خبر: ۱۸۵۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند ممکن است روش‌های متعددی را برای جذب میزان کمتری از کالری امتحان کنند اما متخصصان در یک بررسی جدید بر ارزیابی نقش آهسته غذا خوردن در کاهش وزن پرداختند
کد خبر: ۱۸۵۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴
اگر قند خون بالاست، درمان می‌شود. اگر چربی خون بالا باشد قابل درمان است. کسی که آنزیم‌های کبدی‌اش بالاست احتمال خطر بیشتر از زمانی است که آنزیم‌ها بالا نیست. البته اگر آنزیم‌ها نرمال است هم نباید بیماری را رها کرد
کد خبر: ۱۸۴۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴
آخرین اخبار