برچسب ها
برچسب: کاهش وزن
. تحقیقات نشان داده جو دوسر می‌تواند در کاهش وزن و رها شدن از چربیهای اضافی شکم که راهی خوب برای پیشگیری از بیماریهای کبدی است مفید باشد.
کد خبر: ۱۸۷۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۳
غذاهایی که فیبر زیادی دارند به کبد کمک می‌کنند بهترین عملکرد خود را داشته باشد. دنبال یک خوراکی خوب برای شروع روزتان می‌گردید؟ جو دوسر را امتحان کنید
کد خبر: ۱۸۷۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۱
خستگی مداوم، نوعی واکنش بدن برای ذخیره انرژی در مواقعی است که انرژی لازم و مورد نیازش را دریافت نمی کند. در این میان عادت های غلط غذایی به خستگی دامن می زند
کد خبر: ۱۸۶۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۰
محققان مرکز پزشکی راش در شیکاگو با بررسی حدود 964 شرکت‌کننده با میانگین سنی 81 سال دریافتند رژیم غذایی DASH علاوه بر کاهش احتمال سکته و بیماریهای قلبی، در حالات روحی نیز بسیار موثر است و نقش بسزایی در کاهش احتمال ابتلا به افسردگی دارد.
کد خبر: ۱۸۶۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۹
برخی از افراد، همه انواع کربوهیدرات‌ها را دشمن کاهش وزن و لاغری می‌دانند و خود را از خوردن هر نوع کربوهیدراتی حتی کربوهیدرات‌های مفید، منع می‌کنند؛ در حالی که برخی از انواع کربوهیدرات‌ها نه تنها برای کاهش وزن مضر نیستند بلکه به لاغری هم کمک می‌کنند
کد خبر: ۱۸۶۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۸
گر میزان نشاسته و قند کاهش و مصرف غذاهای سالم مانند سبزی‌ها افزایش پیدا کند، وزن به‌طور طبیعی کاهش پیدا می‌کند. کاهش وزن در حدود 4.5 کیلوگرم در سال (از این طریق) بسیار قابل‌توجه است.
کد خبر: ۱۸۶۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۹
کارشناسان توصیه می کنند که هر روز صبحتان را با ترکیبی سالم از پروتئین ها، چربی ها، کربو هیدرات ها، فیبر و خوراکی های ضد التهاب شروع کنید. این ترکیب فوق العاده نه تنها سرشار از مواد مغذی است بلکه باعث می شود جلوی ریزه خواری شما تا وعده بعدی گرفته شود
کد خبر: ۱۸۶۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۸
برای همین حفظ عملکرد بهینه‌ی مغز به واسطه‌ی تغذیه‌ی سالم مهم است. برخی از غذاها تأثیر منفی بر مغز دارند، حافظه و خلق و خو را تحت تأثیر قرار داده و ریسک زوال عقل را افزایش می‌دهند
کد خبر: ۱۸۶۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۸
رژیم غذایی DASH علاوه بر کاهش احتمال سکته و بیماری های قلبی، در حالات روحی نیز بسیار موثر است و نقش بسزایی در کاهش احتمال ابتلا به افسردگی دارد
کد خبر: ۱۸۶۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۷
در حدود 70 سال پیش برای اولین بار کشف شد سرکه سیب تاثیر بسیاری در لاغری دارد
کد خبر: ۱۸۶۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۷
برخلاف تصور بسیاری از افراد که معتقدند کاهش وزن برایشان امکان پذیر نیست یا هرچه که تلاش می‌کنند قادر به کاهش وزن به مقدار کافی نیستند
کد خبر: ۱۸۶۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۷
کاهش فعالیت و چاقی، احتمال دیابت را در بارداری افزایش می‌دهد
کد خبر: ۱۸۶۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۵
مکمل‌های پروتئین، معروف‌ترین مکمل‌های روی کره‌ی زمین هستند! افراد به دلایل گوناگونی از مکمل پروتئین استفاده می‌کنند؛ از عضله سازی و کاهش وزن گرفته تا صرفا تقویت سلامت عمومی.
کد خبر: ۱۸۶۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۵
شکم و پهلو باعث می شود اندام شما زیبا جلوه نکند. بخصوص وقتی لباس مجلسی و میهمانی به تن می کنید چربی و شکم خود را بیشتر نشان می دهد
کد خبر: ۱۸۶۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۳
همانطور که می دانیم افزایش وزن نتیجه عدم تعادل بین انرژی دریافتی و انرژی سوخت و ساز بدن می باشد.
کد خبر: ۱۸۶۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۴
یک فوق‌تخصص گوارش و کبد گفت: حداکثر کاهش وزن نباید از سه تا چهار کیلوگرم در ماه بیشتر باشد و بیشتر از این میزان به کبد آسیب می رسد.
کد خبر: ۱۸۵۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۲
یکی از بزرگترین مشکلات خستگی ناشی از کمبود خواب این است که کالری کمتری می سوزانید چون تحرکتان کمتر شده و بدنتان در سوزاندن کالری محافظه کارانه تر عمل می کند.
کد خبر: ۱۸۵۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۳۰
فیتونوترینت ها نقش کلیدی در افزایش قدرت دفاعی بدن و مبارزه با التهاب دارند و قند خون را نیز کاهش می‌دهند
کد خبر: ۱۸۵۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۷
این پرسشی است که متخصصان تغذیه سعی به پاسخ دادن به آن داشته‌اند و اکنون در یک بررسی جدید به اطلاعات تازه‌ای دست پیدا کرده‌اند
کد خبر: ۱۸۵۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۷
ورزش منظم نه تنها به کاهش وزن ، بلکه به سلامتی هم کمک می‌کند. برای کاهش وزن نیازی نیست مثل یک بدنساز حرفه ای تمرین کنید، تنها دو بار در هفته ورزش کنید.
کد خبر: ۱۸۵۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۶
آخرین اخبار