برچسب ها
برچسب: کاهش وزن
یکی از راه‌های لاغر شدن این است که کالری دریافتی خود را کاهش دهید. در این میان ممکن است زمان مناسب برای غذا خوردن نیز شما را در دستیابی به اهدافتان یاری کند.
کد خبر: ۳۰۲۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
محققان در جستجوی برنامه‌هایی برای ایجاد انگیزه در خوب غذا خوردن و ورزش کردن افراد هستند و این برنامه‌ها را بر اساس طرح انعطاف‌پذیر یا طرح تعهد دقیق معرفی می‌کنند.
کد خبر: ۳۰۱۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴
اینکه برخی از چربی‌ها به سلامتی کمک می‌کنند و همه برای سلامتی مضر نیستند را همه می دانیم. به عنوان مثال، نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که چربی‌های امگا ۳ می‌توانند به کاهش التهاب و کاهش سطح کلسترول کمک کنند
کد خبر: ۳۰۱۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۱
عصاره لوبیای سفید شماری از فواید را برای سلامتی بدن، از جمله کاهش وزن ، کنترل اشتها و کاهش چربی شکم را به همراه می‌آورد. اگرچه برخی تحقیقات امیدوار کننده نشان می‌دهند که عصاره لوبیای سفید می‌تواند به کنترل وزن کمک کند
کد خبر: ۳۰۱۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۱
پژوهش‌های متعددی نشان داده که مغزها از مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلب و عروق پیشگیری می‌کنند و به عبارت دیگر، مغزها اثر محافظ قلب و عروق دارند
کد خبر: ۳۰۱۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۵
مردان بالای ۱۴ سال باید روزانه ۱۱ میلی گرم روی مصرف کنند در حالیکه زنان بالای ۱۴ سال به هشت میلی گرم روی نیاز دارند. همچنین میزان روی مورد نیاز برای زنان باردار ۱۱ میلی گرم و برای زنان شیرده ۱۲ میلی گرم در روز است.
کد خبر: ۳۰۱۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۵
ریواس، سرشار از ویتامین K است و می‌تواند سلامت مغز را به‌طور چشمگیری تضمین کند. این ویتامین در حفظ سلامت سلول‌های مغز، تأثیر قابل‌توجه دارد.
کد خبر: ۳۰۱۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۳
رژیم کتوژنیک به کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم و بهبود کنترل تشنج در افراد مبتلا به صرع کمک می‌کند. ضمن اینکه تغییرات رژیم غذایی می تواند راهی ارزان برای بهبود سلامت کلی باشد.
کد خبر: ۳۰۱۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۱
افزایش وزن علاوه بر از بین بردن سلامتی، تناسب اندام افراد را از میان بر می‌دارد. در این مقاله به دستور تهیه دمنوشهای گیاهی برای کاهش وزن می‌پردازیم.
کد خبر: ۳۰۱۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۸
به گفته محققان، نوسان هورمون‌های زنان در دهه ۴۰ سالگی موجب افزایش وزن آنها می‌شود؛ بعلاوه داروهایی که زنان در این سن مصرف می‌کنند به همراه غذایی که می‌خورند و استرسی که در زندگی تحمل می‌کنند، همگی بر بالا رفتن وزن آنها اثر دارد
کد خبر: ۳۰۰۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۴
پیروی کردن و انجام این رژیم، ساده و آسان است، این رژیم شما را مجبور به خوردن مواد غذایی بی مزه نمی‌کند بلکه تخم مرغی را می‌خورید که خوشمزه است و تقریبا مورد علاقه اکثریت مردم می‌باشد
کد خبر: ۳۰۰۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۴
کارشناسان تغذیه به زنانی که در دهه ۴۰ سالگی قرار دارند توصیه می کنند که در هر وعده غذایی تقریبا نیمی از بشقاب خود را از سبزیجات پر کنند. دلیل این موضوع این است که سبزیجات مملو از فیبر هستند و به انسان کمک می کنند که برای مدت طولانی تری احساس سیری کند؛ همچنین سبزیجات کالری کمی دارند.
کد خبر: ۳۰۰۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۲
درک این نکته مهم است که در حالی که درمان شناختی رفتاری به تنهایی می تواند به کاهش وزن کمک کند، بهتر است از آن به عنوان ابزاری در یک طرح جامع استفاده شود. علاوه بر این، درمان شناختی رفتاری یک راه حل سریع یا آسان نیست.
کد خبر: ۳۰۰۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
سابقه استفاده از دارو برای کاهش وزن و درمان چاقی بیش از یک قرن است. داروهای تجویز شده با مکانیسم‌های کاهش اشتها، افزایش حس سیری، کاهش جذب مواد غذایی و یا افزایش مصرف انرژی نقش خود را ایفا می‌کند
کد خبر: ۳۰۰۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۹
اعتقاد بر این است که علت کاهش وزن ناشی از نوشیدن قهوه عمدتا به دلیل محتوای کافئین آن است اما محرک‌های دیگری نیز در قهوه یافت می‌شود که می‌تواند بر متابولیسم انسان تاثیر بگذارد که شامل تئوبرومین، تئوفیلین و اسید کلروژنیک است
کد خبر: ۳۰۰۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۶
از آنجا که جراحی های لاغری معمولا با روش لاپاراسکوپی انجام می شود و فقط چند برش کوتاه 1.5 سانتی روی شکم انجام می شود ، بهبود آن بسیار سریعتر از جراحی های گسترده صورت می پذیرد.
کد خبر: ۳۰۰۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۵
پیش از مصرف هر داروی چربی سوزی باید از خودمان بپرسیم به چه قیمت مشتری این ماده ظاهرا گیاهی شده‌ایم. واقعیت این است که برخی از این دست قرص‌ها، ترکیباتی مانند آمفتامین دارند؛ ماده مخدری که بارزترین ویژگی‌هایش توهم، پرخاشگری، خستگی مفرط و کاهش اشتها است و همین کاهش اشتها، می‌تواند حواس‌ها را از دیگر ویژگی‌هایش که بی‌خوابی و وابستگی مفرط به آن است، پرت کند.
کد خبر: ۳۰۰۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۴
سرشار از ویتامین A، ویتامین B، پروتئین، فیبر و همچنین آنتی اکسیدان است. همه ما باید تغذیه سالم داشته باشیم؛ اما مصرف غذای سالم در صبح بسیار مفید است
کد خبر: ۳۰۰۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۰
این پژوهش شامل ۶۱ کارآزمایی تصادفی و کنترل شده با شرکت تقریباً ۷ هزار بزرگسال دارای اضافه وزن بود که حدود ۱۸۰۰ از آنها دیابت نوع ۲ داشتند. در ادامه محققان رژیم‌های غذایی کاهش وزن را که از نظر محتوای کربوهیدرات متفاوت بودند مقایسه کردند
کد خبر: ۳۰۰۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۰
آخرین اخبار