برچسب ها
برچسب: مواد معدنی
دلایل بسیار زیادی برای خشکی پوست وجود دارد. عوامل محیطی همانند وضعیت آب و هوایی، شیوه و سبک زندگی می‌تواند در کمبود آب بدن و یا خشکی پوست تاثیرگذار باشد
کد خبر: ۲۳۳۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۹
محققان در تحقیقی به بررسی بهترین سبزیجاتی پرداختند که ارتباط قوی با کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های مزمن دارند
کد خبر: ۲۳۳۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۵
محققان در تحقیقی به بررسی بهترین سبزیجاتی پرداختند که ارتباط قوی ای با کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های مزمن دارند
کد خبر: ۲۳۲۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۴
ملایری تصریح کرد: کشیدن تنباکو، جویدن و در معرض دود آن قرار داشتن، سبب‌ساز حدود یک‌سوم مرگ‌های ناشی از سرطان در هر سال است
کد خبر: ۲۳۲۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۲
در ماه مبارک رمضان باید در وعده سحر و افطار خود غذاهای کامل را جای داد تا به کمک آنها انرژی یک روز را کسب کرد و بدون هیچ مشکلی روزه‌داری کرد
کد خبر: ۲۳۱۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۳
سبزی ها از سالم‌ترین و بهترین گزینه هایی غذایی هستند که می توانید برای حفظ سلامت خود و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم میزان مصرف آنها را هرچه بیشتر افزایش دهید. به طور خاص، سبزی های برگدار سبز از بهترین محصولاتی هستند که می توانید به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید
کد خبر: ۲۳۱۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۳
جای هیچ شک و تردیدی نیست که مصرف سویا برای سلامتی خاصیت‌ها و فایده‌های زیادی دارد و حتما باید این گیاه را در رژیم غذایی خود جای بدهید. البته سویا برای همه خوب نیست و برخی افراد که در این مطلب توضیح داده شده نباید آن را مصرف کنند
کد خبر: ۲۳۱۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۳
بیمارانی که مبتلا به دیابت هستند باید رژیم غذایی مخصوص به خود را داشته باشند و از خوردن غذاهایی که ممکن است برای آنان خطر آفرین باشد، جلوگیری کنند
کد خبر: ۲۳۰۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۳
حذف یا کاهش مصرف شکر و غذاهای فرآوری شده می تواند نقش چشمگیری در تحقق هدف یک زندگی طولانی و البته پر جنب و جوش و سالم داشته باشد
کد خبر: ۲۲۹۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۸
استرس‌های روزمره که بیشتر ما با آنها مواجهیم، می‌توانند موجب انباشت چربی در اطراف شکم و کمر شوند، زیرا ترشح هورمون کورتیزول را افزایش می‌دهند
کد خبر: ۲۲۸۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۳
ویتامین‌ها و املاح، جزو ترکیبات مورد نیاز بدن برای ادامه فعالیت‌های طبیعی همراه با حفظ سلامت هستند، به همین دلیل هرگاه بدن با کمبود قابل توجه یک ویتامین یا ماده معدنی مواجه شود، عکس‌العملی دفاعی از خود نشان می‌دهد تا ما را متوجه این کمبود کند
کد خبر: ۲۲۸۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۵
از مصرف زیاد نوشیدنی‌های گازدار، چای و قهوه پرهیز شود. به جای مصرف نوشابه‌های گازدار و آب میوه‌های مصنوعی، از دوغ، آب، نکتار میوه‌ها و آب میوه تازه استفاده شود
کد خبر: ۲۲۷۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۲
محققان طی بررسی‌های خود دریافتند مصرف یک آبمیوه، افراد را برابر ابتلا به سکته مغزی و لختگی خون در مغز بیمه می‌کند
کد خبر: ۲۲۷۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۳
مهمترین مواد معدنی استخوان کلسیم و فسفر هستند. این دو نقش عمده ای در ایجاد استحکام استخوان ایفا می کنند. جوش خوردن استخوان نیازمند مقادیر کافی از این دو ماده معدنی هستند
کد خبر: ۲۲۶۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۹
اگرچه از نظر خیلی از ما خوردن حشرات چندش آور است، اما حشرات سرشار از چربی، پروتئین، فیبر و موادمعدنی هستند
کد خبر: ۲۲۶۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۸
سیستم ایمنی بدن به‌منظور عملکرد صحیح به چند دسته از مواد مغذی نیاز دارد که می‌توانید آنها را از طریق رژیم غذایی روزانه دریافت کنید. این مواد مغذی شامل پروتئین، ویتامین‌های A ،C و E به‌همراه مواد معدنی مانند روی (زینک) و آهن هستند
کد خبر: ۲۲۶۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۷
موز نام میوه و گیاهی است که به عنوان بومی مناطق گرمسیری جنوب شرق آسیا، شبه‌جزیره مالزی، و استرالیا شناخته می‌شود
کد خبر: ۲۲۶۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۴
متاسفانه بزرگ‌ترین مشکلی که در ایام نوروز گریبانگیر افراد است، پر خوری است. از آنجا که در دید و بازدیدهای عید، افراد میزان شیرینی، میوه و آجیل بیشتری مصرف می‌کنند، از وعده‌های اصلی غذایی غافل می‌شوند و همین باعث به وجود آمدن یک الگوی غذایی غلط در افراد می‌شود
کد خبر: ۲۲۶۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۰
در مقایسه با كربو هیداراتهای تصفیه شده مثل برنج و نان سفید وقتی از غلات كامل استفاده می كنیم بدن انسولین كمتری ترشح می كند . اگر كه می خواهید كمر باریكتری داشته باشید غلات كامل مثل عدس ، برنج قهوه ای ، نان جو كامل را جایگزین نان سفید و برنج نمایید
کد خبر: ۲۲۵۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۶
بسیاری از رژیم های توصیه شده برای کاهش وزن از اصول اساسی یکسان پیروی می کنند. همه این رژیم ها شامل خوردن غذاهای کامل ( غذاهایی که بسته بندی یا فرآوری شده نیستند ) و پر کردن بشقاب با غذاهای سیر کننده از جمله پروتئین، چربی های سالم، کربوهیدرات های پیچیده و سبزیجات سرشار از ویتامین، مواد معدنی و فیبر می شوند اما هر کدام از این رژیم ها روشی خاص برای رساندن فرد به هدف دارند
کد خبر: ۲۲۵۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۶
آخرین اخبار