برچسب ها
برچسب: ورزش کردن
حدود ۲۰ درصد کودکان ایرانی از مشکل چاق رنج می برند، انقلاب چهارم صنعتی یعنی دیجیتالی شدن در دنیا رخ داده و کشور ما نیز باید چنین انقلابی را در دستگاه نظارتی سلامت کشور ارائه دهیم تا کمتر شاهد ابتلای افراد به چاقی و اضافه وزن باشیم
کد خبر: ۲۴۸۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۵
در سال ۲۰۱۱ در مناطقی از این کشور که افراد برای رفت و آمد به محل کار پیاده‌روی کرده یا از دوچرخه استفاده کرده‌اند موارد حمله قلبی در مدت دو سال پس از آن نیز کاهش داشته است
کد خبر: ۲۴۸۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۳
سرطان پروستات، دومین سرطان شایع در میان مردان و دومین دلیل مرگ و میر بر اثر سرطان است
کد خبر: ۲۴۷۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۵
گاهی چند تکه یخ یا کیسه‌های ویژه‌ای را که در فریزر گذاشته و یخ می‌بندند داخل نایلون گذاشته و به آرامی روی نقاط مختلف پوست بگذارید
کد خبر: ۲۴۲۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۱
ورزش کردن ، رعایت رژیم غذایی مناسب، مصرف نکردن مشروبات الکلی، استعمال نکردن دخانیات، چکاپ بدن به طور مرتب و معاینه منظم جسم و روان در داشتن زندگی سالم موثر هستند
کد خبر: ۲۴۱۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۲
مصرف بیش از اندازه ویتامین D نیز می‌تواند مضر باشد. اگر ویتامین دی کسی زیر ۳۰ واحد باشد دچار کمبود است و اگر این میزان بالای ۵۰ باشد اثر سوء دارد بر همین اساس توصیه می‌کنیم ویتامین دی به اندازه کافی و زیرنظر پزشک مصرف شود
کد خبر: ۲۴۱۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۶
دویدن در مسیرهای برفی و یخ زده، شنا کردن هنگام توفان یا بلند کردن وزنه زمانی که با ناراحتی معده مواجه هستید، نه تنها ممکن است سودی برای شما نداشته باشد، بلکه سلامت و حتی جان شما را نیز در معرض خطر قرار می دهد
کد خبر: ۲۴۰۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۰
شاید تصور کنید انجام تمرینات و حرکات یوگا عضلات بدن را به مقدار زیادی به تحرک در نمی‌آورد، ولی حقیقت این است که این حرکات بسیار شدیدتر از چیزی که به نظر می‌رسند، عضلات و ماهیچه‌ها را درگیر می‌کنند
کد خبر: ۲۳۲۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۶
بدن انسان مانند کارخانه شامل یک ورودی، برخی فرایندها و یک خروجی است؛ ورودی شامل مواد غذایی، فرایندها شامل دستکاری مواد غذایی از جمله هضم مواد، مصرف مواد در سوخت‌و‌ساز و جذب آنان برای رساندن مواد مفید به اعضا وسلول‌های بدن، همچنین تولید انرژی می‌شود و خروجی در ابتدا سلامت فرد و کسب انرژی قابل استفاده برای کارکرد مناسب مغز و همچنین دفع مواد زائد است
کد خبر: ۲۲۹۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۱
برای خانم‌هایی که کارهای خانه را دوست ندارند باید بگوییم که کارهای خانه به اندازه ورزش کردن استرس را کم می‌کند و برای سلامتی مفید است به حدی که نیاز ندارید برای داشتن اندام متناسب باشگاه بروید
کد خبر: ۲۲۷۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۸
هرگز به بهانه بالا رفتن سن، از ورزش دوری نکنید و مطمئن باشید که برای سالم ماندن جسم (و البته روح و روان‌تان) می‌توانید از این روش در دسترس، استفاده کنید
کد خبر: ۲۲۶۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۳
شاید خیلی از ما این تصور کلی را داریم که مقابله با درد و مشکلات باعث می شود از نظر روحی ساخته و پرداخته شویم.
کد خبر: ۲۲۵۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۳
داشتن دور کمر بدون چربی جلوگیری کننده از بسیاری از شرایط و خطرات پزشکی از جمله چاقی، بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک و ... است
کد خبر: ۲۲۴۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۴
هنگامی که ما در یک فضای گرم تمرین می‌کنیم، جریان خون در کلیه‌ها کاهش می‌یابد و این کار که پاسخ طبیعی بدن است، باعث تنظیم فشار خون و حفظ آب بدن می‌شود
کد خبر: ۲۲۱۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۹
ورزش کردن برای همه مفید است اما بستگی به وضعیت جسمانی افراد دارد. البته هر فردی با هر شرایط جسمانی‌‌اش ورزش مناسب خود را می‌تواند دریافت کند.
کد خبر: ۲۱۶۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۰
متخصصان سلامت در جدیدترین دستورالعمل خود تاکید دارند که انجام هر میزان و هر نوع حرکت ورزشی می‌تواند به حفظ سلامتی کمک کند
کد خبر: ۲۱۴۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۴
فنلاند یکی از کشورهایی است که حمام سونا در آن بسیار رواج دارد. فنلاندی‌ها می‌دانند که استفاده از حمام سونا راهی خوب برای تسکین استرس بوده و عقیده دارند برای سلامتی بسیار مفید است، حالا ببینیم علم در این مورد چه می‌گوید
کد خبر: ۲۰۷۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۹
بی تحرکی می تواند موجب اختلال در جریان خون در بدن شود و در نتیجه ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروق خونی را افزایش دهد
کد خبر: ۲۰۶۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۱
بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف صبحانه پیش از ورزش کردن نه تنها باعث می‌شود در حین ورزش کربوهیدرات بیشتری سوخته شود بلکه سرعت هضم غذا را پس از انجام حرکات ورزشی افزایش می‌دهد
کد خبر: ۲۰۵۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۵
مطالعات گروهی از محققان آمریکایی نشان می‌دهد: افرادی که در طول یک هفته سه تا پنج بار و برای مدت زمان 45 دقیقه فعالیت جسمی دارند از سلامت روان بهتری برخوردارند
کد خبر: ۲۰۵۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۹
آخرین اخبار