برچسب ها
برچسب: ورزش کردن
بیماری قلبی و عروقی یک مشکل عمده سلامت عمومی است و ما از یافته‌های مطالعات بسیار انجام شده در این زمینه می‌دانیم که ورزش کافی می‌تواند روشی قدرتمند برای کاهش خطر بیماری‌های آینده باشد
کد خبر: ۳۵۳۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۳
میل رسیدن به وزن ایده آل یک انگیزه عالی برای ورزش کردن محسوب میشود.
کد خبر: ۳۵۲۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
فعالیت بدنی کوتاه‌مدت باعث افزایش تولید سلول‌های کُشنده طبیعی میشود که نوعی از گلبول‌های سفید خون هستند که با عفونت‌ها و سلول‌های سرطانی در بدن مبارزه می‌کنند.
کد خبر: ۳۴۲۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
بر اساس نتایج آزمایش‌های جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکارها برای مقابله با بی‌خوابی، کمی ورزش منظم باشد.
کد خبر: ۳۴۲۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
یک مطالعه جدید نشان می دهد که ورزش می تواند به زنان کمک کند تا بهتر با عوارض سرطان پیشرفته سینه کنار بیایند.
کد خبر: ۳۴۱۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
اگر تحقیقات روی قرص ورزش ادامه یابد، می‌تواند کاربردهای زیادی داشته باشد، به خصوص در مواردی که بیمار به طور کامل قادر به ورزش کردن نیست.
کد خبر: ۳۴۱۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
ماجرای عجیب یک زن چینی در زندگی زناشویی سابقش، در رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی حسابی خبرساز شده است.
کد خبر: ۳۳۵۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۳
مقابله با علائم افسردگی ممکن است یک نبرد مادام‌العمر باشد و یادگیری راه‌های کنترل آن بخش مهمی از این نبرد است. وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما می‌تواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.
کد خبر: ۳۳۳۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
ورزش برای همه، فواید سلامتی دارد اما یک مطالعه جدید در ایالات‌متحده ارتباط مستقیمی بین انقباض عضلات و کاهش ابتلاء به سرطان سینه پیدا کرده است.
کد خبر: ۳۳۲۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۱
ورزش کردن با معده خالی دارای فوایدی است که می‌تواند با فواید تمرینات ورزشی زمانی که قبل از ورزش بدنتان را تغذیه می‌کنید، متفاوت باشد.
کد خبر: ۳۲۱۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴
ورزش کردن در طول دوره شیمی درمانی بی خطر است، عملکرد طولانی مدت سیستم قلبی و تنفسی را بهبود داده و ممکن است به کاهش برخی از آسیب‌های ناشی از این روش درمانی کمک کند
کد خبر: ۳۱۳۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
زمان مناسب ورزش کردن در نهایت به انتخاب خود شماست که باید بر اساس هدف و برنامه‌ای که دارید آن را انتخاب کنید؛ اما اگر می‌خواهید بیشترین بهره را از ورزش کردن ببرید، زمان‌های خاصی از روز ممکن است برای ورزش کردن شما مفیدتر باشند که در ادامه به آنها اشاره کرده‌ایم.
کد خبر: ۳۱۲۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۲
ما معتقد بودیم مجموعه باکتری‌های روده حیوان، یعنی میکروبیوم آن، بر فرآیندهای گوارشی و عملکرد ماهیچه‌ها و همچنین انگیزه رفتارهای مختلف از جمله ورزش تأثیر می‌گذارد. "مطالعه ما این باور را تقویت می‌کند
کد خبر: ۳۰۵۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۶
این باور اشتباه قدمت دیرینه‌ای در دنیای ورزش دارد و شاید رایج‌ترین باور اشتباه باشد، زیرا حتی با جستجو در میان مقالات علمی اطلاعات زیادی به‌دست می‌آورید که ممکن است شما را سردرگم کنند.
کد خبر: ۳۰۵۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۱
ورزشکارانی که می‌دوند یا ورزش‌هایی را انجام می‌دهند که شامل پریدن یا چرخش سریع است نیز، بیشتر در معرض زانو درد و مشکلات هستند اما چه زانو درد یک فرد ناشی از افزایش سن یا آسیب باشد، می‌تواند در برخی شرایط آزاردهنده و حتی ناتوان‌کننده باشد
کد خبر: ۳۰۴۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۰
فعالیت بدنی متناسب،منظم و متوسط برای افراد مسن لازم است و خطر مرگ را در میان آنها کاهش می دهد،برای سالم ماندن و بهبود سلامت،سالمندان نیاز دارند که هر دو نوع فعالیت بدنی شامل تمرینات هوازی و قدرتی را انجام دهند.
کد خبر: ۲۹۸۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۹
SWOT ماتریسی برای رشد کسب و کار و رشد فردی است، ابتدا بر روی نقاط قوت فرد دست می‌گذارد و به او نشان می‌دهد که چه ویژگی‌ها و نقاط مثبتی دارد و بدین ترتیب شناختی از فرد را به خودش ارائه می‌کند
کد خبر: ۲۹۶۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
محققان ضربان قلب شرکت‌کنندگان در زمان استراحت و پیاده‌روی و مسافت راه رفته را اندازه‌گیری کردند. همچنین مجموع انرژی مصرفی هنگام پیاده‌روی محاسبه شد
کد خبر: ۲۸۴۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۶
براي جلوگيري از دردهاي عضلاني و استخواني از منابع غذايي كه ويتامين C و كلسيم دارند استفاده شود كه فرآورده‌هاي لبنياتي به خصوص شير يكي از بهترين منابع تغذيه‌اي محسوب مي‌شود
کد خبر: ۲۶۰۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۹
سلامت روان به ما کمک می‌کند با دوستان و خانواده خود رابطه سالم و اثربخشی برقرار کنیم، در محل کار و مدرسه عملکرد مطلوبی داشته باشیم و در سایر فعالیت‌های مهم زندگی خود نیز کامیاب باشیم. برای حفظ و ارتقای سلامت روان، بایدها و نبایدهای متعددی را باید مد نظر قرار داد
کد خبر: ۲۴۹۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۶
آخرین اخبار