برچسب ها
برچسب: فیبر
شفا آنلاين-شليل، ميوه اي بومي چين است که در سراسر جهان کشت مي شود. خيلي از افراد گاه شليل را با هلو اشتباه مي گيرند. بهترين راه تشخيص اين است که بدانيد پوست شليل پرز ندارد.
کد خبر: ۲۷۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۴
شفا آنلاين-مصرف مغز هسته زردآلو به دلیل داشتن آمیگدالین به شدت برای بدن مضر است.
کد خبر: ۲۶۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۱
شفاآنلاین- يكي از مسائلی كه با شروع فصل گرم سال مورد توجه قرار می‌گیرد، نوع تغذيه و مصرف مواد غذايي است كه مانع گرمازدگي شده و آب بدن فرد را نگه دارد.
کد خبر: ۲۶۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۰
شفا آنلاين-آيا امروز چربي مصرف کرده ايد؟ اين سوال شايد براي بسياري از ما خوشايند نباشد اما باور کنيد همان گونه که بدن به سبزيجات، فيبر و مواد مغذي نياز دارد، براي حفظ سلامت و وزن متعادل به چربي نيز نياز دارد. امروزه مصرف نکردن چربي کافي روش نادرست کاهش وزن و بسيار خطرناک است
کد خبر: ۲۵۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۱
شفا آنلاين-مصرف هفتگی فیبر و غلات در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو بسیار موثر است.
کد خبر: ۲۵۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۲۹
شفا آنلاين-مصرف فيبر، جزء لازم و ضروري يک برنامه غذايي سالم است که به سلامت روده ها کمک مي کند. مصرف زياد فيبر، کلسترول خون را کنترل مي کند و از ميزان قند خون مي کاهد و در کنترل ديابت نيز نقش دارد.
کد خبر: ۲۲۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۳۱
شفا آنلاين-زنيان، گياهي با خواص فراوان است. دانه هاي آن که طعم و بوي قوي دارد، حاوي پروتئين، چربي، ماده معدني، فيبر، کربوهيدرات، کلسيم، تيامين، ريبوفلاوين، فسفر، آهن و نياسين است.
کد خبر: ۲۲۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۳۰
شفا آنلاین- فیبر های غذایی در میوه‌جات، سبزیجات، بقولات و دانه‌های کامل یافت می‌شوند که فراهم کننده‌ی ریزمغذی‌ها و ترکیبات غیرمغذی مانند آنتی اکسیدان‌ها، فیتواستروژن‌ها هستند که اهمیت فراوانی برای سلامتی انسان دارند.
کد خبر: ۲۲۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۹
شفا آنلاین-پژوهشگران می گویند که اگر دچار سکته قلبی شده اید، مواد غذایی حاوی از فیبر یا الیاف (از جمله سبوس ها ) بخورید چون می تواند درصد بهبود را در دراز مدت افزایش دهد.
کد خبر: ۲۱۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۴
حبوبات به دلیل داشتن فیبر ، می‌تواند کمک بسیار خوبی به بدن کند اما معمولا مصرف این ماده غذایی مفید را فراموش می‌کنیم.
کد خبر: ۲۰۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۷
شفا آنلاین:نان سبوس دار به دلیل فیبر موجود در آن باعث سیری می‌شود و جذب قند آن تدریجی است.
کد خبر: ۲۰۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۷
شفا آنلاین: فیبر موجود در مواد غذایی، که به آن فیبر خوراکی هم گفته می شود، منبع دیگری از کربوهیدرات به شمار می رود.
از بهترین منابع فیبر می توان به غلات کامل، نان سنگک و نان جو، حبوبات، انواع نخود و لوبیا و سبزیجات و میوه ها اشاره کرد.
فیبر ها بر سرعت جذب غذا و همچنین در مقادیر زیاد بر میزان قند خون تأثیرمی گذارند. برخی از تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی حاوی فیبر بالا می تواند میزان کلسترول کل و کلسترول بد خون را بهبود بخشد
کد خبر: ۲۰۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۳
آخرین اخبار