پوکی استخوان

برچسب ها

برچسب: پوکی استخوان

بهترین راه پیشگیری از پوکی استخوان در سنین بالا

این برنامه سیری پیش رونده است. در بین سنین ۲۰ تا ۳۰ سال بیشترین تراکم کلسیم در بدن وجود دارد بنابراین با حفظ این تراکم می توانیم دیرتر به پوکی استخوان دچار شویم.

کد خبر: ۲۸۶۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۴

رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران مطرح کرد:

افزایش شیوع فقر حرکتی در دوران کرونایی

احمد موذن زاده گفت: فقر حرکتی به دنبال قرنطینه خانگی، تغذیه نامناسب، چاقی مفرط و کاهش فعالیت بدنی و ورزشی از دوران همه گیری ویروس کرونا تاکنون روز به افزایش است و این بیماری باعث ساییدگی مفاصل و پوکی استخوان می شود.

کد خبر: ۲۸۵۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۲

از خواص بی‌نظیر برگ هویج برای سلامت چه می دانید؟

برگ‌های هویج متراکم و باریک هستند و همچنین هنگام مصرف طعم فیبر دارند. عطر و طعم آن‌ها به خوبی با چیزی شیرین جور می‌شود و همچنین برای کاهش این عطر و طمع می‌توان آن را نیم پز کرد

کد خبر: ۲۸۵۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۱

نوشیدنی پرطرفداری که پوکی استخوان را با خود به همراه دارد

کافئین یکی از پرمصرف‌ترین داروهای تفریحی در جهان است که ۸۰ درصد بزرگسالان حداقل یک نوشیدنی کافئین دار در روز مصرف می‌کنند.

کد خبر: ۲۸۵۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۰

سماق را به ۴ دلیل از برنامه غذایی‌تان حذف نکنید

سماق احتمالاً به عنوان ادویه‌ای آشپزی شناخته می‌شود و مردم نیز قرن هاست که آن را در شیوه‌های سنتی طب گیاهی استفاده می‌کنند.

کد خبر: ۲۸۵۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸

شایع‌ترین عوامل بروز دیسک گردن

متخصص بیماری‌های استخوان و جراح ارتوپد اظهار کرد: ستون فقرات ما از تعدادی مهره تشکیل شده است و در بین هر دو مهره یک دیسک وجود دارد که وظیفه جذب شوک و یا ضربات وارده به استخوان‌ها، با آنهاست.

کد خبر: ۲۸۵۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰

رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران مطرح کرد؛

افزایش مشکلات اسکلتی-عضلانی در دوران کرونا

احمد مؤذن زاده گفت: زندگی شهرنشینی، چاقی، کم تحرکی باعث افزایش تعداد بیمارانی که مشکلات اسکلتی-عضلانی و حرکتی دارند طی سال‌های اخیر بوده است.

کد خبر: ۲۸۳۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۰

بهترین گزینه های غذایی سرشار از امگا۳ را بشناسید

اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در غذاها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و بسیاری از مزایای دیگر می شوند.

کد خبر: ۲۸۲۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۲

کاهش علائم یائسگی با این راهکارهای ساده

تغییرات هورمونی در دوران یائسگی می‌تواند باعث ضعیف شدن استخوان‌ها شود و خطر پوکی استخوان را افزایش دهد.

کد خبر: ۲۸۲۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۱

اهمیت ورزش خانگی در بحبوحه کرونا

انجام تمرین‌های هوازی مثل ایروبیک، پیاده‌روی تند و درجا دویدن در محیط خانه به‌شدت به تقویت عضلات تنفسی، بهبود عملکرد قلبی و ریوی علاوه بر تقویت عضلات حرکتی بدن کمک می‌کند.

کد خبر: ۲۸۲۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۱

معاون فرهنگی دانشگاه علوم پزشکی تهران:

زنان سیگاری، یائسگی را زودتر تجربه می‌کنند

عبدالرحمن رستمیان اظهار کرد: مصرف دخانیات طی پایش‌های انجام شده ۱۳ تا ۱۴ درصد است و آمار‌های بالاتری برای افرادی که در معرض دود دست دوم مصرف دخانیات هستند در اختیارمان قرار دارد.

کد خبر: ۲۸۱۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸

خطر پوکی استخوان با مصرف این ۳ ماده غذایی

برای اینکه از پوکی استخوان دور بمانیم علاوه بر اینکه باید حواسمان به مقدار کلسیمی که مصرف می‌کنیم، باشد باید از مواد غذایی که باعث دفع زیاد کلسیم می‌شود نیز تا حدی که امکان دارد دوری کنیم

کد خبر: ۲۸۱۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸

رازهای سلامتی زنان

عادت هر روز ما نوشیدن چای یا قهوه است اما کمتر کسی به این نکته توجه می‌کند که چای و قهوه حاوی مقادیر بالایی کافئین هستند و باعث کدر شدن پوست و بی‌خوابی می‌شوند

کد خبر: ۲۸۱۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵