برچسب ها
برچسب: ورزش
برخی ها صبح و قبل از صبحانه مثلاً به مدت ۲۰ تا 30 دقیقه پیاده روی انجام میدهند، برخی دیگر با شدت متوسط و زمان طولانی تمرین هوازی مانند دویدن و گروه دیگر تمرینات بدنسازی و یا تمرینات با شدت بالا مانند اینتروال انجام میدهند.
کد خبر: ۱۶۶۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷
آب، مایه‌ی حیات است و شما این را خوب می‌دانید! شما می‌توانید بدون غذا تا مدتی زندگی کنید اما بدون آب، در کمتر از یک هفته خواهید مُرد.
کد خبر: ۱۶۶۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷
افرادی که می‌خواهند با انجام ورزش از درد میگرن بکاهند باید به نکات زیر توجه کنند
کد خبر: ۱۶۶۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۴
ورزش کاران باید از خوردن برخی غذاهایی که دیر هضم هستند قبل از انجام ورزش خودداری کنند
کد خبر: ۱۶۶۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۳
خوردن غذا یا میان وعده سالم و مغذی، مواد خام لازم را که سلول‌ها برای بازسازی خود به آنها نیاز دارند در اختیار بدن قرار می‌دهد
کد خبر: ۱۶۶۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۲
مهدی شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص این باور که بلافاصله بعد از ورزش نباید غذا خورد اظهار کرد: پس از ورزش ، باید حتما غذا خورد تا بدن به ترمیم و بازسازی خود بپردازد.
کد خبر: ۱۶۶۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۱
مجموعِ زمانی که فرد در طول روز بی‌تحرک است و همچنین طولانی شدن مدت زمانی که هر بار فرد یکجا می‌نشیند، هر دو بر افزایش خطر مرگ تاثیرگذارند و هرچه این زمان‌ها طولانی‌تر باشند خطر مرگ را افزایش میدهند
کد خبر: ۱۶۶۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۱
وقتی صحبت از داشتن رژیم غذایی سالم است بسیاری از افراد صرف‌نظر از این که چه غذاهای سالمی مصرف می‌کنند یا چقدر به ورزش می‌پردازند
کد خبر: ۱۶۶۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۱
به تازگی متخصصان تغذیه و سلامت این موضوع را بررسی کردند که چگونه ورزش کردن بر رژیم غذایی سالم تاثیر می‌گذارد و فعالیت بدنی می‌تواند تمایلات غذایی مردان را تغییر دهد
کد خبر: ۱۶۶۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۹
بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند به دنبال سوزاندن چربی‌های شکمی هستند. چربی‌های شکمی سخت‌تر از بقیه چربی‌های بدن سوزانده می‌شوند
کد خبر: ۱۶۵۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۶
بطور طبیعی قارچک‌هایی بر روی پوست افراد وجود دارد که در شرایط خاصی مانند گرما و افزایش تعریق و رطوبت پوست رشد کرده و بصورت لکه‌های قهوه‌ای بر روی پوست ظاهر می‌شوند
کد خبر: ۱۶۵۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۵
توصیه های تغذیه ای گاهی آنقدر پیچیده می شوند که درستی و نادرستی آنها را نمی توان تشخیص داد. گاهی بعضی از این اطلاعات با وجود نادرستی آن قدر دهان به دهان شده اند که به شکل یک قانون درآمده اند، یعنی یک اصل که باید طبق آن دست به غذا برد.
کد خبر: ۱۶۵۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۵
عده اي از غذاها در بدن بعضي از افراد تبديل به انرژي در عده اي ديگر تبديل به ماده در بعضي تشکيل رسوب را باعث مي شوند
کد خبر: ۱۶۵۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۴
ورزش ، به خصوص در حال حاضر، باید بخش مهمی از زندگی روزمره ما باشد. گفتنی است که پیاده روی یکی از بهترین تمرینات ورزش ی است و توسط پزشکان سراسر دنیا توصیه می شود
کد خبر: ۱۶۵۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۲
افرادی که به صورت مداوم ورزش می‌کنند باید از موارد خاصی آگاهی داشته باشند تا نتیجه بهتری از ورزش کردن خود بگیرند و ضرری به سلامت آنها وارد نشود
کد خبر: ۱۶۵۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۲
اینفوگرافی زیر به سراغ ایرانی‌ها رفته و شادی را در میان ساکنین شهرهای مختلف کشور به تفکیک مورد بررسی قرار داده است
کد خبر: ۱۶۵۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۱
ورزش کردن باید در برنامه هفتگی همه افراد باشد اما برخی از افراد از انجام این کار تنفر دارند و دوست ندارند که فعالیت داشته باشند
کد خبر: ۱۶۴۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۰
مبتلایان به ام‌اس به دلیل شرایطی که دارند، زود خسته می‌شوند. به همین دلیل باید بعد از ورزش استراحت کنند
کد خبر: ۱۶۴۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۹
چند نفر از ما می‌دانیم و می‌توانیم تصور کنیم که یک فرد مبتلا به بیماری ام‌اس نه‌تنها می‌تواند ورزش کند بلکه حتی یک کوهنورد حرفه‌ای باشد
کد خبر: ۱۶۴۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۹
مطالعات اخیر نشان داده است هنگامی که با ورزش کردن، خون بیشتری در بدن پمپاژ می‌شود، پروتئین piezo1 در دیواره عروق این افزایش فشار خون را احساس می‌کند....
کد خبر: ۱۶۴۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۸
آخرین اخبار