کد خبر: ۳۵۹۰۱۳
تاریخ انتشار: ۱۶:۳۶ - ۱۶ فروردين ۱۴۰۴ - 2025April 05

کاهش درد آرنج با ۲ حرکت اصلاحی ساده/فیلم

آرنج یکی از مهم‌ترین مفاصل بدن است که در انجام بسیاری از حرکات روزمره، از بلند کردن اشیا گرفته تا نوشتن و ورزش، نقش اساسی را ایفا می‌کند.
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration 0:00
Loaded: 0%
0:00
Progress: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
 
1x
تعداد بازدید : 0

شفاانلاین»سلامت»انجام تمرینات ورزشی و حرکات مناسب و تایید شده در بهبود مشکلات عضلانی و پیشگیری از آسیب جدی به مفاصل نقش موثری دارد. فیلمی از آموزش دو حرکت ورزشی برای کاهش درد آرنج را مشاهده می‌کنید.

نظرات بینندگان