برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
برنج قهوه‌ای می‌تواند حاوی پروتئین، فیبر و کربوهیدرات بیشتری نسبت به برنج سفید باشد، اما چربی بیشتری نسبت به برنج سفید دارد
کد خبر: ۲۳۳۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۴
بیشتر مواقع، زمانی که عوامل غذایی که به بیماری منجر می شوند را مد نظر قرار می دهیم، بر مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی، مانند گوشت قرمز، غذاهای فرآوری شده و چربی های ترانس متمرکز می شویم
کد خبر: ۲۳۲۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۴
محققان در تحقیقی به بررسی بهترین سبزیجاتی پرداختند که ارتباط قوی ای با کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های مزمن دارند
کد خبر: ۲۳۲۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۴
ناخن های شما می توانند گویای سلامتی شما باشند. مصرف کافی ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی به رشد، تشکیل و تقویت سلول های ناخن کمک می کند
کد خبر: ۲۳۲۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۳
اهدای خون می‌تواند روشی جدید در تشخیص این بیماری و آگاه ساختن افراد از آن باشد، زیرا در افراد جوان تشخیص به موقع و شروع درمان می‌تواند موثر باشد
کد خبر: ۲۳۲۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۳
زمانی که گلبول های قرمز خون در اندازه طبیعی خود باشند، عمل اکسیژن رسانی به تمام ارگان های بدن به خوبی صورت می گیرد. اما زمانی که به هر دلیلی دچار کم خونی می شوید، باید این کم خونی را با میوه ها و مواد غذایی خون ساز جبران کنید.
کد خبر: ۲۳۲۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۳
بررسی‌ها نشان می‌دهد رژیم غذایی مناسب برای کاهش فشار خون بالا می‌تواند با خطر نارسایی قلبی نیز مقابله کند
کد خبر: ۲۳۲۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۲
در حال حاضر یک میلیون و ۵۰۰ هزار نفر به هپاتیت B مبتلا هستند و ۳۰۰ هزار نفر از آنها نیاز به درمان دارند؛ حدود صدهزار نفر در کل کشور به هپاتیت C مبتلا هستند که این افراد بیشتر معتاد هستند و برخی از آنها ترک کردند
کد خبر: ۲۳۲۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۲
از پوشیدن کفش های پاشنه بلند به مدت طولانی پرهیز کنید. لازم نیست کفش های پاشنه بلند مورد علاقه تان را برای همیشه کنار بگذارید اما تمام روز هم آن ها را نپوشید. کفش های پاشنه کوتاه با ماهیچه های کف پا سازگار هستند و به حرکت خون درون رگ های شما کمک می کنند
کد خبر: ۲۳۲۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۲
بدن شما در واقع دوست ندارد که چربی انبار کند و راز کاهش وزن پایدار در محاسبات پیچیده کالری و ترفندهای کاهش وزن نیست. بلکه همه چیز به مقابله با گرسنگی طبیعی و تنظیم ریتم خواب برای پایان دادن به عادت‌های نادرست و سوزاندن چربی بستگی دارد
کد خبر: ۲۳۲۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۱
محققان با در نظر گرفتن ارتباط بین خواب و وزن سالم و دیگر فوائد آن برای سلامتی به این نتیجه رسیدند که خوابیدن کودکان پیش از ساعت هشت می‌تواند اثربخشی لازم را داشته باشد
کد خبر: ۲۳۲۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۱
محققان در بررسی‌های خود مشاهده کردند رژیم غذایی "دش"که به رژیم خوراکی "فشارخون‌کاه" موسوم است می‌تواند خطر ابتلا به نارسایی قلبی را در افراد کمتر از ۷۵ سال به نصف کاهش دهد
کد خبر: ۲۳۲۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۱
از آنجایی که افراد مبتلا به دیابت نوع یک انسولین دریافت می‌کنند، ضروری است تا بین میزان انسولین و کربوهیدارت دریافتی خود تعادل برقرار کنند
کد خبر: ۲۳۲۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۱
غالب بیماران مبتلا به فشار خون فاقد علائم هستند، یعنی فشار خون بالای ۵۰ درصد افراد در چکاپ مشخص می‌شود، بنابر این اگر این افراد منتظر بروز علائم بمانند و بعد مراجعه کنند ممکن است دیر شده باشد
کد خبر: ۲۳۲۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۱
مصرف برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله تیامین (ویتامین B۱) می‌تواند از فرد در برابر خطر ابتلا به آب مروارید حفاظت کند
کد خبر: ۲۳۲۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۱
تاکنون در موسسه عالی پژوهش تامین‌اجتماعی با تشکیل کارگروه‌هایی مجموعه‌ای از علل و راهکارها استخراج و در اختیار سیاستگذاران سلامت قرار گرفته است تا مبنای برنامه‌ریزی‌ها و اقدامات انجام شده در این حوزه قرار گیرد
کد خبر: ۲۳۲۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۱
میوه‌های رسیده، از جمله خانواده توت‌ها، به مراتب آنتی اکسیدان بیشتری دارند. از اینرو فایده تمشک سیاه به مراتب بیشتر از تمشک قرمز است.
کد خبر: ۲۳۲۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۱
به طور منظم ورزش کنید. ورزش منظم گردش خون را افزایش داده و در نتیجه رشد موها را تحریک می‌کند
کد خبر: ۲۳۲۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۱
هر فنجان نخودفرنگی ۸ برابر یک فنجان اسفناج پروتئین دارد و تقریباً ۱۰۰ درصد نیاز روزانه‌ی شما به ویتامین C را برآورده می‌کند و از این طریق دستگاه ایمنی شما را تقویت می‌کند
کد خبر: ۲۳۲۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۰
یک مطالعه جدید نشان داد زنانی که به طور منظم یک رژیم غذایی کم‌چرب و مبتنی بر مصرف سبزیجات را استفاده می‌کنند به میزان قابل توجهی کمتر به سران پستان مبتلا می‌شوند
کد خبر: ۲۳۲۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۰
آخرین اخبار