برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
یک متخصص طب سالمندی، در خصوص نوع تغذیه سالمندان دچار اختلال بلع توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۳۱۰۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۹
عوامل مختلفی می‌توانند بر سلامت مغز ما اثر منفی بگذارند که حذف این عوامل باعث ارتقای عملکرد مغز و پیشگیری از برخی بیماری‌ها می‌شود.
کد خبر: ۳۱۰۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
اسیدهای چرب امگا ۳ بخش مهمی از رژیم غذایی به شمار می‌آیند و برای سلامت بدن ضروری هستند. اگر به هر دلیل ماهی نمی‌خورید، می‌توانید با گنجاندن غذاهای غنی از امگا ۳ نیاز بدن به این ماده را بدون مصرف غذاهای دریایی برآورده کنید.
کد خبر: ۳۱۰۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
اگر قصد ترک سیگار را دارید اما کمی برای شما دشوار است برای انجام راحت تر این اقدام می توانید از خوراکی هایی مانند زنجبیل، پاپ کورن و... کمک بگیرید.
کد خبر: ۳۱۰۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۷
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که برای حفظ ریزمغذی‌های موجود باید به زمان صرف میوه نیز توجه کرد.
کد خبر: ۳۱۰۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۶
هر نوع از ماده غذایی روند هضم خاصی دارد. ترکیبات نشاسته و پروتئین هضم آرامی دارند و حدود سه ساعت زمان برای عبور از معده به روده باریک زمان لازم است. اما میوه‌ها به‌دلیل وجود آب فراوان پس از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه به روده باریک می‌رسند
کد خبر: ۳۱۰۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۵
افزودن چند قاشق غذاخوری دانه‌های غنی از مواد مغذی به وعده‌های غذایی در طول روز می‌تواند به تقویت چربی سالم، فیبر، پروتئین و مواد مغذی در الگوی غذایی خود کمک کند.
کد خبر: ۳۱۰۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۸
محققان در مطالعات اخیر خود به خواص پوست موز برای غنی‌تر کردن برخی از غذاها پی بردند.
کد خبر: ۳۱۰۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۸
مطالعات جدید نشان می‌دهد که روش‌های رژیم غذایی سنگین برای کاهش وزن برای همه کسانی که آنها را امتحان می‌کنند، موفقیت‌آمیز نیستند.
کد خبر: ۳۰۹۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
گر شما با مشکل جوش صورت مواجهید، باید رژیم‌غذایی‌تان را عامل آن بدانید، اگر نان سفید یکی از مواد اصلی فهرست خواربارتان است، تعجبی ندارد که پوستتان پاک و خالی از جوش نباشد
کد خبر: ۳۰۹۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
بسیاری از افراد در رژیم غذایی خود برای کاهش وزن از میوه ها به جای مواد غذایی چاق کننده استفاده می کنند اما باید این نکته را فراموش نکرد که برخی میوه ها با قند فراوان باعث افزایش وزن می شوند.
کد خبر: ۳۰۹۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
فیبر جزء مهم ترین مواد برای سلامت بدن به شمار می آید اما توصیه جدی برای میزان مصرف آن شده است زیرا استفاده بیش از حد فیبر خطراتی را برای بدن به وجود می آورد.
کد خبر: ۳۰۹۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۲
تغییر در سبک زندگی، رژیم غذایی متعادل و بکار بردن ترفندهایی در آشپزی موجب کاهش کلسترول و جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی می شود.
کد خبر: ۳۰۹۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱
رژیم غذ ایی سالم و پر از چربی های سالم و پر از پروتئین برای بهبود بیماری التهاب روده مناسب می باشد.
کد خبر: ۳۰۹۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۰
مشکلات در سیستم گوارشی و معدن که گاها دردهای بسیاری را با خود به همراه دارد در بسیاری از مردم دیده می شود که با رعایت یک رژیم غذایی مناسب می توان از آن جلوگیری کرد.
کد خبر: ۳۰۹۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۰
توت خشک یکی از خشکبار پر مصرف ایرانی ها در زمستان می باشد این تنقلات خوشمزه برای دیابتی ها جایگزین مناسبی به جای قند و شکر می باشد.
کد خبر: ۳۰۹۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹
گیاهخواری یک روند جهانی است و تعداد آنها در سراسر جهان به شدت در حال افزایش است. مطالعه ما نشان داد که تمرینات مقاومتی، ساختار استخوانی را در افراد گیاهخوار تعدیل می‌کند
کد خبر: ۳۰۹۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۸
چربی خون مشکلی است که در بیشتر افراد جامعه مشاهده می شود و راه های کاهش این مشکل در طب سنتی بیشتر تاکید بر رعایت رژیم غذایی مناسب دارد.
کد خبر: ۳۰۹۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۲
قطعا اگر از فواید عدم مصرف نان در رژیم غذایی آگاه شوید با وجود سختی بسیار از مصرف این محصول غذایی صرف نظر خواهید کرد.
کد خبر: ۳۰۹۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۲
کمبود آهن یا گلبول‌های خون یعنی بدن مقدار کافی اکسیژن دریافت نمی‌کند که موجب اختلال در عملکرد اندام‌های بدن می‌شود. کم خونی عوامل مختلفی مثل کمبود آهن، کمبود اسید فولیک، کاهش شدید خون و ... دارد
کد خبر: ۳۰۹۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۲
آخرین اخبار