برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
محققان دانشگاه کالیفرنیا مطالعه ای با حضور ۵۹۰۷ شرکت کننده مسن انجام دادند تا الگوی رژیم غذایی آنها را ارزیابی نمایند.
کد خبر: ۱۵۸۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۲
فیبر، ماده‌ای است که بدن‌تان نمی‌تواند آن را هضم کند و مصرف فیبر کافی باعث می‌شود ماده‌ی لازم جهت تشکیل مدفوع در اختیار بدن‌تان باشد، بنابراین دچار یبوست نخواهید شد.
کد خبر: ۱۵۸۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۱
هر چند فرایند اکسیده شدن به مرور ایجاد می‌شود اما حرارت بالا این فرایند را برای روغن سریع‌تر می‌کند. کم کردن زمان سرخ کردن و استفاده از روغن‌های خوراکی با نقطه دود بالا می‌تواند کمک شایانی به سالم‌تر بودن غذای شما کند.
کد خبر: ۱۵۸۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۲
محققان دریافتند میزان بالاتر مصرف قهوه با کاهش ریسک مرگ به هر علتی، بخصوص بیماری های گردش خون و بیماری های مرتبط با دستگاه گوارش، مرتبط بود
کد خبر: ۱۵۸۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۱
تحقیقات جدید نشان می‌دهد افراد دارای اضافه وزن که گرفتار دردهای مزمن هستند، ممکن است با رژیم غذایی مدیترانه‌ای تسکین یابند.
کد خبر: ۱۵۸۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۲
چای یاس به عنوان یک چای گیاهی در نظر گرفته نمی شود، زیرا در حقیقت چای معمولی (سبز، سفید، سیاه) است که با گل های یاس عطر و طعم پیدا کرده تا مزه و رایحه ای منحصر به فرد داشته باشد.
کد خبر: ۱۵۸۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۱
. بهترین روش برای افزایش دمای داخلی بدن، ورزش کردن است، ولی با رژیم غذایی مناسب هم می‌توان این کار را انجام داد
کد خبر: ۱۵۸۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۱
همه ما می دانیم که رژیم غذایی سالم و تمرین فیزیکی منظم از عادت های مهم و مفید برای سلامتی قلب هستند. با وجود این، آیا همه افراد می دانند که بعضی از عادت های نامناسب مرسوم تمام تلاش های انجام گرفته در جهت سلامتی قلب را به خطر می اندازند.
کد خبر: ۱۵۸۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۰
اگر هر هفته ساعت‌های زیادی را در باشگاه صرف تمرینات سخت کنید و تمام تلاش‌تان را برای داشتن رژیم غذایی سالم انجام دهید اما نتیجه‌ای از این همه تلاش نگیرید، حتما بی‌انگیزه و ناامید خواهید شد
کد خبر: ۱۵۸۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۸
محققان همچنین دریافتند احتمال ابتلا به آسم در نوزادان مادرانی که در طول دوران بارداری روزانه بیش از پنج قاشق چایخوری شکر یا دو بطری نوشابه مصرف می‌کنند تا ۲۰ درصد به صورت قطعی افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۱۵۸۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۹
بوی غذا عاملی برای تحریک اشتهاست و بسیاری از افراد عادت دارند که غذا را بو بکشند، اما محققان بر این باورند که برای جلوگیری از افزایش وزن می‌توانید غذا را بو نکشید.
کد خبر: ۱۵۸۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۸
اندازه‌گیری کلسترول فقط برای شروع درمان دارویی نیست. چه بسا کسانی که نه سیگاری هستند و نه فشار خون بالایی دارند ولی وقتی متوجه می‌شوند سطح کلسترول خون آنها بالا است با تغییر در رژیم غذایی و افزایش سطح فعالیت‌های بدنی آن را کنترل می‌کنند.
کد خبر: ۱۵۸۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۸
عوارض چشمی دیابت، شایع ترین علت اختلال بینایی در سنین فعالیت از 20 تا 64 سال است و این موضوع علاوه بر این که افراد مبتلا را از فعالیت های اجتماعی باز می دارد، سبب اختلال در زندگی شخصی و خانوادگی می شود
کد خبر: ۱۵۸۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۶
محققان همچنین دریافتند احتمال ابتلا به آسم در نوزادان مادرانی که در طول دوران بارداری روزانه بیش از پنج قاشق چایخوری شکر یا دو بطری نوشابه مصرف می‌کنند تا ۲۰ درصد به صورت قطعی افزایش می‌یابد
کد خبر: ۱۵۸۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
محققان به این نتیجه رسیدند که پیروی از یک رژیم غذایی پرنمک، تأثیری بر وضعیت بیماران مبتلا به ام‌اس ندارد
کد خبر: ۱۵۷۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
رژیم متداول مدیترانه‌ای شامل مصرف زیاد میوه، سبزیجات و حبوبات، مغزیجات آجیلی و دانه‌ها، غلات کامل، ماهی و مرغ، و نسبت بالای اسیدهای چرب مونواشباع نشده تا اشباع شده و همچنین مصرف اندک گوشت قرمز، الکل و نوشابه‌های قندی است.
کد خبر: ۱۵۷۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
دیابت خطر عوارضی را مانند نابینایی، نارسایی کلیوی، قطع اندام‌ها و مرگ زودرس افزایش می‌دهد. افزایش شیوع چاقی به علت شیوه زندگی کم‌تحرک و مصرف رژیم غذایی پرکالری در بروز دیابت نوع 2 نقش دارد. حال نتایج مطالعه فوق نشان می‌دهد که آلودگی هوا نیز می‌تواند خطر بروز این بیماری را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۵۷۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
مطالعات نشان می دهد مصرف رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از میوه و ماهی است و کاهش مصرف نوشابه ها تا ۸۶ درصد به پیشگیری از سرطان روده بزرگ کمک می کند
کد خبر: ۱۵۷۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۳
یکی از جنبه های استرس‌زای زندگی با افراد مبتلا به ام اس، غیر قابل پیش بینی بودن بیماری است.
کد خبر: ۱۵۷۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲
قطعا ورزش برای بدن و ذهن مفید است، اما تحقیقات مختلف نشان داده است که ورزش به تنهایی برای مبارزه با چاقی کافی نیست
کد خبر: ۱۵۷۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲
آخرین اخبار