برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
. بهترین روش برای افزایش دمای داخلی بدن، ورزش کردن است، ولی با رژیم غذایی مناسب هم می‌توان این کار را انجام داد
کد خبر: ۱۵۸۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۱
همه ما می دانیم که رژیم غذایی سالم و تمرین فیزیکی منظم از عادت های مهم و مفید برای سلامتی قلب هستند. با وجود این، آیا همه افراد می دانند که بعضی از عادت های نامناسب مرسوم تمام تلاش های انجام گرفته در جهت سلامتی قلب را به خطر می اندازند.
کد خبر: ۱۵۸۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۰
اگر هر هفته ساعت‌های زیادی را در باشگاه صرف تمرینات سخت کنید و تمام تلاش‌تان را برای داشتن رژیم غذایی سالم انجام دهید اما نتیجه‌ای از این همه تلاش نگیرید، حتما بی‌انگیزه و ناامید خواهید شد
کد خبر: ۱۵۸۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۸
محققان همچنین دریافتند احتمال ابتلا به آسم در نوزادان مادرانی که در طول دوران بارداری روزانه بیش از پنج قاشق چایخوری شکر یا دو بطری نوشابه مصرف می‌کنند تا ۲۰ درصد به صورت قطعی افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۱۵۸۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۹
بوی غذا عاملی برای تحریک اشتهاست و بسیاری از افراد عادت دارند که غذا را بو بکشند، اما محققان بر این باورند که برای جلوگیری از افزایش وزن می‌توانید غذا را بو نکشید.
کد خبر: ۱۵۸۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۸
اندازه‌گیری کلسترول فقط برای شروع درمان دارویی نیست. چه بسا کسانی که نه سیگاری هستند و نه فشار خون بالایی دارند ولی وقتی متوجه می‌شوند سطح کلسترول خون آنها بالا است با تغییر در رژیم غذایی و افزایش سطح فعالیت‌های بدنی آن را کنترل می‌کنند.
کد خبر: ۱۵۸۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۸
عوارض چشمی دیابت، شایع ترین علت اختلال بینایی در سنین فعالیت از 20 تا 64 سال است و این موضوع علاوه بر این که افراد مبتلا را از فعالیت های اجتماعی باز می دارد، سبب اختلال در زندگی شخصی و خانوادگی می شود
کد خبر: ۱۵۸۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۶
محققان همچنین دریافتند احتمال ابتلا به آسم در نوزادان مادرانی که در طول دوران بارداری روزانه بیش از پنج قاشق چایخوری شکر یا دو بطری نوشابه مصرف می‌کنند تا ۲۰ درصد به صورت قطعی افزایش می‌یابد
کد خبر: ۱۵۸۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
محققان به این نتیجه رسیدند که پیروی از یک رژیم غذایی پرنمک، تأثیری بر وضعیت بیماران مبتلا به ام‌اس ندارد
کد خبر: ۱۵۷۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
رژیم متداول مدیترانه‌ای شامل مصرف زیاد میوه، سبزیجات و حبوبات، مغزیجات آجیلی و دانه‌ها، غلات کامل، ماهی و مرغ، و نسبت بالای اسیدهای چرب مونواشباع نشده تا اشباع شده و همچنین مصرف اندک گوشت قرمز، الکل و نوشابه‌های قندی است.
کد خبر: ۱۵۷۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
دیابت خطر عوارضی را مانند نابینایی، نارسایی کلیوی، قطع اندام‌ها و مرگ زودرس افزایش می‌دهد. افزایش شیوع چاقی به علت شیوه زندگی کم‌تحرک و مصرف رژیم غذایی پرکالری در بروز دیابت نوع 2 نقش دارد. حال نتایج مطالعه فوق نشان می‌دهد که آلودگی هوا نیز می‌تواند خطر بروز این بیماری را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۵۷۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
مطالعات نشان می دهد مصرف رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از میوه و ماهی است و کاهش مصرف نوشابه ها تا ۸۶ درصد به پیشگیری از سرطان روده بزرگ کمک می کند
کد خبر: ۱۵۷۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۳
یکی از جنبه های استرس‌زای زندگی با افراد مبتلا به ام اس، غیر قابل پیش بینی بودن بیماری است.
کد خبر: ۱۵۷۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲
قطعا ورزش برای بدن و ذهن مفید است، اما تحقیقات مختلف نشان داده است که ورزش به تنهایی برای مبارزه با چاقی کافی نیست
کد خبر: ۱۵۷۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲
رژیم غذایی ممکن است به دلایل مختلفی متوقف شود اما یکی از دلایل عمده ی آن گرسنگی است.
کد خبر: ۱۵۷۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲
برای برنامه‌ریزی یک رژیم با وعده‌های کوچک، می‌توان برای پنج وعده ۲۰۰ تا ۲۵۰ کالری در ساعت‌های ۷، ۱۰، ۱۳، ۱۶ و ۱۹ برنامه ریخت. برای برنامه‌ریزی یک رژیم با سه وعده اصلی و دو میان‌وعده، می‌توان صبحانه، میان‌وعده صبحگاهی، نهار، میان‌وعده عصرگاهی و بعد شام و دسر را در نظر داشت.
کد خبر: ۱۵۷۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۱
مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی کم چرب به سطوح پایینتر تستوسترون منجر می شوند و مردانی که سطوح قند خون را بهتر مدیریت می کنند از زندگی جنسی بهتری برخوردار هستند.
کد خبر: ۱۵۷۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۹
آب لیمو نوشیدنی است که از ترکیب آب و آب لیموی تازه تهیه می شود. از این نوشیدنی می توان چه به صورت گرم و چه سرد لذت برد
کد خبر: ۱۵۷۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۷
باید توجه داشت که مکمل مولتی ویتامین و مواد معدنی نمی تواند جایگزین انتخاب های صحیح غذایی و عادات عذایی مناسب گردد.
کد خبر: ۱۵۷۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
متاسفانه این روزها بنا به دلایل مختلف تحرک افراد کم شده و بعضا کمتر کسی ورزش می‌کند. از سوی دیگر از آنجا که چاقی و اضافه وزن معضل جامعه امروزی است، افراد مبتلا به دنبال راه‌حلی سریع برای کاهش وزن هستند.
کد خبر: ۱۵۷۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
آخرین اخبار