برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
هنگامی که موضوع حفظ یک سبک زندگی سالم مطرح می شود، جنبه های مختلفی مد نظر قرار می گیرند. ورزش منظم، یک رژیم غذایی سالم و خواب کافی از اجزا اصلی یک سبک زندگی سالم هستند
کد خبر: ۱۵۴۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۸
هنگامی که با گرفتگی عضلات پا مواجه می شوید، سطح بالایی از ناراحتی را تجربه می کنید، که اگر در طول شب باشد می تواند به شدت شرایط خواب شما را تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۱۵۴۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۸
اگر تا پیش از شروع ماه مبارک رمضان درگیر رژیم کاهش وزن بودید، لازم نیست که حالا رژیم‌تان را بشکنید و مدام نگران نباشید که نکند دوباره به وزن قبلی‌تان برگردید. با رعایت این توصیه‌ها هم می‌توانید روزه بگیرید و هم وزن کم کنید.
کد خبر: ۱۵۴۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۷
براین اساس تا پایان سال ۲۰۱۶ میلادی بیش از یک میلیون و 390 هزار نفر از جمعیت ۱۴۵ میلیونی روسیه از چاقی مفرط رنج می برد
کد خبر: ۱۵۴۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۶
مطالعه ای که اخیرا در مجله آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی منتشر شده نشان می دهد کسانی که 50 تا 100 درصد بیشتر نسبت به حد معمول غذایشان را می جوند، مصرف مواد غذای شان 9.5 تا 14.8 درصد کاهش پیدا می کند.
کد خبر: ۱۵۴۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۶
آووکادو غنی از ویتامین ها و چربی مفید بوده که به افزایش سلامت عمومی کمک می کند. این ماده غذایی را می توان در سالادها و به جای کره در ساندویچ ها استفاده کرد.
کد خبر: ۱۵۴۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۶
طبق تحقیق انجام شده در ایران و بر اساس علائم بالینی، به ازای هر 100 هزار نفر، سالانه 87 نفر در ایران به جمع تعداد بیماران دارای کلیه های سنگ ساز افزوده می شوند
کد خبر: ۱۵۴۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۴
مطالعه یا کار فکری با کار یدی خیلی تفاوتی ندارد؛ بلکه با توجه به گرمی هوا، رژیم بهتر است با مایعات بیشتر و نمک کمتر باشد
کد خبر: ۱۵۴۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۴
به گفته این محققان، مطالعه جدید همچنین نشان می دهد پیاده روی سریع و منظم در وهله اول می تواند احتمال ابتلا به اختلال شناختی عروقی را کاهش دهد
کد خبر: ۱۵۴۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۳
زانو بزرگترین مفصل در بدن انسان است که پشتیبانی پایدار از کل بدن را ارائه می کند. زانوها انعطاف پذیری و پایداری در پاها را فراهم می کنند و از این رو، انسان توانایی ایستادن، راه رفتن، دویدن، خم شدن، پریدن و گردش به اطراف را پیدا می کند. در نتیجه، حفظ زانوهایی قوی و سالم از اهمیت ویژه ای برای حفظ کیفیت بالای زندگی انسان برخوردار است.
کد خبر: ۱۵۴۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۱
کره از شیر تولید می شود (معمولا از شیر گاو). کره نیز همانند دیگر محصولات حیوانی از چربی اشباع تشکیل شده است.مارگارین از نوعی چربی غیر اشباع ساخته و تولید می شود. این نوع چربی را از روغن های گیاهی مانند روغن ذرت می گیرند.
کد خبر: ۱۵۴۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۰
یافته های محققان کالیفرنیایی نشان می دهد مصرف کنندگان آووکادو در مقایسه با سایر افراد، ۳۳ درصد کمتر دچار اضافه وزن یا چاقی بودند و ۳۲ درصد کمتر دارای اندازه بالا دورکمر بودند.
کد خبر: ۱۵۳۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۹
پیام فرح بخش متخصص تغذیه اظهار کرد: بسیاری از افراد تصور می‌کنند با حذف وعده‌ی غذایی سحر در ماه مبارک رمضان می‌توانند به کاهش وزن خود کمک کنند، اما این در حالی است که حذف وعده‌ی سحر در ماه مبارک رمضان با توجه به طولانی بودن مدت زمان روزه داری باعث آسیب به سلامت بدن می‌شود.
کد خبر: ۱۵۳۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۸
نکته حائز اهمیت در داشتن موهایی سالم و زیبا پیروی از یک رژیم غذایی شگفت انگیز و مقوی است. همچنین آب کافی در بدن و خوراکی‌های مغذی یک تفاوت بزرگی را در ظاهر و سرعت رشد موهایتان ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۱۵۳۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۸
دانشمندان به تازگی دریافتند که مصرف بیش از حد گلوکز سبب جهش و گسترش سلول‌های سرطانی در بدن می‌شود و افراد پس از مدتی مصرف قند به آن معتاد شده و همین مسئله سبب بروز مشکلاتی در آن‌ها می‌شود
کد خبر: ۱۵۳۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۸
صفرا مایعی است که در کبد ساخته شده و سپس در کیسه صفرا ذخیره می‌شود. کیسه صفرا عضوی است که در سطح تحتانی کبد قرار دارد، پس از صرف غذا، کیسه صفرا منقبض می‌شود و صفرا را با فشار به درون دوازدهه (قسمت اول روده کوچک) تخلیه می‌کند.
کد خبر: ۱۵۳۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۷
پژوهش های محققان انگلیسی نشان می دهد دخترانی که در دوران کودکی رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز دارند، دچار قاعدگی زودرس می شوند
کد خبر: ۱۵۳۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۶
بسیاری از افراد از چاقی خود ناراحت هستند و برای رسیدن به اندامی متناسب و همچنین پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی اقدام به پیروی از رژیم‌های غذایی مختلف می‌کنند.
کد خبر: ۱۵۳۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۴
حدود 1.2 بیلیون نفر در جهان از کمبود آهن رنج می برند، زنان بیشتر از مردان دچار این بیماری هستند، در اروپا از هر پنج زن، یک نفر کمبود آهن دارد که این موضوع منجر به خستگی و کاهش عملکرد بدن می شود.
کد خبر: ۱۵۳۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۴
اینکه موقع امتحانات چی بخوریم یا نخوریم یه نکته ایه که خیلی مهمه و متاسفانه مسئله ای هستش که خیلی وقتا بهش بی توجهی میکنیم.
کد خبر: ۱۵۳۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۳
آخرین اخبار