برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
برای درمان فشار خون باید سبک زندگی خود را تغییر دهیم، از مصرف سیگار، نمک و چربی پرهیز کنیم، ورزش را در برنامه‌ی روزانه‌ی خود جای دهیم و از یک رژیم غذایی سالم استفاده کنیم.
کد خبر: ۱۵۷۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۶
تحقیقات نشان داده، افرادی که سبزیجات نشاسته‌ای بیشتری مصرف می‌کنند، اضافه وزن دارند درحالی که کسانی که مصرف این سبزیجات را محدود کرده‌اند، کاهش وزن داشته‌اند.
کد خبر: ۱۵۶۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۵
فیبر یکی از بهترین مواد غذایی برای انسان به شمار می رود اما عموم مردم در سراسر جهان فقط نیمی از مقداری که باید را در طول روز مصرف می کنند
کد خبر: ۱۵۶۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
در شرایطی که سرطان و بیماری قلبی تا چند سال پیش ممکن بود برای شما نگرانی بزرگی محسوب نشوند، اما با عبور از مرز 40 سالگی خطر ابتلا به این بیماری ها نیز افزایش می یابد.
کد خبر: ۱۵۶۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۵
محمد هاشمی دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: با توجه به اینکه هورمون ترشح شده از غده تیروئید در تنظیم سطح سوخت‌وساز بدن نقش دارد، هر گونه اختلال در ترشح این غدد می‌تواند در میزان سوخت‌وساز و نهایت تغییرات وزن اثر داشته باشد.
کد خبر: ۱۵۶۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
رژیم غذایی پرچرب به ندرت برای سلامتی مفید است هر چند برای بیماران مبتلا به بیماری کرون این رژیم غذایی می‌تواند علائم بیماری را کاهش دهد که البته انتخاب نوع چربی مناسب ضروری است
کد خبر: ۱۵۶۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۳
محافظت از پوست در برابر خورشید همچنان در صدر اقدام هایی قرار دارد که از پیری زودرس پیشگیری می کنند.
کد خبر: ۱۵۶۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۵
اصطلاح DASH به معنی « رویکردهای تغذیه ای جهت توقف فشارخون بالا » است که شامل مصرف پایین نمک ، چربی اشباع شده ، کلسترول و چربی و تأکید در مصرف میوه جات، سبزیجات و شیر بدون چربی یا کم چربی و محصولات لبنی است
کد خبر: ۱۵۶۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۲
تغییر در رژیم غذایی روزانه مشکلات بسیاری از جمله چاقی را بهبود می‌بخشد، همچنین به داشتن شیوه زندگی سالم کمک می‌کند
کد خبر: ۱۵۶۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۲
این روز ها افسردگی گریبان بشر را گرفته است. اگر خودتان بسیار قوی و مستحکم هستید و اصلا احساس افسردگی نمی کنید، حتما کسانی را از میان دوستان و آشنا میشناسید که با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند
کد خبر: ۱۵۶۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۲
توصیه ما این است که سعی کنیم با صرف یک افطاری سبک حتماً به استقبال شام برویم و مصرف یک شام سبک از شام نخوردن بسیار مؤثرتر است
کد خبر: ۱۵۶۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۱
همه ما می دانیم که مصرف بیش از اندازه قند می تواند سلامت ما را به روش های مختلف تحت تاثیر قرار دهد و بر همین اساس است که برخی میزان مصرف قند روزانه خود را با خوردن و آشامیدن سالم‌تر کاهش می دهند.
کد خبر: ۱۵۶۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۱
در طول دهه های گذشته ما به تدریج به سوی عادات ناسالم زندگی از جمله سبک زندگی بی تحرک، کاهش فعالیت فیزیکی و مصرف " رژیم غذایی شاد" منحرف شده ایم
کد خبر: ۱۵۶۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۱
کلاژن یکی از فراوان‌ترین پروتئین های موجود در بدن انسان است که بخش بزرگی از پوست، مو، و ناخن ها را شکل می دهد و از این رو، جای شگفتی نیست که واژه ای مطرح و بزرگ در دنیای زیبایی محسوب شود.
کد خبر: ۱۵۶۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰
بر اساس این گزارش، ترکیبات موجود در زردچوبه، انگور قرمز و پوست سیب به ویژه به صورت ترکیبی، ظاهرا قویترین تاثیر را در این زمینه دارند
کد خبر: ۱۵۶۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۹
به گفته متخصصان رژیم غذایی سالم می‌تواند علائم افسردگی را در افراد کاهش دهد و از طرف دیگر رژیم غذایی ناسالم موجب می‌شود فرد دچار این اختلال روانی شود.
کد خبر: ۱۵۶۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰
بذر کتان غنی از یک اسید چرب امگا- ۳ به نام اسید آلفا لینولئیک (ALA) و به‌علاوه حاوی فیتوکمیکال (مواد شیمیایی گیاهی) به نام لیگنان و فیبرهای خوراکی است.
کد خبر: ۱۵۶۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۸
همان که می‌دانیم تغذیه یکی از اساسی‌ترین نیازهای بدن به حساب می‌آید. به گفته روانپزشکان، افرادی که مبتلا به بیماری‌های روحی و روانی هستند بی‌شک از تغذیه مناسبی پیروی نکرده‌اند
کد خبر: ۱۵۵۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۷
متخصصان تغذیه آمریکایی می گویند: برای آنکه در طول یک ماه وزن کم کنید کافی است لقمه‌هایی را که می‌خورید بشمارید.ا
کد خبر: ۱۵۵۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۶
هر کسی آرزو دارد تا شکمی صاف داشته باشد و برای رسیدن به این منظور باید اول در مورد رژیم‌های غذایی خود احتیاط‌هایی را داشته باشیم. یکی از چیزهایی که بسیاری از ما به دنبال آن هستیم داشتن یک شکم تخت است اما حتما می‌دانید که رسیدن به این هدف کار چندان آسانی نیست.
کد خبر: ۱۵۵۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۶
آخرین اخبار