برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
ویتامین C به‌طور طبیعی در بدن تولید نشده و همچنین در آن ذخیره نمی‌شود، از اینرو باید همواره با مصرف مواد غذایی یا مکمل‌ها سطوح مطلوب این ماده مغذی در بدن خود را حفظ کنید
کد خبر: ۲۰۳۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۲
محققان در مطالعه‌ای که ۱۶ سال به طول انجامید و با بررسی اطلاعات ۵۰۰ هزار زن و مرد مشاهده کردند رژیم غذایی سرشار از ماهی می‌تواند موجب افزایش طول عمر شود
کد خبر: ۲۰۳۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۱
تغییر رنگ این عضو مهم ممکن است اطلاعاتی از درون بدن شما و یا احتمالا بیماری که به آن مبتلا هستید خبر دهد
کد خبر: ۲۰۳۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۱
کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند بانوانی که بیش از ۵ عدد میوه و سبزیجات در طول روز مصرف می‌کنند، تا ۱۱ درصد کمتر از سایر بانوان به سرطان سینه مبتلا می‌شوند
کد خبر: ۲۰۳۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۱
برای حفظ سلامتی و جوانی پوست و اندام خوب نیازی نیست که پول زیادی صرف کنید و کافی است در رژیم غذایی تغییراتی ایجاد کنید تا روند پیرشدن بدنتان را به تاخیر بیاندازید
کد خبر: ۲۰۳۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۰
توصیه می شود مردان بالغ روزانه ۸ میلیگرم آهن مصرف کنند، اما در مورد زنان بالغ، مصرف ۱۸ میلیگرم آهن در روز (یعنی بیش از دو برابر مردان) توصیه می شود
کد خبر: ۲۰۳۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۰
افرادی که به دلیل یک دوره شدید بیماری بستری شده اند، سه برابر بیشتر از افرادی که سابقه ای جدی از هر نوع اختلال روانی نداشته اند گوشت های فراوری شده محتوی نیترات مصرف کرده اند
کد خبر: ۲۰۳۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۹
تیمی از محققان بین المللی به سرپرستی دانشگاه ادینبرگ اسکاتلند مطالعات مربوط به ۱۵۳ کشور را به منظور تعیین نرخ بیماری های قلبی در افراد مبتلا به عفونت HIV بررسی کردند
کد خبر: ۲۰۳۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۹
خبر خوب برای افراد مسن این است که یک رژیم غذایی کمی شیرین می‌تواند حافظه و عملکرد را هنگامی که با یک کار دشوار مواجه می‌شوند، افزایش دهد
کد خبر: ۲۰۳۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۹
طول عمر و حفظ جوانی از اهداف سبک زندگی در دنیای مدرن امروزی است و تغذیه مناسب یکی از بهترین راه‌های کمک به حفظ سلامت بدن و رهایی از بیماری‌هاست
کد خبر: ۲۰۳۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۹
در این تحقیقات ، رژیم غذایی ، سبک زندگی و سلامت 5500 زن انگلیسی در یک دوره 20 ساله مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت
کد خبر: ۲۰۳۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۸
به گفته محققان تاکنون اثبات نشده است که تندی فلفل برای سلامت بد و مضر است. از اینرو مصرف این نوع ادویه را در رژیم غذایی مرتبط با شماری از فواید برای سلامت عنوان می کنند
کد خبر: ۲۰۳۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۸
زنان می‌توانند چند روز پس از عمل سزارین ورزش را آغاز کنند. البته افرادی هستند که پزشک به آن‌ها دستور استراحت داده است بنابراین بهتر است قبل از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنند
کد خبر: ۲۰۳۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۸
غذا شامل سه ماده مغذی کربوهیدرات، پروتئین و چربی است. هدف این مطالعه این بود که کدامیک از این مواد مغذی باعث افزایش وزن در موش‌ها می‌شود
کد خبر: ۲۰۲۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۷
محققان می‌گویند مردها نباید بیش از ۳۰ گرم و زن‌ها بیش از ۲۰ گرم چربی اشباع‌شده در روز مصرف کنند که این مقدار در کودکان نیز باید کمتر باشد.
کد خبر: ۲۰۲۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۷
مصرف روزانه ۳۱۰ تا ۳۲۰ میلیگرم منیزیم برای زنان و ۴۰۰ تا ۴۲۰ میلیگرم برای مردان توصیه می شود افراد مبتلا به برخی بیماری ها نظیر دیابت یا بیماری سلیاک (نوعی اختلال در روده کوچک) باید توجه بیشتری داشته باشند چراکه بسیار در معرض کمبود این ماده معدنی هستند
کد خبر: ۲۰۲۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۶
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند خوردن میوه‌های دارای ویتامین C به ویژه مرکبات سبب کاهش ابتلا به بیماری دژنراسیون ماکولا به میزان ۶۰ درصد در افراد می‌شود
کد خبر: ۲۰۲۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۵
اگر در زمان مسواک زدن یا آب کشیدن دهان تان متوجه شدید مسواک یا آب دهان تان خونی است، هرگز نباید به این مسأله بی توجه باشید. گاهی غذاهای سفت لثه را خراش می دهند اما اگر مسواک یا نخ دندان مرتبا خونی باشد ممکن است علت آن مسأله ی مهمی باشد
کد خبر: ۲۰۲۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۵
آنتی اکسیدان ها مواد شیمیایی هستند که با فرایندی به نام اکسیداسیون oxidation در سلول ها می جنگد. مهم ترین منبع آنتی اکسیدان ها غذاهای گیاهی هستند، اما بدن نیز تا حدی آنتی اکسیدان تولید می کند. احتمالا با ویتامین C و E، بتاکاروتن و مواد معدنی مانند سلنیوم و منگنز آشنا هستید.
کد خبر: ۲۰۲۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۴
در متون طب سنتي براي سياه‌دانه خواص مقوی و منحصر به فردي ذكر شده است. بسياري از حكما و اطباي طب سنتي ايران، هند و چين از سياه‌دانه، روغن و عصاره آن به صورت موضعي و خوراكي برای درمان بسياري از بيماري‌ها و اختلال‌هاي جسمي استفاده مي‌كنند.
کد خبر: ۲۰۲۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۵
آخرین اخبار