برچسب ها
برچسب: بی خوابی
یکی از روش‌های توصیه شده برای رفع بی‌خوابی شبانه مصرف برخی دمنوش‌ها است.
کد خبر: ۳۶۸۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
براساس اعلام مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC)7تا 9ساعت خواب در شب توصیه میشود و کمتر از این مقدار خواب ناکافی است.
کد خبر: ۳۶۸۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۷
نتایج مطالعه‌ای در ژاپن نشان می‌دهد تغییر شغل اگرچه می‌تواند شروعی تازه باشد، اما با افزایش علائمی مثل بی‌خوابی، سردرد و خستگی همراه است؛ به‌ویژه برای افرادی که برای نخستین‌بار شغل خود را تغییر می‌دهند.
کد خبر: ۳۶۸۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲
یک مطالعه جدید می‌گوید استراحت خوب و باکیفیت ممکن است از سلامت مغز نیز محافظت کند.
کد خبر: ۳۶۸۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲
برخلاف دلایل ژنتیکی و دیگر عوامل موثر بر سلامت شناختی که تحت کنترل ما نیستند، بی‌خوابی می‌تواند یکی از شرایط قابل کنترل در حفظ سلامت مغز باشد.
کد خبر: ۳۶۷۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
کارشناسان می‌گویند تغذیه ناسالم، کم‌خوابی، استفاده زیاد از ابزارهای دیجیتال و بی‌تحرکی باعث افزایش آمار چاقی بین دانش‌آموزان شده و علاوه بر این، سن ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر هم که قبلاً در سنین بالا شایع بود، حالا به سنین کودکی رسیده است.
کد خبر: ۳۶۷۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۵
بی‌خوابی فقط به خستگی روز بعد ختم نمی‌شود؛ این اختلال شایع خواب می‌تواند به آرامی اما عمیق، سلامت مغز را نشانه بگیرد و راه را برای اختلالات شناختی و بیماری‌های عصبی باز کند.
کد خبر: ۳۶۷۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
اختلالات خواب، آشفتگی خواب یا بی وقت بیدار ماندن به آشفتگی افکار افراد بر می گردد که باید ریشه یابی شود
کد خبر: ۳۶۷۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
محققان دریافتند ترکیب بی خوابی و کم خوابی خطر ابتلاء به فشار خون بالا را تا ۵ برابر افزایش می‌دهد
کد خبر: ۳۵۸۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۵
محققان دریافتند ترکیب بی خوابی و کم خوابی خطر ابتلاء به فشار خون بالا را تا ۵ برابر افزایش می‌دهد
کد خبر: ۳۵۸۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
به گفته محققان بی خوابی به طور بالقوه به بروز شرایطی مانند چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی منجر میشود.
کد خبر: ۳۵۷۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
خواب خوب و راحت شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم مهم است.
کد خبر: ۳۵۷۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
تاخیر در به خواب رفتن ممکن است علامت هشدار اولیه از بیماری آلزایمر باشد.محققان تاکید می‌کنند افرادی که نگران سلامت مغز خود هستند باید بهداشت خواب را رعایت کنند.
کد خبر: ۳۵۶۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
نورنیوز گزارش داد:
۱۰ راهکار ساده برای درمان بی‌خوابی /اینفوگرافیک
بی‌خوابی می‌تواند به صورت اپیزودیک، مزمن یا عودشونده دسته‌بندی شود. نوعی از بی‌خوابی که بین یک تا سه ماه طول بکشد، «بی‌خوابی اپیزودیک» یا «بی‌خوابی موقعیتی» است.
کد خبر: ۳۵۱۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با تاکید بر اهمیت خواب منظم و کافی، گفت: بخشی از سلامت انسان‌ها در گرو خواب است.
کد خبر: ۳۴۸۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
اگر شما هم مانند خیلی افراد دیگر دچار بی خوابی شبانه هستید، کافی است چند نکته ساده را رعایت کنید تا از این معضل رهایی یابید.
کد خبر: ۳۴۴۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
دبیرکل خانه پرستار کشور:طی یک ماه گذشته، ۳ نفر از پرستاران ما در خواب فوت کردند و دلیل فوت‌شان، «سندروم کاروشی» و مرگ بر اثر کار زیاد بود.
کد خبر: ۳۴۳۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۳
اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز میشود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد.
کد خبر: ۳۴۳۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
اگر در طول خواب با مشکلاتی مانند تعریق شبانه، سردرد، تلاش زیاد برای به خواب رفتن و دندان قروچه مواجه هستید به احتمال زیاد دچار بیماری هستید که تاکنون تشخیص داده نشده یا نسبت به درمان آن اقدام نکرده‌اید.
کد خبر: ۳۴۳۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۷
بی‌خوابی اغلب نشانه اختلالات خلقی مانند افسردگی و اضطراب است. اضطراب و استرس باعث افزایش بی‌قراری میشود و بدن شما را برانگیخته، بیدار و هوشیار نگه می‌دارد.
کد خبر: ۳۴۲۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
آخرین اخبار