۱۰ راهکار ساده برای درمان بی‌خوابی /اینفوگرافیک
بی‌خوابی می‌تواند به صورت اپیزودیک، مزمن یا عودشونده دسته‌بندی شود. نوعی از بی‌خوابی که بین یک تا سه ماه طول بکشد، «بی‌خوابی اپیزودیک» یا «بی‌خوابی موقعیتی» است.
شفاآنلاین:سلامت>بی‌خوابی یک اختلال رایج است که باعث می‌شود به سختی به خواب بروید،
نتوانید به طور پیوسته چند ساعت بخوابید یا زود بیدار شوید. این مشکل
می‌تواند به خواب‌آلودگی، تمرکز ضعیف و تحریک‌پذیری در طول روز و احساس
بی‌حالی در زمان بیدار شدن از خواب منجر شود.
نظرات بینندگان
آخرین اخبار