برچسب ها
برچسب: بی خوابی
مری لوله ای است بین معده و گلو قرار دارد و هنگامی که عضله تنگ کننده (اسفنگتر) بین مری و معده بسته نمی شود، اسید معده از معده به مری وارد می شود
کد خبر: ۲۰۶۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۶
بیخوابی رایج‌ترین شکل اختلال خواب است که بر اثر آن بیمار برای به خواب رفتن یا داشتن خواب کافی با مشکل روبرو می‌شود
کد خبر: ۲۰۶۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۷
افرادی که شب ها کار می کنند و به بیخوابی مزمن دچار می شوند با تغییرات متابولیک و تغییر ترکیب ژنی بدن به شکل منفی روبرو می شوند
کد خبر: ۲۰۶۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۳
اگر در میانه های شب از خواب بیدار می شوید، اما این شرایط برای شما ناراحت کننده و آزار دهنده نیست، می توانید طی این بازه زمانی بیداری مدیتیشن، مطالعه یا گوش دادن به موسیقی آرامش بخش را مد نظر قرار دهید
کد خبر: ۲۰۶۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۳
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، کم‌خوابی و خواب ضعیف قابلیت این را دارد که دی‌ان‌ای افراد را تغییر دهد
کد خبر: ۲۰۶۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۲
قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی های جهان است و برخی حتی به نوشیدن آن اعتیاد پیدا کرده اند. اما آیا اعتیاد به مصرف کافئین باید موجب احساس گناه در ما شود؟
کد خبر: ۲۰۶۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۱
کمبود خواب باعث می‌شود مغز برای تمیزکردن سلول‌های فرسوده از خودش تغذیه کند تا انرژی لازم را برای انجام کار فراهم کند
کد خبر: ۲۰۵۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۳
شربت هشت بهشت بسیار آرام‌بخش و نشاط آور است و نقش موثری در تقویت قلب، اعصاب، رفع بیخوابی، پریشان خوابی از بدن دارد
کد خبر: ۲۰۴۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۲
وقتی بزرگترها به سراغ نوشیدنی دلچسبی مانند قهوه می روند، طبیعی است که بچه ها هم ناخودآگاه از این نوشیدنی مصرف کنند، اما اگر به فکر سلامتی آن ها هستید به شما توصیه می کنیم که بچه ها هرگز قهوه ننوشند
کد خبر: ۲۰۴۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۷
این چشم‌بند جدید می‌تواند ساعت بیولوژیکی بدن افراد را برای یک خواب شبانه آسان باز تنظیم کند.
کد خبر: ۲۰۳۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۵
بهترین نوشیدنی قبل از خواب یک لیوان شیر گرم است. شیر غنی از تریپتوفان و کلسیم است. هر دو آنها تاثیر آرام بخش داشته و احتمالا باعث خواب راحت تر می شوند.
کد خبر: ۲۰۲۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۰
مطالعات قبلی نشان داد اختلال خواب بر سلامت قلب و عروق موثر است. مطالعات جدید محققان دانشگاه کلمبیا نشان می دهد زنان بیشتر در معرض اختلال خواب قرار دارند و اثر آن بر زنان شدیدتر است
کد خبر: ۲۰۰۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۶
ویتامین D از مواد مغذی لازم برای بدن است که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند
کد خبر: ۱۹۹۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰
دانشمندانی مثل واکر معتقد هستند که اگر می خواهید بفهمید واقعاً به چه مقدار خواب احتیاج دارید، باید تقریباً یک هفته را صرف این کنید که وقتی خسته هستید به خواب بروید و به طور طبیعی و بدون نیاز به آلارم بیدار شوید.
کد خبر: ۱۹۹۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۱
به گفته محققان موسسه تحقیقاتی کیسر کالیفرنیا، نوجوانانی که کمتر از ۷ ساعت در شب می خوابند دارای چربی بدنی بیشتر، فشارخون بالا و میزان کمتر کلسترول سالم بوده که همگی برای سلامت مضر هستند
کد خبر: ۱۹۹۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰
بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد ، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است . بی خوابی مزمن حتی می تواند به مشکلات سلامتی جدی تبدیل شود. تغییرات ساده در سبک زندگی شما و عادات روزانه می تواند به توقف بی خوابی شبانه منجر شود.
کد خبر: ۱۹۹۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰
هر پدر و مادری می داند استرس بخشی از زندگی خانواده های مدرن شده است. بسیاری از ما، استرس ناشی از موضوعاتی مانند زمان خواب یا نحوه برخورد با بچه ها را به عنوان یک جزء اجتناب ناپذیر زندگی پذیرفته ایم. نتیجه نهایی این موضوع، تبدیل شدن خانه ای که از آن انتظار همدلی و آرامش داشتیم به خانه ای پر از ترس و خشم است.
کد خبر: ۱۹۹۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰
بیخوابی یا داشتن مشکل خوابیدن یا مسائلی که انسان را در خواب کامل دچار ایراد می‌سازد، مشکلی است که در تمام دنیا به یک نگرانی مهم از سلامت جهانی تبدیل‌شده است. اضطراب و استرس در کار، کمبود تمرینات و تحرک جسمانی، سطح بالایی از تعامل با فن‌آوری و بهداشت ضعیف خواب، بعضی از مهم‌ترین عوامل ایجاد بیخوابی به شمار می‌روند.
کد خبر: ۱۹۹۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۴
خواب‌آلودگی، عدم تمرکز، خستگی مفرط و در مراحل بعد بیماری‌های جدی و مزمن بخشی از آسیب‌های یک خواب نامناسب برای ما هستند
کد خبر: ۱۹۷۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۴
داشتن شغل‌های پرهیجان و دارای ریسک بالا برای عده‌ای از افراد بسیار جذاب و برای برخی دیگر ترسناک و دوست نداشتنی است
کد خبر: ۱۹۷۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۰
آخرین اخبار