برچسب ها
برچسب: صبحانه
«به طور معمول برای انسان، پروتئین دریافتی در وعده صبحانه به طور متوسط حدود ۱۵ گرم است که کمتر از آنچه در وعده شام مصرف می‌کنیم، یعنی تقریباً ۲۸ گرم است.
کد خبر: ۲۸۶۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۷
صبحانه که وعده غذایی مهمی محسوب می شود و بسیار حائز اهمیت می باشد، اما باید دید که چه محصولاتی را می توان در وعده صبحانه میل کرد
کد خبر: ۲۸۵۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۶
وقتی خواب خوبی نداریم ریتم شبانه روزی مغز بهم می‌خورد، استرس بالا می‌رود و موجب افزایش سطح ترشح کورتیزول در بدن می‌شود که همین روند باعث افزایش ولع برای خوردن حجم بیشتری غذا در وعده ناهار می‌شود.
کد خبر: ۲۸۴۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
تخم مرغ غنی از ماده مغذی، ویتامین‌های A,D,B – 12 .است که به‌عنوان صبحانه مصرف می‌شود.به نقل از سایت هلث نیوز نتایج بررسی‌ها نشان می دهد افرادی که به‌طور منظم تخم مرغ مصرف می‌کنند سیستم ایمنی بهتری دارند.
کد خبر: ۲۸۴۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۰
به جای حذف بسیاری از گروه های اصلی غذایی یا حذف شام یا صبحانه بهتر است مصرف مواد غذایی پرکالری که ارزش غذایی چندانی ندارند شامل مصرف شیرینی، آبنبات و غذاهای سرخ کردنی و چرب محدود شود
کد خبر: ۲۸۱۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸
اگر واقعاً می‌خواهید وزن تان را کم کنید، کارهایی هست که باید تحت هر شرایطی از آن‌ها دوری کنید، در غیر اینصورت برنامه غذایی‌تان را دور بیندازید
کد خبر: ۲۸۱۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵
یک صبحانه خوب و کامل ترکیبی از کربوهیدرات های پیچیده و فیبر به همراه پروتئین است. اما این تمام ماجرا درباره اصلی ترین وعده غذایی روزانه نیست
کد خبر: ۲۸۰۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۳
یک صبحانه خوب و کامل ترکیبی از کربوهیدرات‌های پیچیده و فیبر به همراه پروتئین است. اما این تمام ماجرا درباره اصلی‌ترین وعده غذایی روزانه نیست. در اینجا ۷ حقیقت جالب درباره وعده صبحانه را می‌توانید دنبال کنید
کد خبر: ۲۸۰۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۸
در شروع روز دستگاه گوارشی شما پس از یک استراحت چند ساعته خالی و آماده فعالیت است. همین امر موجب می‌شود خوراکی‌هایی که می‌خورید به سرعت جذب بدن شوند و آثار خود را نشان دهند
کد خبر: ۲۷۷۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۸
شبکه ملی تحقیقات بیماری‌های تنفسی با هدف شناسایی تغذیه مناسب، حفظ وزن مطلوب و تعیین تداخلات دارو_ غذا در بیمارانی که مبتلا به کرونا بوده‌اند توصیه‌هایی ارائه کرده است که در ادامه می آید:
کد خبر: ۲۷۶۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
تری گلیسیرید بالا نشانه های واضحی ندارد و در واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه شوید تحت تاثیر قرار می ده
کد خبر: ۲۷۵۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۶
ابتدا آب را با زنجبیل بجوشانید، سپس آن را صاف کرده و اجازه دهید خنک شود. بعد یک قاشق غذاخوری آب لیمو و عسل به آن اضافه کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید.
کد خبر: ۲۷۰۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷
بیماری مزمن کلیه در واقع یک عامل خطر در مرحله نهایی بیماری‌های کلیوی و قلبی - عروقی است که از مشکلات اصلی سلامت در چندین کشور به حساب می آیند.
کد خبر: ۲۶۷۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۷
کره طعم لذیذی دارد و به همین دلیل مردم در وعده صبحانه و یا در طبخ غذا از آن استفاده می کنند اما نباید فراموش کرد که مصرف بیش از حد این ماده برای سلامتی انسان مضر است.
کد خبر: ۲۶۴۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۶
در این مطلب یک صبحانه خوشمزه را به شما معرفی می‌کنیم که می‌تواند شما را لاغر کند.اگر دنبال رژیم‌های لاغری متعددی هستید بدانید که صبحانه اهمیت ویژه‌ای در رسیدن به تناسب اندام دارد؛ بنابراین نباید به هیچ عنوان آن را حذف کرد و یا بی‌اهمیت شمرد.
کد خبر: ۲۶۴۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۰
برخی خوراکی‌ها ضمن ارزان بودن نسبی و در دسترس بودن جزو مقوی‌ترین و کامل‌ترین مواد غذایی برای وعده صبحانه محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۲۶۳۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۷
متخصصان علوم تغذیه تاکید دارند پنیر به دلیل آنکه سرشار از مواد مغذی است بهترین گزینه برای وعده صبحانه است.
کد خبر: ۲۶۳۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
کمبود فعالیت بدنی، زندگی صنعتی و عدم رعایت فیزیولوژیکی دستگاه گوارش هم از عوامل یبوست محسوب می‌شوند
کد خبر: ۲۶۱۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۸
چنانچه خواهان احساس هوشیاری صبحگاهی، احساس خوشی ظهر یا خواب‌آلودگی شبانه هستید، انتخاب‌های هوشمندانه‌ی غذا می‌تواند این را برایتان به ارمغان آورد
کد خبر: ۲۶۰۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
آخرین اخبار