برچسب ها
برچسب: ویتامین
علائمی از قبیل کلسترول بالا، خستگی، افسردگی، از علائم کمبود ید در بدن هستند. اضافه کردن مواد غذایی غنی از ید به رژیم روزانه، از بروز این علائم تا حد زیادی پیشگیری می کند
کد خبر: ۱۹۱۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
علائم کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند جدی باشد که شامل ضعف قدرت بینایی، از دست رفتن توان حافظه، افسردگی و مشکل در حفظ تعادل است. این ویتامین در عین حال نقش مهمی در حفظ سلامت سلول‌های خون و سیستم عصبی بازی و به تولید DNA کمک می‌کند
کد خبر: ۱۹۱۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۱
مصرف این غذا موجب رشد کودکان و تقویت عضلات آنها می‌شود؛ این غذا همچنین برای بیماران در دوران نقاهت هم مفید است.
کد خبر: ۱۹۱۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۰
برخی محصولات طبیعی ویژگی هایی را ارائه می کنند که سیستم عصبی از آنها سود برده و با آثار استرس نیز مقابله می کنند. زمانی که به همراه یکدیگر استفاده شوند، آنها می توانند راه حلی مناسب و قوی را شکل دهند.
کد خبر: ۱۹۱۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۸
میزان کالری مورد نیاز هر فرد بسته به وضعیت جسمانی شامل قد، وزن و فعالیت‌های فیزیکی و بر اساس فرمول خاصی تعیین می‌شود و عدد ثابتی نیست و نمی‌توان عدد مشخصی را برای همه افراد در نظر گرفت
کد خبر: ۱۹۱۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۹
زرده تخم مرغ، توپ زرد رنگی است که در دل سفیده تخم مرغ قرار دارد و همین توپ زرد رنگ کوچک، سرشار از مواد مغذی و پروتئین‌هایی چون بیوتین، اسید فولیک، ویتامین A و ویتامین D است
کد خبر: ۱۹۰۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
غنی‌ترین منابع این ویتامین ، مخمر و جگر می باشد و سایر منابع غنی از ویتامین عبارتند از: جوانه گندم، گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، حبوبات، غلات، سبوس (آسیاب نشده)
کد خبر: ۱۹۰۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۶
رنگ‌پریدگی بیش از حد صورت می‌تواند از جمله علائم کمبود ویتامین B12باشد. کمبود ویتامین B12علاوه‌بر رنگ‌پریدگی صورت با علائم دیگری مانند افسردگی و خستگی نیز در ارتباط است.
کد خبر: ۱۹۰۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۴
حتی اگر به سراغ انتخاب سالم ترین گزینه های غذایی بروید، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آن ها، نمی توانید از همه فواید و مواد مغذی موجود در آنها بهره مند شوید.
کد خبر: ۱۹۰۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۴
برای داشتن موهای قوی و پرپشت باید همه مواد غذایی املاح و مواد معدنی به طور متوازن و متعادل در بدن وجود داشته باشد و کمبودی در این خصوص می‌تواند مانع از رشد خوب مو باشد
کد خبر: ۱۹۰۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۴
میوه‌ها وقتی بریده یا پوست کنده می‌شوند، باید همان موقع مصرف شوند. باقی ماندن میوه در مدت زمان طولانی‌تر، حتی در ظروف دربسته ارزش غذایی آن را کاهش می‌دهد و ویتامین هایش ازبین می رود.
کد خبر: ۱۹۰۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۳
یک متخصص طب سالمندی بااشاره به محدود بودن منابع ویتامین D گفت: مصرف روزانه ۶۰۰ واحد ویتامین D۳ برای افراد زیر ۷۰ سال و مصرف ۸۰۰ واحد به‌طور روزانه برای سالمندان سالم بالای ۷۰ سال توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۹۰۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۱
به‌نظر می‌رسد در فصل زمستان تمام دردها به‌ویژه اگر مساله آرتریت یا ورم مفاصل در میان باشد، تشدید می‌شوند. اما ویتامین ی وجود دارد که می‌تواند در تسکین این دردها موثر باشد
کد خبر: ۱۹۰۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۱
خستگی، خشکی پوست یا ابتلای مکرر به سرماخوردگی همه این موارد نشان می دهند که احتمالا بدن شما دچار کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی شده است
کد خبر: ۱۸۹۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۷
گوشت ماهی سرشار از املاح و پروتئین‌های مفید و مورد نیاز بدن است و به همین دلیل بسیاری از پزشکان مصرف ماهی را بر گوشت قرمز ترجیح می‌دهند.
کد خبر: ۱۸۹۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۱
در دنیای امروز، دریافت ویتامین D کافی از نور خورشید تبدیل به یک چالش شده است. بیشتر افراد ساعت‌های روز را زیر سقف می‌گذرانند و دسترسی بسیار اندکی به نور خورشید دارند
کد خبر: ۱۸۹۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۸
غذاها، ویتامین ها و داروها همه عواملی هستند که می توانند بوی ادرار را تغییر دهند. به عنوان مثال مارچوبه در برخی افراد باعث می شو ادرار بویی شبیه به آمونیاک داشته باشد.
کد خبر: ۱۸۸۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۳
به‌نظر می‌رسد در فصل زمستان تمام دردها به‌ویژه اگر مساله آرتریت یا ورم مفاصل در میان باشد، تشدید می‌شوند. اما ویتامین ی وجود دارد که می‌تواند در تسکین این دردها موثر باشد.
کد خبر: ۱۸۸۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۱
مطالعات جدید نشان می دهند برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری باید برخی مکمل های غذایی را دریافت کنید.
کد خبر: ۱۸۸۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۰
جوشاندن سبزیجات باعث از دست رفتن ویتامین های محلول در آب می شود. بنابراین وقتی اسفناج را می پزید به اندازه سالاد اسفناج خام ویتامین و فولات دریافت نمی کنید.
کد خبر: ۱۸۸۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۰
آخرین اخبار