برچسب ها
برچسب: ویتامین
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که پس از عبور از مرز 40 سالگی به چه مواد مغذی نیاز دارید؟ پس از 40 سالگی، توجه به مقدار ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی مصرفی اهمیت بیشتری می یابد
کد خبر: ۱۹۴۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۱
دکتر «دِن هولم آسپی» از دانشگاه آدلاید و همکاران در استرالیا بر اساس آزمایشی که کردند متوجه شدند که دادن قرص ویتامین بی 6 قبل از خواب میتواند کمک کند تا فرد موردنظر پس از بیدار شدن، جزییات خوابی که دیده است را به یاد بیاورد
کد خبر: ۱۹۳۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۱
محققان دانشگاه آدلاید در مطالعه خود به ۱۰۰ شرکت کننده از سراسر استرالیا به مدت ۵ روز متوالی دوز بالا مکمل ویتامین B۶ قبل از رفتن به رختخواب داده بودند.
کد خبر: ۱۹۳۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۰
اضافه کردن ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به وعده صبحانه، نشانه های پیری را به طور معجزه آسایی از شما دور می کند.
کد خبر: ۱۹۳۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۹
اگرچه ماده ی غذایی ای وجود ندارد که میزان کالری آن صفر باشد اما مواد غذایی ای هستند که می توانیم بدون نگرانی از افزایش وزن و با خیالی آسوده آن ها را بخوریم.
کد خبر: ۱۹۳۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۹
زیره پلو با نخود فرنگی حاوی انواع ویتامین های A ، C ، K ، گروه ویتامین های B مانند B۱، B۲، B۳، B۶، پروتئین، منیزیم، کلسیم، آهن، منگنز، کربوهیدرات مانند نشاسته، قند، فیبر، پتاسیم و اسید فولیک است.
کد خبر: ۱۹۳۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۸
به منظور ایجاد دسترسی عادلانه در خدمات سلامت برنامه مکمل یاری ریزمغذیها به صورت رایگان انجام میشود
کد خبر: ۱۹۳۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۴
سیستم ایمنی بدن شما از بافتها، آنتی بادیها، سلولهای سفید خون، هورمونها و همهی ارگانهای سیستم لنفاوی تشکیل شده است که با هم کار میکنند تا از شما محافظت کنند.
کد خبر: ۱۹۲۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۱
علائمی از قبیل کلسترول بالا، خستگی، افسردگی، از علائم کمبود ید در بدن هستند. اضافه کردن مواد غذایی غنی از ید به رژیم روزانه، از بروز این علائم تا حد زیادی پیشگیری می کند
کد خبر: ۱۹۱۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
علائم کمبود ویتامین B۱۲ میتواند جدی باشد که شامل ضعف قدرت بینایی، از دست رفتن توان حافظه، افسردگی و مشکل در حفظ تعادل است. این ویتامین در عین حال نقش مهمی در حفظ سلامت سلولهای خون و سیستم عصبی بازی و به تولید DNA کمک میکند
کد خبر: ۱۹۱۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۱
مصرف این غذا موجب رشد کودکان و تقویت عضلات آنها میشود؛ این غذا همچنین برای بیماران در دوران نقاهت هم مفید است.
کد خبر: ۱۹۱۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۰
برخی محصولات طبیعی ویژگی هایی را ارائه می کنند که سیستم عصبی از آنها سود برده و با آثار استرس نیز مقابله می کنند. زمانی که به همراه یکدیگر استفاده شوند، آنها می توانند راه حلی مناسب و قوی را شکل دهند.
کد خبر: ۱۹۱۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۸
میزان کالری مورد نیاز هر فرد بسته به وضعیت جسمانی شامل قد، وزن و فعالیتهای فیزیکی و بر اساس فرمول خاصی تعیین میشود و عدد ثابتی نیست و نمیتوان عدد مشخصی را برای همه افراد در نظر گرفت
کد خبر: ۱۹۱۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۹
زرده تخم مرغ، توپ زرد رنگی است که در دل سفیده تخم مرغ قرار دارد و همین توپ زرد رنگ کوچک، سرشار از مواد مغذی و پروتئینهایی چون بیوتین، اسید فولیک، ویتامین A و ویتامین D است
کد خبر: ۱۹۰۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
غنیترین منابع این ویتامین ، مخمر و جگر می باشد و سایر منابع غنی از ویتامین عبارتند از: جوانه گندم، گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخممرغ، حبوبات، غلات، سبوس (آسیاب نشده)
کد خبر: ۱۹۰۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۶
رنگپریدگی بیش از حد صورت میتواند از جمله علائم کمبود ویتامین B12باشد. کمبود ویتامین B12علاوهبر رنگپریدگی صورت با علائم دیگری مانند افسردگی و خستگی نیز در ارتباط است.
کد خبر: ۱۹۰۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۴
حتی اگر به سراغ انتخاب سالم ترین گزینه های غذایی بروید، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آن ها، نمی توانید از همه فواید و مواد مغذی موجود در آنها بهره مند شوید.
کد خبر: ۱۹۰۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۴
برای داشتن موهای قوی و پرپشت باید همه مواد غذایی املاح و مواد معدنی به طور متوازن و متعادل در بدن وجود داشته باشد و کمبودی در این خصوص میتواند مانع از رشد خوب مو باشد
کد خبر: ۱۹۰۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۴
میوهها وقتی بریده یا پوست کنده میشوند، باید همان موقع مصرف شوند. باقی ماندن میوه در مدت زمان طولانیتر، حتی در ظروف دربسته ارزش غذایی آن را کاهش میدهد و ویتامین هایش ازبین می رود.
کد خبر: ۱۹۰۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۳
یک متخصص طب سالمندی بااشاره به محدود بودن منابع ویتامین D گفت: مصرف روزانه ۶۰۰ واحد ویتامین D۳ برای افراد زیر ۷۰ سال و مصرف ۸۰۰ واحد بهطور روزانه برای سالمندان سالم بالای ۷۰ سال توصیه میشود.
کد خبر: ۱۹۰۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۱
آخرین اخبار